怎么做简单低卡食物***,怎么做简单低卡食物***教程

1. 一个人拍视频没有才艺，不会美食，应该做些什么视频内容呢？
2. 一日两餐怎么安排既吃得饱和好又特省钱？

一个人拍视频没有才艺，不会美食，应该做些什么***内容呢？

每个人都有自己独特的生活方便，可以跟工作相关的，可以跟爱好相关的。只要你展示正能量，令人开心的事情都是好***。我给几个建议给你，看是否可行。

1:拍广场舞

这样的素材，每个广场每个公园都有，题材方面很容易找到，好处是有免费的演员。他是这样的***很有观赏意义，也得到很多人喜欢。

2:生活小常识

可乐有什么特用功效、手机有什么隐藏功能、如何去除室内异味、怎么擦皮鞋擦得光亮、如何换灯泡、等等，买一本生活小全书，就会有很多拍摄的题材。而这些题材，因为它有很实用的技巧，很多人都喜欢收藏转发的。

3:现实题材

地铁题材，每天上下班的情景，***节日客流的高峰，

城市发展题材，例如东莞以前很多人，现在人去城空，都是很好的题材。

各种自媒体题材都要自己在身边发现。一花一草一木都可以引发人的思考，相信你以后做的很好。

美好一天很荣幸为大家解答这个问题，让我们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

以下我为大家分享，我个人对这个问题的看法与想法，希望我的分享能给大家带来帮助，也希望大家喜欢我的分享。

因为自媒体在前期的时候收入都是很低的，而且很不稳定的，所以很多人都是一边工作，一边做自媒体，大多数人做自媒体都是没有什么才艺的，

作为我们这种大多数的上班族，更加不懂得美食了，因为平时吃的都是快餐，就算自己做饭也是做简单的家常饭菜，了。

做美食***是超级的难的，因为在外面打工的话很多都是住在出租屋出租屋的面积也是有限的，连转个身都难，虽然说什么一厨一卫一房一厅，但是家里的一间房子而已。

美食***不光要做得好吃，而且还要好看，就连环境人物，也要美美的，比如变着花样的辫子，穿着好看的。

尤其是复古的，带着一顶草帽，屋前屋后都装饰得特色，可以做点，篱笆，养花养鱼，鸡呀什么的

在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。

在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。

我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！

一日两餐怎么安排既吃得饱和好又特省钱？

大家好，我是小厨爱美食，很高兴能回答这个问题！

从疫情以来，我家就由原来的一日三餐改成一日两餐了，因为早上起的晚，吃三餐有点吃不开了。

我家早餐一般就是吃打卤面、小馄饨、炸油条配点豆浆等，做法简单，营养全面，成本也低。

晚餐呢，基本就是三菜一汤，两个素菜，一个荤菜，这样营养搭配丰富，还能控制费用，一举两得！

下面就分享一下油条的做法吧！

1、300克面粉，6克泡打粉，3克小苏打，20ml食用油加水和成比较柔软的面团。

2、盘子里刷油，把面团放盘里，表面也刷上油，用保鲜膜封好，放冰箱里冷藏一晚。

3、早上取出面团，不要揉面，直接放案板上按扁，切成大小合适的段。

4、油温5成热，下去面段，保持小火炸，炸至表面金黄捞出即可。

下面是我做的早餐和晚餐的图片，原创的，请大家参考评论！谢谢大家！

一人一日两餐，在家自行搞定，会更省钱。

一天之内只吃中餐+晚餐，如果正好赶上你减肥减脂阶段，两餐的安排刚刚好。

🍞🍞🍜🍜🍚🍚

首先可以买一些放的住的粮食，比如面条，大米这些。

多样选择面条

▶️1⃣面条🍜的可塑性还是很高的，一般情况下五分钟葱油拌面，既节省时间又节省成本，只需要小葱，酱油，生抽，糖色拉油这些生活必备品即可。

喜欢吃面的朋友来说呢，西红柿鸡蛋面，油泼面，打卤面等等，每天不同的一种选择，既食的饱，成本也会很低。

▶️2⃣晚餐相对简约一些，可以食全麦吐司片，全麦既增加了饱腹感，同时对减脂还有特别的效果。吐司三明治，煎一个鸡蛋+加一片火腿，晚餐可以轻而易举的搞定。

▶️3⃣最近比较流行的懒人米饭🍚，加入自己喜欢的蔬菜丁，中间放一个番茄🍅，等到米饭蒸熟，加入一点酱油一办，懒人版本的[_a***_]搞定。

自己最常做的就是韩式拌饭，韩式辣酱搭配各种蔬菜，最后煎一个半熟的蛋放在一起拌匀，省时省力既省钱的一天算是完成。

朋友是不是遇到什么难题了，还是想减肥呢？既然你问肯定有自己的原因吧，下面我就给你推荐一下怎么能花最少的钱既能吃饱，又能出的很美味。

早午餐：炒馒头丁

既然是为了省钱，早饭可以晚点吃，起床以后先喝上两杯温开水，这样不至于感觉到饥饿，然后把早餐和午餐放在一起吃。一块钱买两个馒头，再用一块钱买两颗鸡蛋，先把馒头用刀切成小丁，鸡蛋打散加少许的盐，把馒头丁放进去搅拌一下，让馒头丁均匀的裹上鸡蛋液。锅中放油，把馒头丁倒入翻炒至变色，如果有孜然粉的可以撒一些在上面，味道就更好了，如果条件再允许的，还可以加点火腿肠一起炒，这样吃既营养又美味，而且又当菜又当饭可以吃的饱饱的。晚饭可以煮碗面条，一把面条虽然需要几块钱，可是可以吃好几顿，而且也很健康又比较抗饿。下面分享一道看似很普通的青菜鸡蛋面，但是味道也特别的好。

青菜鸡蛋面

先把青菜择洗干净，锅中烧水，水开以后把青菜放进去烫一下。锅中放一些油，把蒜切碎放入炒出香味，加一些清水，放少许的盐、生抽、老抽调味，把面条放进去煮熟盛出，最后把青菜摆在上面，再煎一个鸡蛋，一碗简单的面条就做好了，既实惠又方便快捷。

这样的一日两餐是不是既实惠又很美味营养呢，希望我的回答能解决你的问题。阳光总在风雨后，朋友加油，一切都会好起来的。