干豆腐属于低卡食物吗百度：干豆腐属于低卡食物吗百度知道

本文目录一览：

• 1、吃豆腐会胖吗?一斤豆腐的热量是多少
• 2、干豆腐卷鸡胸肉肉馅的卡路里是多少?
• 3、炒肉拌干豆腐的热量是多少?
• 4、豆腐皮热量
• 5、干豆腐丝的热量是多少?

吃豆腐会胖吗?一斤豆腐的热量是多少

1、虽说豆腐是一种低热量的食物，适量吃并不会导致人体发胖，但豆腐的蛋白质、维生素以及碳水化合物含量是比较高的，一天吃一斤豆腐，这个量算是很高的了。

2、白豆腐和豆腐脑热量低，所以不会发胖。 豆腐的种类很多，不同的制成过程，其热量值有很大差异。白豆腐及豆腐脑热量很低，脂质含量也不高，且不含胆固醇，吃了不会发胖，适合减肥期间食用。

3、白豆腐的热量是99 大卡（100克），一斤白豆腐是500g，那么就是495卡。

4、吃豆腐不会直接导致长胖。豆腐是一种低脂、低热量、高蛋白的食品，每100克豆腐的热量只有50-70卡，而且豆腐中的蛋白质含量较高，可以增加饱腹感，减少进食量。

5、热量不高，可以减肥吃。豆腐的热量并不高，每100g豆腐中大约含有81大卡左右的热量，同时脂肪含量也比较低，质地十分细腻柔软，是非常适合减肥期间食用的，食用后能较快被身体所消化吸收。

干豆腐卷鸡胸肉肉馅的卡路里是多少?

1、晚上吃一水果，中午吃点牛肉水煮菜粗粮主食，早上一个鸡蛋一碗麦片。晚上吃一水果，中午吃点牛肉水煮菜粗粮主食，早上一个鸡蛋一碗麦片晚上吃一水果，中午吃点牛肉水煮菜粗粮主食，早上一个鸡蛋一碗麦片。

2、二是小葱拌豆腐：北方豆腐切小块，清水焯一下，淋上香油，食盐，拌上小葱，清清爽爽，一清二白，味道鲜美，减肥利器。

3、鸡肉豆腐卷做法：准备鸡胸肉1块，豆腐皮2张，生抽3勺，胡椒粉少许，食盐适量，老抽1勺，蚝油2勺，小米辣1个，柠檬1片。

4、材料准备：鸡胸肉，圆白菜，干豆腐，葱姜，淀粉，料酒，酱油，郫县豆瓣酱，盐，植物油，蒜末等。准备好食材。把圆***手撕成块，泡水后洗净，控水待用。干豆腐切三角片或者菱形片待用。

5、维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝；而B-胡萝卜素呢，可以在体内转变成维生素A，预防使用电脑之后眼睛干涩等“干眼病”症状。

6、如果你也喜欢吃酱烧的话，一定不要错过这道家常豆腐。腊肉炒豆腐做法：将豆腐切成薄片后放入油锅中炸一下，然后和腊肉、杭椒一起下油锅翻炒，根据个人的口味加入适量的调味料即可。

炒肉拌干豆腐的热量是多少?

炒肉拌豆干的热量（以100克可食部分计）是338大卡（1414千焦），单位热量较高。每100克炒肉拌豆干的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。

豆腐干炒肉丝的热量（以100克可食部分计）是148大卡（619千焦），单位热量适中。每100克豆腐干炒肉丝的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。

肉末拌豆腐的热量（以100克可食部分计）是135大卡（564千焦），单位热量较低。每100克肉末拌豆腐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。

含有150-190卡路里的热量。如果加入了油脂等其他食材，热量会有所上升。需要注意的是，这只是一个大致的估算，具体的卡路里数值还取决于使用的具体食材和烹饪方法。如果需要更加准确的数值，建议使用食物热量计算器进行计算。

豆腐皮热量

大卡/100g 中医理论认为，豆腐皮性平味甘，有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。豆腐皮营养丰富，蛋白质、氨基酸含量高，据现代科学测定，还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。

每一百克的豆腐皮的热量大约是400大卡 豆腐皮是大豆磨浆烧煮后，凝结干制而成的豆制品。豆皮薄透明，半圆而不破，***有光泽，柔软不粘，表面光滑、色泽乳白微黄光亮，风味独特，是高蛋白低脂肪不含胆固醇的营养食品。

豆腐皮的热量是多少大卡 每100克的豆腐皮的热量为409大卡。一张豆腐皮的质量在60克左右，其所含有的热量为245大卡，需要我们跳73[_a***_]的健美操才能将这些热量消耗掉。

干豆腐丝的热量是多少?

干丝、千张都是豆腐皮的别称，响铃是类似豆腐皮的东西里面包馅炸制的豆制品。

青椒炒豆腐干丝的热量（以100克可食部分计）是***大卡（405千焦），单位热量较低。每100克青椒炒豆腐干丝的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。

干豆腐的热量（100克）为262大卡，高蛋白、高脂肪的豆制品，钙含量很高，但热量不低，减肥期间可适量食用。干豆腐（gāndòufu）系东北特产，也叫“东北干豆腐”，是一种压成薄片状的豆腐制品。