豪哥健身干货

1. “成年人的痛苦，都来自于穷”你认同这句话吗，为什么？
2. 办健身卡和买跑步机，哪个更不靠谱？

“成年人的痛苦，都来自于穷”你认同这句话吗，为什么？

我不赞同题中的观点。

成年人的痛苦与穷富关系不大，主要取决于欲望大小。

一般而言，未成年人和老年人内心的快乐指数高于中年人，而痛苦指数低于中年人。原因很简单，前者的欲望低于后者。未成年人只想着玩、吃、上学，老年人主要精力放在身体健康上，他们对物质及社会地位等方面的需求明显少于中年人，需求少则欲望小，欲望小则易满足，易满足则痛苦少。巴马长寿老人多，自然环境和绿色饮食固然是一方面，重要的原因则是巴马老人身处深山，与外界很少接触，无欲无求自然长寿。

对成年人来说，适度的欲望是持续前进的动力，过多的欲望则是痛苦的根源。***如你的工作生活圈子决定你的年收入可以达到一百万，而你非得想着要去创造一千万的收入，不是说没有实现的可能，可以肯定的是在实现这一欲望的过程中你要承受更多的痛苦。在网上看到一则新闻，横店横漂广场公园内住着一位流浪人员，每天什么工作都不做，靠别人给几条被子、给点吃的度日，人称“公园哥”，别人给他介绍工作不做，帮他租房子不住，一待就是六年，每天无欲无求，见人都乐呵呵的。我们并不提倡这样的行为，但从侧面反映出欲望与一个人的快乐指数有密切关系。

做为成年人，切合实际的欲望是推动人前进的动力，但若欲望超过你能力的允许范围，反而成为拖累，适得其反。 所以成年人的痛苦并不主要是因为穷，而是欲望太多。

“成年人的痛苦，都是来自于穷”

人生没有容易二字，贫穷确实很痛苦，对于决大多成年人过得不容易，都是缺钱的原因。

都说一个成年人快乐否，看他口袋鼓不鼓。当看着父母一天天老去，身体越来越不好。孩子一天一天长大，你就觉得穷带给你太多的痛苦了。有人会说，我没有钱，我也能穷开心啊，也能苦中作乐。其实，我也挺羡慕他们无忧无虑的，没烦恼的穷开心。

一个成年人的穷，意味着过去的三观变得好无意义，都是更加现实，更加世俗眼光看待这世界。成年人的痛苦，看似平时爱恨情仇所扰，其实都是没有钱，每天都为了柴米油盐，夫妻之间为了这个省那个省意见不合而打开“战场”，都说:“贫贱夫妻百事哀”，果真如此。

人生是一场修行，每一个人都得历经世间的痛苦，都说路遥知马力，日久见人心，当你穷了朋友都躲着你，以前还有朋友，一起吃个饭一起喝喝茶，在一起时都说是患难姐妹，没几年，穷了，她们都看不起你了。什么友情啊爱情啊，都逃不过金钱的约束。罗密欧与朱丽叶的爱情被千古称颂。美丽的爱情是不能用物质衡量的，每个人都期待纯真的感情。

但现实告诉我们，那样的爱情只活在童话中，我们渴望爱情，但是我们也渴望我们是感情中的受益者。成年人的痛苦，大多数都苦于欲望，渴望有爱情也渴望有面包。

《欢乐颂》里的樊胜美，即使得到了爱情，还要求王博川在上海买套房，这让事业刚上期的王博川是有压力的，王博川也是个很上进的有为青年，最后和樊胜美爱情中退缩下来，最终败给了现实。

生活中很多事情之所以痛苦，往往是因为没钱，如果有钱，所有的困难都会迎刃而解。

当我们生活中意外时，钱将决定人生游戏的结局。因为穷，可能没有办法救命。因为穷，可能事业一败涂地。因为穷，所有的可能就都变成没有可能，慢慢的被现实磨成了棱角，变成最现实平凡的模样，总希望自己和时间赛跑，趁着还年轻，父母还不老，孩子还没长大，多给他们创造更好的生活条件。

小结:生活的不易，大家为了生存奔波。但是无论遇到怎样的困境，都不要轻易崩溃，迷失自我，而痛苦，也愿大家挣钱的速度比缺钱的速度快。

我觉得这句话不很全面！

幸福都有一样的幸福，痛苦却各有各的痛苦！

每一个成年人，有家有口的，都会因为养家糊口、努力工作、维持社交，而常常感到压力山大！这种压力，也可以称为是成年人无法言表的痛苦。这种痛苦，来源于生活，工作，社交，每一个人都不可能回避免，也不可能会躲开。

但是，是不是所有成年人身上的压力或者说是痛苦都因为穷呢？我觉得不尽然！

俗话说，一分钱难倒英雄汉，秦叔宝穷困卖宝马，因为穷，让无数成年人颜面扫地直不起腰，甚至为了饭碗而不得不向别人屈膝，这种屈膝的背后是为了家庭的重担和亲人的幸福，他甘愿用自己一个人来承担这种压力和痛苦，从而换来亲人的幸福，应该说，这样的人是伟大的，是值得尊敬的！他们的痛苦真的是来源于经济条件差！

