艾灸减肥餐教程,艾灸减肥餐教程***

1. 想要通过艾灸减肥，哪些穴位最好？
2. 肥胖可以艾灸吗，艾肚脐可以艾，最佳时间多长？

想要通过艾灸减肥，哪些穴位最好？

现在生活条件好了，肥胖的人也越来越多，尤其是腹部，而腹部是带脉经过的地方，带脉不通的话容易造成拥堵，拥堵的表现形式是腹部脂肪增加，变厚，造成俗话说的啤酒肚，想减肥就要使带脉通畅，就像河道，疏通好了，河水才不会泛滥，打通带脉就要沿着带脉的穴位用艾灸的方法施灸，如带脉，五枢，维道再加上足部的足临泣。不过艾灸的方法比较慢，但贵在坚持。

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人在职场身不由己，除了每天的重复工作、还要面对各种应酬、交际。一不留神体重就越来越重。莫急跟小编学，按压头部这几个穴位让我们的体重从头再来。

1.百会穴：位于头顶正中央的偏后处，从鼻梁往上延伸至后脑，与两耳朝头顶连线的交点，即为百会穴。此穴统率多条阳经，每天按摩可提补阳气，改善压力型肥胖、精神不济、头晕脑胀等症状。

2.四神聪穴：位于百会穴的前、后、左、右约2.5公分处，可提补阳气，能改善神志失调、压力型肥胖、头痛、失眠和健忘等症状。

3.风池穴：位于耳后头枕骨下方，发际凹陷处，左右各一，经常用大拇指抓按压可醒脑明目，***中枢神经，促进头部血液畅通，缓解头痛、头晕、眼睛疲劳等症状；加速水分代谢，消除水肿。

4.翳风穴：位于耳垂后凹陷处，经常按压可加速脑部血液循环，缓解压力型肥胖和失眠。

肥胖可以艾灸吗，艾肚脐可以艾，最佳时间多长？

肥胖可以艾灸的，一次可以艾半个小时到一个小时，但是注意不要被烫伤。你如果打算减肥，可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣***食物，多做一些有氧运动，少食多餐，不吃含糖量比较高的食物