咸的低卡食物做法图片-咸味低热量食物

本文目录一览：

• 1、咸糊涂的做法
• 2、咸鸭蛋咸香可口很多人喜欢,具体的做法是怎样的?
• 3、超快煮咸地瓜的做法步骤图,怎么做好吃
• 4、闷咸米的做法
• 5、不开火料理芝士培根蛋奶烤吐司低卡咸香

咸糊涂的做法

芹菜叶洗净。芹菜叶在开水中一烫捞出。花生米洗净。然后用刀切碎。不要太碎。豆腐皮洗净在开水中煮下捞出。炒锅加入适量食用油，爆香葱花，加入花生米翻炒几下。加入适量清水和豆腐皮煮开。

用料 大米 1大勺 花生米 1大勺 玉米 0.5根 面粉 1大勺 水 适量 电饭煲自带的白勺子，我量过面粉，一勺大约110克。咸糊涂的做法 ：1勺大米洗净，1勺花生米洗净切碎，备用。

锅内加少许油。下入葱花。姜片。十三香。加清水水开后。下入清水卸开的玉米面儿。搅拌成糊状。

（图片来源网络，侵删）

简单介绍一下河南商丘咸糊涂的做法。咸糊涂就是一种面糊糊美食，质地比较浓稠，但一碗里面就有蔬菜、肉类以及主食，所以一顿只要煮一锅咸糊涂就可以了，方便省事又快捷。

咸鸭蛋咸香可口很多人喜欢,具体的做法是怎样的?

方法二：用黄泥土腌制咸鸭蛋。这种方法比较古老，以前的人很爱用这种方法腌制咸鸭蛋，腌出来的味道很香，成功率也很高，只是蛋壳会粘上很多泥土，就算清洗过后也会很脏，卖相没有那么好，但是吃起来味道很不错。

咸鸭蛋的做法如下：尽量挑选绿壳鸭蛋。据说绿壳鸭蛋是当年身体强壮的鸭子所产的蛋。在水中浸泡半小时，以软化鸭蛋壳上的污渍，一个盆装不下就分两个盆装着浸泡，以免重叠的鸭蛋容易压裂蛋壳。

咸鸭蛋的做法：主料：鸭蛋800g。辅料：食盐适量。步骤：挑选无破损的新鲜鸭蛋，用温开水洗净后彻底晾干。将鸭蛋放入高度白酒中浸泡30秒，让全部的蛋壳都保持湿润。取一只小碗，里面放上适量的食盐。

咸鸭蛋的腌制方法 咸鸭蛋是有两种腌制的方法，用水腌和裹泥腌制。水腌法：以50个鸭蛋为例，先将鸭蛋洗干净了，然后晾干，放入到坛里面。

待盐水冷却后倒入坛中，并将洗净晾干的鸭蛋，逐个放进盐水中，密封坛口，置通风处，25天左右即可开坛取蛋煮食。此法腌制的咸鸭蛋，蛋黄出油多，味道特别香。面糊腌制法。

我生活在农村，每一年都会腌制一些咸鸭蛋。我特别爱吃鸭蛋黄，非常的香。你觉得咸鸭蛋和什么主食最搭配呢，要我说就是白米粥。这是我从小到现在都喜欢的吃法。我就介绍一下我家乡的鸭蛋腌制方法吧。

超快煮咸地瓜的做法步骤图,怎么做好吃

1、做法步骤 这是我从超市买的，这种红薯特别甜，用4个就可以了。把红薯洗干净，去头去尾放进电饭锅里，加水，水量到红薯的一半为止就行，不要太多。

2、做法：选用一百克红薯，白花椰菜，一大碗开水，太***1小匙。先把红薯洗净去皮切成块状，置入电锅中蒸熟。取出放入果汁机中打成泥。花椰菜洗净切成小朵状备用；将水煮滚后加入花椰菜煮2分钟，再加入地瓜泥续煮30秒后关火。

3、做法： 将地瓜、红萝卜、青椒、小黄瓜分别切小块。 将香菇丝爆香，再加入红萝卜热炒至半熟後，加入地瓜，再加适量水，加盖闷煮十分钟，最後加入青椒、小黄瓜，直至全部煮熟为止。

闷咸米的做法

五花肉1块 土豆1个 蒜苔2个 大葱1个 姜少许 花椒少许 各种调料少许 蒸咸米饭的做法 步骤1 大米淘洗干净放入高压电饭锅内备用。步骤2 肉、土豆、蒜苔、葱、姜切好放在一个碗中。根据个人喜好切成块或者骗都行。

自制焖咸饭的做法步骤5最关键的一步，把米淘好，下煮白米饭的水。蔬菜有水分，不要多加水。不然容易煮过头。自制焖咸饭的做法步骤6把炒好的菜加进去，加适量盐，味精，酱油，搅拌均匀。

加入适当的水，水与咸饭齐平就行啦，启动煮饭键等饭熟。1距离米饭蒸熟还有5分钟的时候，把葱花撒进去，盖上闷，等饭蒸熟后，葱的味道自然就锁在米饭中啦。1饭熟后把咸饭搅拌均匀，盛出就可以吃了。

装咸米饭，首先要选好菜，咸米饭的菜最好以不会随便煮烂的红萝卜，白萝卜，莲菜，等等蔬菜作为配菜。

第一部：把大米倒入大一点的碗里，倒入适量清水没过大米，然后泡发一个小时；把干香菇、花生米、干贝分别洗净，再倒入清水泡发一个小时，把这些食材清洗干净再泡发是有目的，下一个步骤要用到这些泡发的水。

不开火料理芝士培根蛋奶烤吐司低卡咸香

吐司切块、培根切小块、芝士片切小块。鲜牛奶+鸡蛋+黑胡椒粉，搅拌均匀。吐司放盘子里，蛋液均匀倒入吐司中，放上培根、芝士片、玉米粒，表面撒点黑胡椒，烤箱190度20分钟。

【凯撒大帝吐司】食材准备：吐司、培根、火腿片、卷心菜、芝士碎、蒜末、、黑胡椒粉、欧芹碎。具体做法：吐司切小块，放入烤箱160度8分钟备用。

玉米粒也要焯水备用，把马苏里拉奶酪和培根切丝切丁。鸡蛋在海碗当中打散，我们把准备好的主料和配料加入鸡蛋液，充分的搅拌均匀。