健身除了好看，还有满足虚荣心还有什么用？体能训练完为什么要补充蛋白质和碳水？健身除了好看，还有满足虚荣心还有什么用？健身是自己的事，认真对待就会有好的回报！有没有努力，结果不会糊弄你的！我以前体弱多病，天天焉了吧唧的！保持一年了好的不是一星半点！你可以自己坚持...
健身干货 2024-09-26 32人阅读
新手健身需要补剂嘛？像蛋白粉，肌酸这些？零基础入门如何选择力量训练计划？新手健身需要补剂嘛？像蛋白粉，肌酸这些？你好，在新手时期，我们总会遇到各种各样的问题，有的时候在健身过程中，就会出现运动强度过大，这个时候就需要补充营养跟恢复，建议你补充蛋白质。身体结构最...
健身用品 2024-09-26 28人阅读
外卖吃什么可以解馋又低卡？外卖哪些食物比较清淡？什么卡打电话便宜，跑外卖用的？低脂高蛋白的外卖？外卖吃什么可以解馋又低卡？嗯外卖吃什么解馋又低卡不长胖基本上是很难实现的，除非你不吃大米饭，不吃面，这种肉类的食物，你专门点那种水果，可能就不会长胖吧，基本上是没有...
低卡饮食 2024-09-26 59人阅读
低卡食品有哪些？减肥低卡食物有哪些？吃低卡食物真的能瘦吗？低卡蛋白质食物有哪些？低卡食品有哪些？1.水果类：水果类中低热量的有苹果、木瓜、猕猴桃、柚子、柠檬、番石榴、草莓等，这些水果不管热量低，还含有较多的维生素和纤维素，适当吃些有益于健康；2.蔬菜类：蔬菜类...
低卡饮食 2024-09-25 28人阅读
蛋白粉应该如何食用，价格贵吗，哪里有卖？蛋白粉应该如何食用，价格贵吗，哪里有卖？关于“蛋白粉到底贵不贵”是一个非常有意思的问题。这在某种程度上可以看出一个人对于健身的态度，至于我为何这么说，且听我继续扯扯。在我刚开始接触健身的时候，天天幻想着自己有一天可以变成...
低卡饮食 2024-09-24 31人阅读
海产干货主要有哪些？健身为什么不能吃海鲜？男士健身增肌食谱？男人越吃越强壮的菜谱？海产干货主要有哪些？1、鱼干鱼干是指将新鲜鱼类经充分晒干而成。脱脂鱼干是以优质鲜鱼为原料，经过高温蒸煮、烘干等程序精制而成，各项指标均达到国家规定的标准。2、干贝干贝是扇贝的干制...
健身干货 2024-09-24 26人阅读
未来素食会取代荤食吗？为什么？未来素食会取代荤食吗？为什么？对于这个问题，我想可能性不大，首先，素食主义就没有满足人体对营养的需求，在蛋白质，矿物质等需求上面没有办法和荤食比在味道上面，素食主义过于寡淡，没办法，满足人的口腹之欲（图片来源网络，侵删）从很久以前...
减肥餐 2024-09-23 29人阅读
蛋白棒热量？蛋白棒哪个牌子好？蛋白棒为什么贵？蛋白棒真的能抗饿吗？蛋白棒热量？每根平均热量为180大卡。蛋白棒，顾名思义，是以蛋白质为主要营养元素的食物。一条蛋白棒，一般含15g-35g的蛋白质，相当于5-12个鸡蛋的蛋白质总量呢！蛋白棒一直以来最受健身党的青...
健身用品 2024-09-22 26人阅读
减肥低卡食物有哪些？什么是低卡低热量低糖的食物？食物低于多少大卡是低卡？外卖吃什么可以解馋又低卡？低卡蛋白质食物有哪些？减肥低卡食物有哪些？常见的有瘦肉，蛋清，牛奶，豆腐等富含蛋白质的食品，以及各种蔬菜类食品。另外有些水果中的糖类以果糖为主，人体利用率比较低，...
低卡饮食 2024-09-22 52人阅读
健身新手如何保证每天摄入足够的蛋白质？#来年再“健”#很瘦的人可以健身吗？低脂肪肉类有哪些？健身新手如何保证每天摄入足够的蛋白质？我身高185cm，目前体重70kg，偏瘦体型。请问现在每天除了正常饮食之外，会喝两次蛋白粉，每次30g。这样摄入够么？很好，够不够...
健身干货 2024-09-22 22人阅读
瑞幸35元券能买什么？瑞幸龙年酱香巧克力热量？瑞幸咖啡100元券怎么用？瑞幸卡片有什么用？瑞幸咖啡酱香拿铁怎么选配？瑞幸...
要运动减肥，不要掉肌肉，只掉脂肪，该如何正确补糖？减肥期间可以用一块糖代替早饭吗？要运动减肥，不要掉肌肉，只掉脂肪，该如...
抖音如何拍摄瘦身视频？女生，一米六，106斤，如何减肥？keep训练计划怎么做？减肥期间特别想吃碳水化合物，而且控制不住...
做仰卧起坐用的垫子叫什么？压肉板用法？女生穿什么样的运动衣去健身又潮又好看？做仰卧起坐用的垫子叫什么？IKU平板支撑垫仰...
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