低卡食物蒸南瓜做法***-蒸南瓜的吃法大全

本文目录一览：

• 1、蒸南瓜的家常做法怎么做好吃
• 2、如何蒸南瓜好吃
• 3、南瓜用电饭煲怎么蒸?南瓜到底怎么做好吃?
• 4、南瓜怎么蒸好吃又简单的做法大全

蒸南瓜的家常做法怎么做好吃

南瓜去皮，切成厚片。取一个碟子把南瓜铺好。红枣洗一下。把红枣放在南瓜上面。放入蒸锅大火蒸15分钟。时间到了，香甜的味道。成品。红枣甜而不腻，南瓜香糯软棉。

电饭锅里水烧开后放入切好的南瓜蒸半个小时，蒸烂为止。蒸好后直接用勺子把南瓜压成泥状。然后加入适量白糖搬匀，再加入糯米粉，根据自己的手感一点点的加进去，蒸好的南瓜水份比较多，所以糯可以多加一点。

南瓜 配料 红枣，百合 时间 10-30分钟 快速 导航 做法一 做法二 主料 辅料 做法步骤 小贴士 注意事项 药用价值 用料 主料 300g南瓜 配料 60g红枣、10g百合、10g蜂蜜、共5张 蒸南瓜 做法一 南瓜洗净去皮，切成块。

做法： 南瓜去皮。 南瓜切片。 放入蒸锅。 盖盖开火。 隔水蒸30分钟。 装盘即可食用。 注意事项： 南瓜选择密度高的南瓜，蒸出来软糯香甜。 南瓜可以切为切片容易蒸熟。

准备材料：南瓜500克、冰糖50克 步骤：南瓜去皮。把南瓜切成块。把南瓜码碗里。放上冰糖。红糖、白糖也行。放蒸锅，隔水蒸。蒸十几分钟，蒸熟即可。蒸熟之后，南瓜出锅就可以食用了。

蒸南瓜做法 主料：南瓜 （300克）调料：红枣 （60克）百合 （10克）蜂蜜 （10克）步骤 南瓜洗净去皮，切成块，你估摸着咋好看咋切。红枣洗净，浸泡一会，去核。百合泡发（新鲜的百合最好）。

如何蒸南瓜好吃

材料：南瓜、水。南瓜去皮，洗净，切块。南瓜放入蒸锅内，盖好盖子蒸上20分钟即可。南瓜：葫芦科南瓜属植物。

蒸南瓜是一道有食疗效果的传统菜品。制作原料有南瓜、红枣、百合等，没有蜂蜜可以用白糖代替，就是蒸的时候先撒白糖再蒸。制作时间为10-30分钟。

南瓜去皮。 南瓜切片。 放入蒸锅。 盖盖开火。 隔水蒸30分钟。 装盘即可食用。 注意事项： 南瓜选择密度高的南瓜，蒸出来软糯香甜。 南瓜可以切为切片容易蒸熟。

南瓜清洗干净，把南瓜瓤掏出来不要了，南瓜皮建议不用去掉，南瓜蒸熟之后的南瓜皮很好吃的哦，南瓜切成长条或者块都行。取一个红心的地瓜，清洗干净去皮，切成块。

电饭锅30分钟 要是拿电饭锅蒸南瓜的话，一般来说，时间大概在20—30分钟左右即可，如果是整个的南瓜盅，则需要时间更长，大概35分钟为宜。因为南瓜的外皮比较硬，所以蒸南瓜盅的话需要的时间稍微长点，一般35分钟为宜。

蜜枣蒸南瓜 原料：南瓜750克，蜜枣150克，白糖50克。做法：将南瓜去皮、去子，切成片，扣在蒸钵中，蜜枣摆放在南瓜两边（如何造型可随南瓜的形状和自己的意思而定）。然后将白糖撒在南瓜上，上笼蒸10分钟即可。

南瓜用电饭煲怎么蒸?南瓜到底怎么做好吃?

1、洗净南瓜表皮，用刀切去南瓜皮，然后切成薄片。将切好的南瓜用深盘子或者深碗装起来，然后放入蒸锅内蒸熟。（用盘子装起南瓜以后，本身的原汁会留在盘子里。）蒸到南瓜变软出水后，取出，用筷子搅成南瓜泥。

2、首先把需要蒸的南瓜去皮洗净，放一旁备用。然后把洗好的南瓜切片，放入适量的盐拌匀。锅内放油加热，放入豆豉，快速翻炒。

3、首先我们把南瓜去皮去瓤，清洗干净后，切成小块备用。2，然后我们再把米淘洗干净，再倒入电饭锅里，留着备用。3，然后我们在电饭锅里加入适量的清水，如下图所示的样子。

4、第一步将准备好的南瓜去皮去籽洗净，如下图所示。切成薄片的南瓜用适量的盐拌一下之后放进盆里，如下图所示。锅内倒少一些油，待油温5分热把豆豉倒入爆香，如下图所示。

南瓜怎么蒸好吃又简单的做法大全

青南瓜丝饼、青南瓜炒肉、脆嫩青南瓜丝、青南瓜炒芦笋等。青南瓜的功效与作用：防癌治癌：吃青南瓜对于预防食管癌和胃癌，防止结肠癌也有一定的功效，同时能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

南瓜去皮，切成厚片。取一个碟子把南瓜铺好。红枣洗一下。把红枣放在南瓜上面。放入蒸锅大火蒸15分钟。时间到了，香甜的味道。成品。红枣甜而不腻，南瓜香糯软棉。

蒸锅水烧开，往笼格上涂一层油，铺上拌好的南瓜丝。大火蒸五分钟。请点击输入图片描述 9 随意调一碗合口的汁儿。请点击输入图片描述 10 停火后快速将蒸好的南瓜丝儿倒在菜板上，散去水份后装盘。

蜂蜜蒸老南瓜所需材料南瓜500克、红枣300克、百合15克、葡萄干15克、蜂蜜20克蜂蜜蒸老南瓜的做法南瓜削去外皮，洗净切片；红枣、百合、葡萄干分别洗净。将南瓜片整齐地摆入碗中，旁边摆上红枣，上面撒上百合、葡萄干。