Google+
Vnexpress  | Vnreview  | Zing | Lazada  |  Vatgia


Ngựa nhún thể thao

Ngựa nhún thể thao

Ngựa nhún thể thao cho con yêu một sức khỏe tốt để hành trang phía trước, giao hàng miễn phí

Xem tiếp...

Trang nhất » Sức khỏe Đời sống » An toàn thực phẩm » Dinh dưỡng » Thực phẩm và Dưỡng chất

http://www.vinafood2.com.vn/cms/_catalogs/block/images/mic_banner_v.jpg

Hệ thống thay thế quy đổi bốn nhóm thực phẩm

Đăng lúc: Thứ năm - 02/06/2011 16:51
Hệ thống thay thế quy đổi bốn nhóm thực phẩm

I. Nhóm TP giàu chất bột  :
* 1 lưng chén (bát) cơm TQ thay bằng :
- 175  ml sữa Dielac Sure = 2/3 ly (5 muỗng gạt)
- 1 bánh Paté chaud
- 1 hamburger nhỏ, hoặc 1 bông lan
- 1 bánh bao
- 1 bánh mì nhỏ hoặc 4-5 lát bánh lạt
- Khoai lang luộc 1 củ vừa (200g)
- Khoai môn, khoai sọ 4 củ vừa (200g)
- Khoai tây 2 củ vừa (200g) = 1bắp vừa
- 1 chén (bát) bún, phở, bánh canh đầy 
- 1 lưng bát (chén) nui, mì luộc
- Mì ăn liền 1 gói vừa 60g
- Phở ăn liền 1 gói vừa 60g
- Bánh giò 1 cái vừa
- Bánh chưng 1 cái nhỏ  
- Bánh nếp 1 cái
- ½ chén (bát) xôi trắng
- Bánh cuốn 1 chén đầy = 1 đĩa vừa
- 1 chén bột Ridielac alpha/Ridielac star

II. Nhóm TP giàu đạm :
* 100g thịt nạc heo có thể thay bằng :   
- Sữa bò tươi nguyên kem (3 hộp) 600ml
- Sữa đậu nành (3 hộp) 600ml
- Tàu hũ (đậu phụ) miếng bự      200g
- Ngêu, sò, ốc đã lột vỏ               150g
- Ngêu, sò, ốc (kể cả vỏ)              1kg
- Cua đồng đã giã                        400g
- Tôm (tép)                                 100g
- Cá nạc (thu, thát lát)                  100g
- Tôm lột vỏ                                 100g
- Cua biển nguyên con                  300g
- Thịt cua biển                              100g
- Trứng cút (15 – 20 trứng)            150g
- Trứng gà (3 quả nhỏ)                  140g
- Trứng vịt (2 quả trung bình)         140g
- Tim, gan, thận, lưỡi                    100g
- Chả lụa                                      100g
- Sườn  heo (lợn)                          100g
- Xương sườn                              200g
- Thịt bò nạc                                 100g
- Thịt gà làm sẵn (cả xương)          150g

III. Nhóm TP giàu chất béo: 
(Nên ăn dầu đậu nành, hướng dương, olive)
* 2 muỗng cà phê dầu ăn tương đương  :
- Mỡ heo (lợn)                     10g
- Thịt mỡ heo                      14g
- Đậu phộng hạt (lạc)            20g
- Mè hạt (vừng)                    20g
- Nước cốt dừa (30 ml) 3 muỗng canh đầy
IV. Nhóm TP giàu Vitamin, khoáng chất
1/ Rau   100g (đã nhặt  sạch) bằng
- Rau muống    1/4 bó trung bình
- Bồ ngót         1 bó nhỏ
- Mồng tơi       1/2 bó nhỏ
- Rau cải         1/2 bó nhỏ
- Rau dền        1/2 bó nhỏ
- Cà tím dài     1 trái
- Cà rốt            1 củ trung bình
- Mướp            1 trái nhỏ
- Bí xanh          1 trái nhỏ
- Khổ qua         1 trái trung bình
- Củ cải trắng    1 củ trung bình
- Đậu bắp 10 trái, đậu cô ve 10 trái

2/ Trái cây 100g (bỏ vỏ,hạt) bằng
- Đu đu                       Nửa miếng lớn
- Dưa hấu                   Nửa miếng lớn
- Bưởi                        2 múi trung bình
- Cam                         1 trái trung bình
- Quýt                         2 trái vừa
- Thanh long                1/4 trái nhỏ,
- Táo tây, lê                 1 trái nhỏ, nửa trái lớn
- Táo ta                       5 - 10 trái      
- Mận                          3 - 5 trái
- Dâu tây                     6 trái to, 15 trái nhỏ
- Chôm chôm, vải         7-8 trái trung bình
- Thơm                        1/4 trái vừa
- Vú sữa                      1 trái trung bình
- Ổi                              Nửa trái trung bình
- Xoài                           Nửa trái nhỏ
- Chuối cau                   4 - 5 trái 
- Chuối sứ                    1 trái t.bình, 2 trái nhỏ
- Chuối già                    1 trái trung bình
- Sapoché (hồng xiêm)   2 trái bự
- Mãng cầu dai              1 trái trung bình


Nguồn tin: Vinamilk.com.vn

Từ khóa:

n/a

Đánh giá bài viết
Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết
 

Thực phẩm Nông sản

Khoa học Kỹ thuật

Sức khỏe Đời sống

Liên kết website

Chuyển nhà, chuyển nhà trọn gói, ngựa nhún thể thao, ngựa nhún cho bé, Thiết kế web, Thiết kế web giá rẻ, Ngua nhún dap chân, chuyển văn phòng trọn gói, chuyển kho xưởng trọn gói, 

Thông tin chung

VAF - Doanh nghiệp Nông nghiệp mô hình kiểu mới

VAF - Doanh nghiệp Nông nghiệp mô hình kiểu mới Công ty Cổ phần Thực Phẩm Nông Sản Việt Nam - VAF được thành lập năm 2012 trên cơ sở liên doanh giữa Công ty CP XNK Nông Lâm Thủy Hải Sản APIMEX và Công ty CP Đầu tư Phát triển Nhà Hàng Việt. Các cổ đông đều là những đơn vị hoạt động mạnh trong lĩnh...

Hỗ trợ trực tuyến - Đặt hàng qua mạng


Nông sản xuất khẩu
Cung ứng Nông Sản
Cung ứng Nông Sản
Cung ứng Thực Phẩm
Cung ứng Nông Sản
Cung ứng Nông Sản
Tư vấn Giải Đáp
Tư vấn Giải Đáp

Liên hệ Quảng Cáo
0903 026 929 Mr Thành
Mail: vaf@thucphamnongsan.com

 

Bảo trợ thông tin

Hình ảnh

Cong nghe Thu Hoach

Thống kê

Đang truy cậpĐang truy cập : 14


Hôm nayHôm nay : 643

Tháng hiện tạiTháng hiện tại : 136525

Tổng lượt truy cậpTổng lượt truy cập : 8024795

ghe luoi, ghe luoi hat xopgoi handmade, goi handmade sinh nhat, dep di trong nha, dep bong di trong nha, nem hinh thu, nem meo luoi