减肥餐教程糖饼怎么做

1. 因疫情被封在家里，你都做什么事来消磨时间？
2. 糖尿病人不能吃什么样的主食？

因疫情被封在家里，你都做什么事来消磨时间？

人的一生有两件事永远都不能放弃，一个是读书，一个是健身。每天一组keep，胸肌腹肌轮着来，总练一处容易受伤，特别是新手，大概半个小时。每天读三个小时左右的书，分别安排在上午和下午，有时候晚上再加上一个小时。另外就是做饭做家务，尤其是做饭还是很需要时间的，从买菜，洗菜，做菜，最后洗碗。中午午休一个小时左右。剩余的时间就是做些自己喜欢的事情，比如收集整理一些老物件，刷头条，玩游戏，修拆电子产品。这些事情穿插着做，在加上陪家人孩子，基本上一天还是很充实自己。

因为日常很少出去所以与以往基本一样，照样一日三餐，早上吃完早餐看书1小时，弹古筝1小时，然后打扫卫生，中午饭后小熄半小时，2点半在跑步机上跑5公里用时23分钟，打拳1个半小时而后跳二千个绳结束洗澡，睌饭5点30准时吃饭，7点至10点看看头条好友们的佳作，总的来说与平常无异。

我是武汉的，去年遭受疫情武汉封城那么长时间宅在家里，刚开始还能走出小区，偶尔旁边买买菜水果啥的，后来小区被封闭了，所以每天刷微信群团购看信息是必须的事，一家子老小要吃喝啊，春节屯的东西慢慢吃完了，物价上涨实着让我们多花费增加不少，还因为需要买些防疫用品，当时的价位是偏高很多的，老年人慢***常规药也不能去医院开，也只能在团购群里购买，除了刷屏，每天看新闻关注疫情情况是最紧要的事，疫情所迫，许多老年人学会了网购，所以，除了一般家务外做的最多的就是刷屏看新闻，再就是每天不停家里消毒，那段日子可真难！

糖尿病人不能吃什么样的主食？

糖尿病，民间俗称富贵病，是一组以高为特征的代谢性疾病。随着生活条件的改善，患病人数呈逐年上升的趋势。

糖尿病除了血糖高，还有“三多一少”的临床表现：多饮，多食，多尿，身体进行性消瘦。这种病要靠保养 ，注意饮食，终生吃药。老家对门的邓姨是一位糖尿病患者，得病前体型偏胖，特别能吃。直到有一天发现四肢乏力，才意识到身体有恙了。她的病情算严重的，既要口服西药，又得针管注射胰岛素。饭都不敢多吃，水果亦是如此。这样下来坚持了有四五年，精神状态好多了。

糖尿病患者日常生活中一定要管住自己的嘴，不要口无禁忌，啥都吃。具体有哪些注意事项呢？下面来列举几样。

1.糯米。米饭会在体内水解成大量的葡萄糖，而糯米比米饭含糖量更高，由于糖尿病对糖的代谢不正常，多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一

2.枣子。虽然红枣有益气补血的作用，但是枣含有很大的糖分，据营养专家统计，新鲜枣中的含糖量在35左右，而干枣中的含糖量高达60%，是糖尿病绝对不可以吃的食物.

3.甘蔗。甘蔗是崇明的特产，它的甘甜是让很多人都回味无穷的，虽然它有止渴的作用的，但是它主要含有葡萄糖，果糖和蔗糖，对于糖尿病身体都是有害的物质，所以请患者慎重考虑。