有的人，家庭条件很好，是富二代官二代，他们从来不知道艰苦的生活是什么，但是他们有时也会痛苦，因为不学无术，他们遭到别人的鄙视👎，他们会很痛苦！因为衣食无忧而无所追求，生活如同行尸走肉，没有一点价值和意义，他们对生活产生不了兴趣和热情，他们会很痛苦！他们这些人的痛苦与穷没有任何关系，他们的痛苦来源于对生活不知道努力奋进，不知道改革创新和发展，与穷没有关系。

所以说，并不是每一个成年人的痛苦都来源于穷，穷并快乐着，是对生活的积极向上的态度，虽然生活压力很大，甚至很艰辛，但是只要不停止追梦的脚步，吃糠咽菜也是幸福的。想反，没有理想和追求，甚至是屈从于生活的任意安排，即使拥有家财万贯，生活也是痛苦的。

所以，不能把成年人的痛苦和穷与不穷相联系！

我认为成年人的痛。不仅仅来源于穷。

人生在世没有一帆风顺，更多的是酸甜苦辣的生活百态。我有认识一个朋友，她家境殷实。从来不会为生计而忧愁。但是突如其来的一场意外，夺走了她的家人。从那一刻起她的人生轨迹就发生了翻天覆地的变化。

当用金钱无法换来家人的生命时，她爱莫能助。整天活在沉痛的悲苦世界中，难以自拔。人们都说钱是万能的，没有钱是万万不能的。但在生命面前，金钱又是十分苍白无力的。所以说，平平安安，健健康康的活着，就是最大的幸福。成年人为了养家糊口，上有老下有小，有经济压力是必然的，但是一家人平平安安，健健康康得团聚在一起，会让成年人的痛苦，减轻许多。

穷有穷的活法，富有富的过法。我们平平安安的过好每一天，就是最大的财富。

我不是非常认同这句话，都 说得过于绝对。我只能认同成年人的痛苦，很多来自于穷。其实除了穷人有痛苦，有钱人也会有痛苦，只是生活于不同的层次，受到的痛苦是不一样的，最重要的还是看自己如何面对这些造成自己痛苦的问题。

每个人都有烦恼，就像富人有富人的烦恼，穷人有穷人的烦恼。我想愁也分程度罢了。有的愁还雪上加霜，有的愁的不值一提。

没有钱，每天睁开眼就要面对柴米油盐酱醋茶的开销，生存下去是一大问题。做什么事买什么东西都要锱铢必较，精打细算，如遇到点大事，犹如天地塌陷，无能为力…确实，贫穷很让人感觉痛苦，但是我认为最大的痛苦并不来自于贫穷，而是人在贫穷处境下，你的心态是“贫穷”的，这才会让人痛苦。比如，有些人骑电动车上班，遇到大雨，他会抱怨会难受，羡慕坐在车里的人，可他不知道山区里的人可能还踩着泥泞的路前行呢？也有些人会写篇日记记录今天的心情，给自己打气加油，给自己立个小目标，一定要把电瓶车换成汽车！所以，对待问题的不同态度会带来不同的内心感受。

上边的例子我比较喜欢后者，我认为如果贫穷让你感到心里不适，那你就该努力想方设法地去摆脱贫穷。

当然有些人，虽然不穷，但是他们的人生也有痛苦。站在贫穷人的角度去看可能会说那是无痛***，可是，并非这样，富人真的也会有痛苦。因为虽然他可能掌握着大量的财富，但是没有掌握到生活的奥秘。比如，一个富翁拥有一家很大的公司，在外人看来他的生活是令人羡慕的，可是谁能知道他每天要处理各类亲戚跟他抱怨不安排家里的谁谁去公司里工作，也要面对各种争权斗势的情况，身边很少有可以信任的人。你说，他不痛苦吗？由于他没有掌握到生活的秘诀，整日忧心忧虑，纵然他拥有了很多财富，但是还是有很多烦恼让他感到痛苦。

我觉得不管穷和富，拥有一个好的心态来面对生活的阳光灿烂也好，狂风暴雨也好，一定能让自己活出精彩

办健身卡和买跑步机，哪个更不靠谱？

过来人两样都有体会。首先你下定决心要减肥，健身卡和跑步机都可以没有。但是，考虑生活质量和空气问题，刚开始最好办个健身卡，为什么？因为作者题设看来，是减肥和健身的小白。办健身卡，可以有很好的氛围，你可以在健身房看到其实健身房里面的人很多身材都好，而且别人也很努力。这也是我进了健身房的感觉，所以，这个时候你的动力更强。然后，你要通过媒体学习一些理论知识，什么卡路里，健身餐，有氧运动，无氧运动，心率等等你要知道，基本的健身知识。再者就是怎么安排健身计划。健身小白，那个***适合自己？答案是没有！每个人的体力，耐力不一样，而且***也不是一成不变的，我记得我刚开始就是每天都有心得，自己的健身***越来越全面。后面，就是健身教练的问题，说实话，年卡便宜的教教一般不怎么样，自己可以学，反正我不提倡，有钱的豪哥豪姐跳过。

