减肥餐绘画教程简单又漂亮：减脂餐手绘

本文目录一览：

• 1、操作简单又好吃的减肥餐有哪些?你有哪些知识能够分享?
• 2、康奶昔怎么画
• 3、减肥期间,有哪些做起来简单看起来好看又好吃的减肥食谱?
• 4、哪几道减脂餐比家常菜做法还要简单,高颜值省时间,好吃不怕胖?_百度...

操作简单又好吃的减肥餐有哪些?你有哪些知识能够分享?

午餐、全麦面包、鱼肉。全麦面包含有的纤维可以吸收身体不需要的胆固醇和脂肪、饱腹感更强。鱼肉富含维生素、有暖胃润肌肤的功效。是午餐最好的选择。简单减肥晚餐 简单减肥餐 晚餐、蔬菜沙拉、鸡胸肉。

烤鸡胸肉配蔬菜：将鸡胸肉切成薄片，用盐、黑胡椒和橄榄油调味，放入烤箱烤至熟透。搭配蔬菜沙拉或蒸熟的蔬菜，营养丰富又低卡。 煮鸡蛋配水果：煮一两个鸡蛋，搭配一份水果，如苹果、橙子或葡萄柚。

毛豆炒虾仁。食材：毛豆粒、芹菜、红椒、虾仁、蒜、胡椒粉、料酒、淀粉、盐、酱油、蚝油。

好吃无负担，非常推荐大家制作。最后是晚餐。一个人的晚餐一汤一菜就够啦。一汤推荐黄瓜蛋花汤，很简单，准备黄瓜一根，鸡蛋一个，调味料准备盐、胡椒粉、鸡精。

紫薯蒸熟，蒸的水可以直接煮意面，意面要注意多煮会儿，意面在放入之前，要放点盐，可加快煮的速度，西兰花先过下水，并撒上几颗豌豆与胡萝卜粒就可以了。

操作简单又好吃的减肥餐有蔬菜沙拉和糖拌西红柿。将白豆和葫芦放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸，关小火约30分钟，直到豆子开花，最后撒上白糖。

康奶昔怎么画

1、画出它的花瓣.花瓣边沿是锯齿形的 接着用锯齿线勾落出其它的花瓣.同学们要注意细节。画出它的茎.花茎要画出几个凸起的部位。现在我们在凸起的位置画上它的叶子。

2、步骤首先我们在白纸上先用黑色画笔画出弧线和折线来当做康乃馨的花托，再用长曲线画出花柄，具体画法如下图所示。

3、第一种为简笔画，我们可以先画一片花瓣，上面画上波浪，下面画出一个弧度。康乃馨简笔画 再在周围不规则地画上类似的花瓣，显现出层次感。康乃馨简笔画 最后画上康乃馨的花托和花柄，涂上颜色即可。

4、画出康乃馨的轮廓，可以先画出花朵的形状和茎的长度。画出康乃馨的花瓣，康乃馨的花瓣是波浪形的，可以先画出花瓣的轮廓，再在花瓣上画出波浪形的线条。

5、康乃馨是母情节的必备礼物，绘制时自然而然要用一种感恩的心态来画。起稿时线稿要清楚，枝节分明，画的时候要注意花瓣的层层包裹的关系，所以在平时要认真观察并多多练习。

6、步骤首先先画出康乃馨的一片花瓣，花瓣顶端是锯齿状，具体画法如下图所示。步骤同样的方法，画第二片花瓣，具体画法如下图所示。步骤在继续画完一层花瓣后，接着画第二层花瓣，具体画法如下图所示。

减肥期间,有哪些做起来简单看起来好看又好吃的减肥食谱?

十大漂亮减肥食谱1 冬瓜减肥食谱 冬瓜之所以是很好的减肥食物主要是因为含钠量极低，而且没有脂肪，但是含有丙醇二酸，有效防止肥胖，非常有利于减肥，同时能起到很好的利尿消肿的效果，对于排毒降火也具有很好的功效。

西兰花虾仁豆腐蒸蛋 鸡蛋羹和内酯豆腐一起的吃起来滑滑嫩嫩的，口感炒鸡美妙，搭配西蓝花和虾仁营养又丰富，维生素蛋白质都有啦，还饱腹！蒸两个鸡蛋就可以吃到撑。1 西蓝花掰成小朵，用盐水浸泡。

美味减肥食谱有哪些凉拌芹菜海带虾仁材料：海带、芹菜、虾仁各适量。酱油、醋、盐、糖、姜丝各少许。做法：首先将海带放进盘子中，倒进水浸泡半个小时，然后取出来放进锅中，煮熟之后再拿出来用刀切成片状。

番茄瘦身汤 番茄瘦身汤是一道纯素[_a***_]，不含肉类、油脂等高热量成分。番茄具有降血脂、防癌、美容等多种功效，被誉为美容圣品。制作过程简单，只需要将番茄、洋葱、芹菜、胡萝卜等蔬菜切成块，加水煮熟即可。

哪几道减脂餐比家常菜做法还要简单,高颜值省时间,好吃不怕胖?_百度...

1、【油麦菜焖鸡腿肉】关键食物：油麦菜，鸡肉，葱段，耗油，生抽酱油，黑胡椒，不用一滴水也可以鲜掉眉毛，关键在于吃多两口还不用担心发胖，真是难能可贵。

2、巴沙鱼2斤，先片成鱼片，其实我觉得切块儿也影响不大，因为巴沙鱼的口感就是比较嫩的，所以切片和切块儿的口感区别也不大。 鱼片好后装入碗里，加生姜、料酒、盐、胡椒粉、鸡精、蛋清，上手抓拌均匀，腌制20分钟入底味。

3、六款巨好吃的减脂餐吃到撑都不怕胖 2图制作流程：碗里加1勺生抽1勺玉米油1勺柿子醋1勺蜂蜜，烧开水放入时蔬煮熟，倒入油醋汁，牛排切块小火煎熟，捞出放入碗里，撒上胡椒粉即可。

4、打入鸡蛋液，搅拌均匀。煮至鸡蛋液凝固即可。这三道菜品不仅营养丰富，口感美味，还能够满足人们的视觉享受，让人们对减脂餐的印象不再只停留在无味的减肥食品上。