女生探店健身房

1. 越来越喜欢一个人独处，不喜欢与任何人接触，感觉活着没一点意义，对未来很迷茫，咋办？

越来越喜欢一个人独处，不喜欢与任何人接触，感觉活着没一点意义，对未来很迷茫，咋办？

我再一个***部门上班，从参加工作以来，接触社会上形形***的人，见过各种居心叵测的嘴脸。

曾感叹人心难测，有好有坏。但步入社会很难求得一知己，说话都得转三转。但作为社会一员，你不得不接触外界，只能逢人只说三分话，坚持害人之心不可有，防人之心不可无。

鉴于你这种情况，不知道你是经历了什么，让你如此心冷，也有人就是不喜欢接触人，自己一个人也过得有滋有味，对生活并未失去信心。但从你的提问，感觉你对生活都失去信心了，这就有问题了，建议心理咨询一下，或者可以外出旅游，有时候真的能让你改变对人生的看法。

生活不易，希望所有的不是都成为你的一种人生阅历，让你更为坚强，更为上进。毕竟，很多时候，人不是为自己而活，为了你的家人，你更需要的是勇敢坚强！

望安好！

静下心来仔细想想，是工作陷入困境？是和老婆（老公）的关系紧张？是孩子跟你自己的预期相差太远？还是自己的内心需求与现实很难融合？觉得生活没意思，其实就是对生活没有预期或者有预期但基本不能达到。那就调整，试着找出来让自己开心的，一直对其有期待的目标，可大可小、可远可近。只要不违法乱纪，不伤害别人，什么都可以。试试看，加油！生活不易，需要勇气。战胜自己就战胜了一切。加油💪

现实社会，喜欢独处的人越来越多，因为很知心的朋友也不能频繁的每天见面，还是距离产生美，普通的朋友更没多少好说的，我也是喜欢独处的人，随着年龄的增长，感觉越来越喜欢呆在家里，做完每天的家务，空余时间，泡杯茶，上上网，听听音乐，安静地享受着生活的美好乐趣，适当的出去走走，和朋友聊聊天，一天的时间就过去了，生活就是五味杂谈，其中的滋味就看你怎么去调剂了，象题主说的生活很迷茫、没意义，不想和别人接触，肯定是你思想本身顾虑太多了，人要学会适当的给自己减压，简单的活着就好，根据自己的条件，跟着自己的本心走，不羡慕、不攀比、不自卑，珍惜眼前所拥有的就好！

警惕:这是抑郁症的前兆

我虽然不是医学专家，也不是医生，但对于抑郁症有自己的了解，而且经常翻阅相关资料，比较关注这类群体。

从你的介绍来看，几种表现符合抑郁症的早期症状。

一是喜欢独处。早期抑郁症患者的表现之一，就是自我封闭。对任何事情都失去兴趣，喜欢独处，畏惧社交，抗拒社交，害怕与任何人接触，甚至不愿和家人进行正常交流。

二是情绪低落，意志消沉。总是把“没意思”、“没劲”、“我不行，我完蛋了”、“活着没意思”等，挂在嘴上，而且害怕明亮，没有安全感。

三是严重失眠，悲观厌世。整夜整夜的无法入睡，承受常人难以想象的煎熬。好不容易进入睡眠，但多梦、易惊醒，一旦醒来又无法入睡。如此周而复始的折磨，心理压力巨增，变得焦躁不安，对睡眠产生恐惧，继而失去生活下去的希望和勇气，只想一死了之，早日解脱。

你对照上述表现，如不明显，或不严重，应属于抑郁症早期的行为，可以通过自身调节，如心情不好、感到压抑，可以多听音乐，分散注意力，也可以外出旅游，呼吸新鲜空气、换换心情，如睡眠很不好，千万不要急躁，多想些美好的事情，不能沉浸在负面情绪里，除尝试服用安神、助眠的药物外，重要的、关键的还是要依靠自我调节。

睡眠不好，是抑郁症的直接诱因，如何改善睡眠，需要自己根据自身情况，不断的摸索，寻求适合自已的改善方法。

我个人的体验，如果连续出现失眠，先自我检查是不是饮茶过多，或用脑过度导致的兴奋，一项项回忆，然后针对问题进行调节和修复。我的体会，开始出现的失眠，大多与生活作息颠倒相关，晚上睡不着，白天又昏昏欲睡，如此下来，就开始形成心理负担，晚上频繁的看时间，现在几点了，怎么还睡不着，这样下去怎么办？越是焦躁不安，就越睡不着。后来，我尝试几种自创的方法，慢慢从失眠状态里恢复了过来。现将这个方法介绍给你，兴许对你有所帮助①自我折磨。晚上睡不着，就干脆不睡，起来坐在沙发上，不看电视也不看手机，脑子就想愉快的往事，如产生了疲劳感，就再上床。白天再想睡，也坚决不睡，不断的自我折磨，促使自已晚上进入疲劳状态，以便于入睡。②睡前放空。睡前要小便，翻来复去睡不着时，也应先想到是不是被尿憋着了。③改变睡姿。要尽量寻找自己感觉很舒服的睡姿，可以不断的变换，直到找对了那个点，兴许就有可能入睡。同时不要穿的太多，越少越好，盖得也不宜厚，不能感觉有压迫感，再个，捂得太热或温度偏高，都不利于睡眠。④生活一定要有规律。一日三餐要准点准时外，少吃***性食物，晚上尽量避免参加***活动。

抑郁症是严重的心理障碍，对人体危害极大。目前，国内治疗及改善抑郁症的方法和手段还是很多，网上也有大量相关资料，便于你查阅。同时，应及时去医院，进行专业的诊断和治疗。希望你不要泄气，或悲观失望，要树立信心，通过自己的调节，再辅之于有针对的治疗，相信你能战胜自己，尽早恢复身心健康。