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1. 如何从懒散变成自律？

如何从懒散变成自律？

关于自律，你学的来的是别人的时间表，学不来的是别人的动机！

懒散是一种本性，长期处于这样的一个状态当中，生活会变得没有***，没有盼头，浑浑噩噩。

想要自己获得安全感，而自律就是获得安全感的最佳途径！

首先要收拾好积极心态！

制定一个目标。

制定一个目标，让欲望和动力驱使着你。

比如看书，坚持一个月看几本，健身，一周去健身房几次！坚持培养成习惯，慢慢这些就会成为你生活中的一部分！

为什么自律的的人越来越优秀，而你却越来越颓废！

因为自律给你带来，越来越好的自己！

坚持

终于，还是有人问道这个问题了。

分享一下我自己的经历给你，希望对你有帮助。

我是如何从懒散变成的自律，每天给自己订几个小目标，当然，这些小目标是有能力达到，有能力完成的，可以从简单到困难，这样来确定，开始的目标是要定成那种非常简单的，例如…五分钟后我要下楼去丢垃圾，并且要强迫自己去执行。这个只是很小的一个目标，但是就是这些小小的目标，慢慢的一个个小目标，训练自己的执行力。到后面你会有不同的大一点的目标，当你的执行力达到一定程度，你也会完成大一点的目标。久而久之，你会非常自律。

另外推荐你看一本书《时间管理手册》我是从这本书里面学到很多时间管理的方式方法，确实对自身提高起到了非常关键的作用。

希望可以帮到您！

从懒散走向自律，首先要让自己心情愉快起来，其次是制定第一个可执行的目标，不要太高大，容易做到。最后就是每天坚持不懈地去执行，就算是每天不能100%的执行完毕，你也要让自己去做，久而久之就会形成习惯。

一个人容易处于懒散的状态，很大情况下是没有***，找不到去执行事物的乐趣。所以在这个时候，你首先要让自己心情愉快起来，人心情好才有执行的动力，这在心理学方面叫作霍桑效应。（当某个人受到公众的关注时或者心情畅快地做事时，其工作效率就会有极为明显的增加。视频里有详细内容，有兴趣的朋友可以去了解）

人没有目标是很难做到自律的，如果你不知道自己为什么要自律，自律的目地是为了什么，那么根本就没有动力。所以无论是工作、锻炼身体还是学习，你都要给自己制定一个可执行的目标。第一个目标一定要容易实现，不要一开始就贪图过快或过大，否则的话容易丧失信心。

目标制定以后，你剩下的就是每天去执行。做一件事情不难，难的是每天去坚持做，而且是长期性的。有时候会因为一些客观原因，无法全面做到，那么也要想办法去做一部分，不要让它间断。不去做，意味着今天就中断了，而做一部分至少说明你已经把这些事情刻入脑海，就算因为客观条件限制，也要去尽力。

我是@大叔熊大 ，从事销售和教育20年的一名营销总监！小小分享，希望能触动和激发你内心的那份灵感，收获一点感悟，找到一条适合自己的道路！感谢您的的阅读、关注和点赞，如果喜欢，别忘了转发和收藏！

我觉得逻辑是这样的：首先你要做一个对结果负责的人。是那种让人家觉得你这人办事儿靠谱那种。为了达到需要的结果，你要有一个计划，一步一步按照怎样的时间节点来完成。有时候，并不是你骨子里就是懒散人，你在懒散和自律之间就差一个带时间表的***。有了***，再看看实现你***里每一步都需要什么***，比如要人帮忙和支持？要钱？最后，有没有B***，以防万一A***失败。你干啥事儿都是这路数，那你高效且忙而有序叫自律，事办完了那叫休息。最后，无论办啥事儿，你的***和节奏有了后，给自己暗示要马上启动。启动的时候不要拖。

第一:换圈子 丢掉懒惰的圈子进入一个很自律的圈子 那里的人 放心不出一个月 你一定会受他们影响 和他们一样自律 如果不换圈子你就永远改不掉自己懒散的这个毛病(圈子很重要) 。

第二强制控制自己 设立一个作息时间表 ，每天五点半坚持起床 坚持跑一个小时的步 再回来坚持做五十个俯卧撑 坚持一个月你一定会有所改变(设立时间表)。

第三社交 交一些自律的人和他们多交往交往 你会慢慢发现不知不觉的这些懒散的毛病就不攻自破了就没有了。从而变成自律从而彻底的改变了自己。。

第四多登登山，登山也会让你慢慢的从懒散变成自律 。

第五多潜水游泳，游泳也和登山一样会变成自律。

这就是我以上的观点，谢谢大家我是Frank昊 如果想了解更多这样的问题，请关注我 或者私信我，我们在私信里交流，谢谢！