健身减肥餐做法图解教程

1. 健身教练有哪些好吃的减脂餐呢？

健身教练有哪些好吃的减脂餐呢？

减肥和变美是女孩子从未停止的两大事业，减肥这个事情，真是是要坚持的。而且减肥是可以上瘾的，当年减肥看到体重下来的时候，你就会觉得自己在做有意义的事情。尤其是因为减肥尝到甜头以后，可以就会慢慢习惯，不仅仅为了减肥，还为了自己和健康。

健身教练推荐的减脂餐，四款不重样，好吃不怕胖，安排起来！

除了运动还有饮食，可以减肥并不是只吃青菜，还有很多可口有营养的食物。酱子今天给大家总结了一份减脂餐，制作比较简单，学生党和上班族都适用，还有每天都不一样，就不会觉得难吃，主食搭配一些配菜和水果，好吃不怕胖，越吃越美。

【星期一】

早餐：早餐可以吃两片全麦面包，搭配香蕉也不会觉得很粗糙。

中餐：主食用粗粮和米饭煮的饭，捏成饭团带两三个，煮饭的时候可以蒸一些南瓜，烧水加一些盐煮虾，然后搭配一个桃子促消化，不够的话还可以在便当里，加上一些圣女果。

晚餐：晚上就简简单单煮个粗粮粥喝吧。