低热量食物吃到饱，算是节食吗？摄入热量低于基础代谢，但是没有饥饿感，这样会有什么后果？低热量食物吃到饱，算是节食吗？减肥是要“节食”和“运动”一起的。节食：不是说不能吃东西，也不是说只能吃低热量的东西，那样对身体不好的。饭照样吃，但每顿饭都不可以吃饱，因为那样...
低卡饮食 2024-04-04 48人阅读
低热量食物吃到饱，算是节食吗？为什么吃热量极低的食物吃到撑（但总热量小于基础代谢），还是会胖？低热量食物吃到饱，算是节食吗？减肥是要“节食”和“运动”一起的。节食：不是说不能吃东西，也不是说只能吃低热量的东西，那样对身体不好的。饭照样吃，但每顿饭都不可以吃饱，...
低卡饮食 2024-03-30 52人阅读
每天早上的基础代谢率是1500，一日三餐怎么吃好？为了减肥，早上只吃一个鸡蛋或者两个鸡蛋可以吗？还应该注意哪些事项？每天早上的基础代谢率是1500，一日三餐怎么吃好？可以按照早餐30%，午餐40%，晚餐30%这样的餐次配比食用。每天早上基础代谢率是1500千卡...
减肥餐 2024-03-28 54人阅读
为什么吃热量极低的食物吃到撑（但总热量小于基础代谢），还是会胖？为什么吃热量极低的食物吃到撑（但总热量小于基础代谢），还是会胖？谢邀[作揖]还是忽略了基础代谢的问题。基础代谢是什么？就是我们不动不吃身体自我循环所需要消耗的能量。我们为什么总说要提高基础代谢？🤔...
低卡饮食 2024-03-25 56人阅读
我想知道节食+运动的话，之后复食也会反弹的厉害吗？为什么吃热量极低的食物吃到撑（但总热量小于基础代谢），还是会胖？我想知道节食+运动的话，之后复食也会反弹的厉害吗？是的。但凡节食减肥，不管是主观复食还是客观复食，反弹都会非常厉害的。如果是节食+运动的话，复食之...
低卡饮食 2024-03-22 52人阅读
想要吃得饱，还想减肥，该怎么办？想要吃得饱，还想减肥，该怎么办？吃饱了才有力气减肥，绝对不是一句玩笑话，要想健康减肥不反弹，前提就是要吃得饱，每一口都吃得没有负担。主要从食材选择和进餐顺序着手，一步也不能少。食材选择方面尽量多选择天然的、原汁原味的、少加工的食...
减肥餐 2024-03-21 53人阅读
摄入热量低于基础代谢，但是没有饥饿感，这样会有什么后果？有哪些增加饱腹感的食物？摄入热量低于基础代谢，但是没有饥饿感，这样会有什么后果？您好，很高兴回答你的问题，这是一个不健康饮食习惯，很容易造成虚胖，身体健康也会出现问题.为什么说低于基础代谢对身体不好？第一...
低卡饮食 2024-03-20 57人阅读
为什么吃热量极低的食物吃到撑（但总热量小于基础代谢），还是会胖？哪些菜膳食纤维高？对身体好？什么蔬菜含磷多？为什么吃热量极低的食物吃到撑（但总热量小于基础代谢），还是会胖？因为基础代谢不是一个固定值，如果你当前的基础代谢是1400大卡左右，每天摄入在1000大...
低卡饮食 2024-03-20 59人阅读
为什么吃热量极低的食物吃到撑（但总热量小于基础代谢），还是会胖？为什么吃热量极低的食物吃到撑（但总热量小于基础代谢），还是会胖？减肥的根本原理就是摄入的能量低于身体消耗的热量。身体就会分解储存的脂肪供能，脂肪消耗需要氧气和酶。如果身体处于无氧或者...
低卡饮食 2024-03-18 56人阅读
每天吃的低卡食物摄入热量不高，并配合有运动，为什么减肥效果还是不好？减少饭量基础代谢会下降吗？每天吃的低卡食物摄入热量不高，并配合有运动，为什么减肥效果还是不好？你这个问的内容可以理解，只是还需要具体了解一下你到底吃了什么，运动了什么？你现在的身体成分（肌肉，...
低卡饮食 2024-03-15 66人阅读
瑞幸35元券能买什么？瑞幸龙年酱香巧克力热量？瑞幸咖啡100元券怎么用？瑞幸卡片有什么用？瑞幸咖啡酱香拿铁怎么选配？瑞幸...
要运动减肥，不要掉肌肉，只掉脂肪，该如何正确补糖？减肥期间可以用一块糖代替早饭吗？要运动减肥，不要掉肌肉，只掉脂肪，该如...
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