后面说一条在健身房最重要的，做到了你绝对成功！带三件衣服，自己体会！

我的个人感受，还是办健身卡更加好一点。

买跑步机虽然你想的是更加方便了，在家随时随地都可以跑步，但是事实是你绝对想不到或者是不高兴去跑。

但是办健身卡就不一样了

1.选择一个离你家比较方便的健身卡

2.选择健身房你比较喜欢的项目

3.找一个志同道合的一起健身的朋友

说到底还是氛围的问题，只要去了健身房，那种健身的氛围会让你自然而然的去健身。

对于懒人来说都不靠谱！

我就是懒人，因为我心脏不好不适合剧烈运动，所以理由更多了。我自己也知道，所以我家跑步机也有，踏步机也有，[_a***_]光盘也有（老早买的），最近还买了自行车。啥都有，该不用还是不用。

我今天刚取消了健身房会员，每个月划钱，去了没几次，把账号冻结了好久，因为打算怀孕，估计近几年没空去，今天终于取消了。

我记得好像国内健身房有按次数算钱那种，那种挺好，买了就不得不去，不去可惜，就逼着自己去，可是左推右推，一个月去一次，真的能达到效果么？其实那些动作网上都有，真想做在家也能做。

我觉得，不一定要买跑步机，像我，特别不喜欢跑步和快走，遛弯儿我能走十公里以上没问题，跑步绝对一米不到。但是我喜欢骑车，所以买了自行车之后，我在家里骑的时间和次数明显多了。总归是要找到你感兴趣的项目，才能调动起积极性。

虽然我没买跑步机，但是我刚入手一张健身卡不久，但可以告诉要是你有心减肥或者健身，办健身卡更好一点。一台好点的跑步机怎么也要三四千吧，买来放家里，太霸占位置，笨重也不好挪动，我见过一些家庭买了就当个摆设，怕它落灰还用布遮起来了，完全没起到跑步机应有的作用。最主要的是在家了一个人跑，实在无聊，即使你放些音乐什么的，跑过几次就会感觉比较枯燥，无趣。

办个健身卡就不一样了。健身房里不仅有跑步机，还有一些其它的器材，可以***跑几km，练练胸，练练腿，练练背什么的，有什么问题还可以问问教练。在健身房，那个气氛是杠杠的，你会遇见比你胖的人，也会看见比你强健的人，还会看见女神级别的妹子，当他们都在挥洒汗水时，你肯定比较有动力有***去跑步锻炼。

普通一张会员一千到两千一年，你买台跑步机的钱可以办个两三年的会员，先去健身房锻炼一阵子，如果你觉得可以买个跑步机练练也行，要觉得健身房比较有意思也可以继续，万一要是和妹子发生了什么故事呢😉。其实你也可以在户外跑跑，我以前就是在外面跑街道，大概跑了半年，后来因为受伤停了一阵，前些日子又一直下雨，所以才买个健身卡。顺便说下，我是入手别人的转卡，便宜点。

我觉得都不靠谱吧！

因为我两个都搞过。

但是我更倾向于买跑步机。

事情是这样的。读大三的时候，室友们吵着要减肥，我是微胖型的，腰上有肉肉。然后兴致冲冲的报了健身房，半年抛，700块大洋好像就没了。

结果就是，我们办了半年，就去了一个月健生房。不得不承认的是，里面的人都在运动，只要你去了，一般就能保证你在那几个小时内是在运动的，但是问题就是你能不能去了。

特别是冬天，换上运动装，觉得自己还有走那么久，还有什么东西要带之类的，导致心理上会觉得去趟健身房实在是太麻烦了，每次要去，也会觉得有诸多的借口不想去。开始的时候，内心还是蛮内疚的，觉得自己交钱不去，心理过意不去，到了后面。就会觉得，心安理得的不去了，反正歉意一次和歉意两次是一样的，多一次也没有关系，五十步不笑百步。后来的后来，终于在一个月以后，再也没有去过健身房了。

大四实习后，工作了大半年，发现自己的体制越来越弱，不锻炼不行。但是不是很想去健身房，但是吸取了之前报健身房的经验，这次决定不去健身房了。去健身房感觉自己除了跑步，似乎也没什么可以让自己觉得脂肪在快速燃烧的运动，因此打算买一台跑步机在家里。

有了这样的想法，不久跑步机就运到了我的小一室一厅里面了。

开始***满满的，也能保持自己每天坚持跑步半个小时，甩腰半个小时，举哑铃100下。