蛋白粉到底该怎么吃，有没有必要吃？蛋白粉到底该怎么吃，有没有必要吃？如果是刚开始接触健身人群，无论减肥或者增肌都没必要去吃蛋白粉，因为按照现代人的生活水平饮食是不可能缺蛋白质的，肉类都含有蛋白质，只是不吸收而已。可以通过运动，力量的锻练来增加吸收，但还是必须要...
健身干货 2024-05-15 57人阅读
女生去健身，怎么练成好身材？健身的女生必须要吃蛋白粉吗？女生去健身，怎么练成好身材？女生的健身主要目的是让自己身体线条更好，让自己来看起来更加好看性感，所以要做一些力量训练增加自己的肌肉量，不过不用担心女生几乎不会练很壮的大肌肉块，因为女生睾酮素天生就比男生要...
健身干货 2024-05-04 60人阅读
健身教练基本知识？如果只健身，不吃蛋白粉，肌肉能练到什么程度？健身教练基本知识？健身教练是一位通过专业培训，拥有相关知识和技能，能够帮助客户达到健身目标的专业人士。他们应该了解人体的解剖生理学、身体运动学、营养知识等基础理论，能够设计合理的健身方案和饮食计划。...
健身干货 2024-05-01 60人阅读
一水肌酸练前喝还是练后喝？充饥健身的食物？练腹肌喝什么最好？一水肌酸练前喝还是练后喝？肌酸在运动前或者是运动后喝通常都是可以的。肌酸是一种身体释放能量的重要元素，在训练前的半小时或者是一小时，也可以在训练后的两小时内及时的补充。当患者服用肌酸以后，一般需要在原...
健身干货 2024-05-01 52人阅读
40岁男子如何减肥？男178厘米，体重82公斤，想减肥，怎么减到70公斤？你看过的重口味电影有哪些？蛋白粉应该怎么使用？怎么选择用量？40岁男子如何减肥？40岁是一个男人的黄金年龄，又是身体逐渐发福的重要阶段。不管是40，还是任何一个年龄阶段，都需要有良好的生...
减肥餐 2024-04-24 67人阅读
letsfit是什么品牌？missoul什么档次的牌子？arukuashi品牌介绍？知名健身器材品牌有什么推荐？健身期间喝的蛋白粉可以选择什么品牌？letsfit是什么品牌？这是深圳酷健科技有限公司旗下品牌，品牌创建于2021年，品牌旗下主要产品包括健美器，玩...
健身用品 2024-04-18 58人阅读
健身卡一个月五百块划算吗？多功能健身器的钢丝容易断吗？健身业余爱好者有必要吃粉吗？为什么第一次跟着健身软件练了十几分钟后感觉很难受？健身卡一个月五百块划算吗？不划算。现在市场上的健身房多如牛毛，健身房的竞争压力非常大。很多健身房一个月就几十块钱，以我本人为例，...
健身用品 2024-04-16 56人阅读
初入健身，如何提升综合力量？每周一、三、五健身，蛋白粉是健身日吃还是每天都吃？搭配什么更好？初入健身，如何提升综合力量？大家好，很高兴能够回答您这个问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对您有所帮助。相信很多初入健身房的小白，都只会进行一些简单的有...
健身干货 2024-04-13 85人阅读
有哪些是你健身之后才知道的伪健身知识？有哪些是你健身之后才知道的伪健身知识？很高兴尚形君来解答这道问题.1.局部减脂，现在还没有明确的研究表明局部减脂成立，所以网络上传出的，手大腿，瘦肚子，瘦小腿都是骗人的。2.减脂就得做有氧，减脂的核心是在于热量控制，就是饮...
健身干货 2024-04-07 55人阅读
健身最基础的几样补剂？健身的补剂有哪些？健身最基础的几样补剂？1.蛋白粉：蛋白粉是最常见的健身营养补充品，它可以帮助肌肉修复和增长。可以选择乳清蛋白、麦芽蛋白或大豆蛋白等。2.BCAA：支链氨基酸（BCAA）可以提高肌肉合成和恢复速度，减少肌肉分解，增加耐...
健身干货 2024-04-04 50人阅读
瑞幸35元券能买什么？瑞幸龙年酱香巧克力热量？瑞幸咖啡100元券怎么用？瑞幸卡片有什么用？瑞幸咖啡酱香拿铁怎么选配？瑞幸...
要运动减肥，不要掉肌肉，只掉脂肪，该如何正确补糖？减肥期间可以用一块糖代替早饭吗？要运动减肥，不要掉肌肉，只掉脂肪，该如...
做仰卧起坐用的垫子叫什么？压肉板用法？女生穿什么样的运动衣去健身又潮又好看？做仰卧起坐用的垫子叫什么？IKU平板支撑垫仰...
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