如何做出低卡食物好吃又简单

1. 有哪些好吃还顶饱不胖的零食值得推荐？
2. 人生低谷，怎样熬过艰难的日子，每天都是度日如年？

有哪些好吃还顶饱不胖的零食值得推荐？

关注好奇心食堂，探味不打烊~

既想过嘴瘾又想不长胖，这是多少吃货的愿望哈~ 下面这几款零食有可能帮你实现不发胖的美食梦哦~

1.果蔬干

果蔬干多是通过低盐少油的烘烤或冷冻干燥的做法制成的，所以相对来说算是一种比较健康的零食。只是由于制作过程中流失了部分维生素，比起新鲜水果蔬菜还是有差距。所以还是新鲜水果更好吃营养一些，有条件还是应该吃新鲜果蔬。

熊孩子果蔬干

秋葵干和香菇干相当好吃哦，买来作为办公室休闲零食非常合适，好吃不易发胖。

2.魔芋粥、魔芋饼干

市面上常见的代餐粉或者代餐饼干基本都是以魔芋为主料。其实，魔芋本身并没有什么营养，不过确实可以增加饱腹感，对需要控制热量摄入的人群有一定效果。适当增加紫薯、谷物、水果等材料的魔芋粥比单纯的魔芋代餐粉营养丰富一些，但是热量也相对高一些。市面上有很多类似产品，大家可以根据需要自行选择靠谱店家进行购买。

3.海苔

口感咸、香、脆的海苔有相同之处，但却比薯片健康得多。海苔热量很低还比较有营养，含有镁钙等微量元素。所以扔掉薯片，拿起海苔吧，一样可以过嘴瘾~

4.蛋白布朗尼

蛋白布朗尼拥有巧克力的口感，却低糖高蛋白，糖分也比普通布朗尼少75%，虽然价格比较贵，但不甜，不腻，味道一点不输，一块下去超级饱腹。虽然是低糖产品，但也不要吃太多哦~

谢悟空邀请！

吃什么零食不长肉？我认为只要是吃的，都有热量，只不过多少吧了！要说听不长肉的，还真有！有个地方的方言，我忘了是那的人了。我们吸烟，他们叫，吃烟！

所以说，只有抽烟不长肉！但是具我身边戒烟的朋友讲，我看到他们的样子。

自从戒烟以后，反而长了不少的肉！以前吃烟的友友们，现在戒烟了，你们长没长肉！

最后总结，吃烟损害健康！但是吃烟这个零食不长肉！

回答完毕！

万饿馋为首，又想吃好又不想长肉的话，不妨开放思路，试试这些好吃不贴膘的美味吧~

无盐坚果系列

坚果能够为人体提供优质脂肪，口感也很香脆。来自全美销量第一的健康品牌——Kirkland的坚果，标志性的大桶设计特别实在。

有混合型和单独某种坚果的款可以选择，如果正在健身，还有无盐版本，怕水肿的童鞋们也能放心吃啦。

蓝莓果干

蓝莓干也是Kirkland的常青畅销款。蓝莓富含花青素，因而具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳。蓝莓干在最大程度上保留蓝莓的营养的同时，还赋予了有嚼劲的口感，所以常看电脑的朋友们吃相当合适呢。

原料选用美国大颗蓝莓精制而成，包装袋上也自备封口条，方便随时捏上两颗。

我来我来。身为一个十年如一日冲在减肥前线的吃货，我来告诉你，一边吃一边瘦的事情，是，不存在的！

不过，作为一个合格的的吃货，在探索美食的道路上怎么说还是有干货小经验的，现在分享给大家，互勉~

首先安利一下我此时此刻就在喝的饮料！零卡！

看能量表，就是都为零。怎么说呢，第一次喝的第一口感觉还挺烈，是的，是烈，气很足，超级爽，不甜，喝起来心理负担瞬间就没了，从此再也没喝过经典雪碧。喜欢喝碳酸饮料又怕胖的可以尝试，但是还是建议少喝啦，犯瘾时候的优质选择。

再来一个，超级干货，玉米片！

这是淘宝的图啦，我也是在淘宝买的，一大包500g大概就是十块这样，搜索玉米片就能看到扒拉到。

为什么推荐这个，首先这个如果是减肥的话，可以代餐了，性价比绝对足够惊讶。再者就是好吃，真的好吃，脆脆的，直接一抓一大把往嘴里塞，很香，当零食也不用有负担，能量很低，很健康，煲剧的时候别提多爽了。最后可以连同坚果放进酸奶里，或者加进热牛奶里泡软也是别有一番风味。

再来一个，手工红薯片，又是一个考验牙口的东西。

要选无糖的，无聊的时候可以拿出来磨牙，很耐吃。

哈哈[烟花][烟花]首先这个问题就有点小贪心了，好吃管饱还不胖[爱慕]有点小难度。众所周知还吃得肯定不怎么健康，像蛋糕🍰、冰激凌🍦、[_a***_]类食品等但是管饱。增加脂肪在所难免，也不得不承认很多人抵不住诱惑。但是也不能为了减肥就是什么零食的不吃了对吧！那样也太对不住自己了，不要担心解决方案就是脱脂花生米。不但好吃管饱还不胖[烟花][烟花][烟花]优秀有2种口味花椒和五香。味道不错香脆可口，吃花生好处多也不用我多介绍了吧！放几包在包里很方便[握手][握手][握手][握手][握手]

人生低谷，怎样熬过艰难的日子，每天都是度日如年？

首先避免度日如年的状态。

如今的生活水平，最多也就是收入少点，一些欲望得不到满足，但到不了度日如年的地步。

度日如年，更多的是将本来能够维持平静生活的资本，投入到一些成功可能性很小的项目，希望能过上梦想中的日子。

在等待项目发展出现结果之前，那份煎熬的心情，确实可以用度日如年来形容。

还是希望大家能保持平和的状态，因为把全部身家都投入成功希望很小的项目。

成功了，之前的生活规律被打破，人际关系被打破，而自己没有能力承受这种变化，很多结局是乐极生悲。

而失败了，就不是度日如年，而且万劫不复，自己把自己送到可能后悔终生的境地。

不是说人不应该有追求，而且追求一种确定性的生活，偶尔能节省出一点零花钱，可以用来给这份确定的生活加一点调剂。

而如果环境实在让人生活不下去，也不是度日如年，而是要保持乐观，积极寻求改变。

每次提高一点点，给自己不断的激励。