艾灸减肥餐教程图解图大全：艾灸减肥部位图解

本文目录一览：

• 1、怎么用艾灸可以减肥?
• 2、艾灸减肥的方法
• 3、艾灸减肥方法
• 4、针灸减肥食谱怎么做?
• 5、减肥艾灸哪些部位?
• 6、易艾灸减肥方法

怎么用艾灸可以减肥?

肥胖患者在艾灸治疗的同时配合简单的自我按摩可***减肥。

用艾灸条点燃后隔盐袋3-5厘米处进行熏热。 盐是能吸收热力的物质，因此慢慢你会觉得肚脐发热，艾灸香薰透过盐颗粒从神阙穴进入内脏，能有效缓解体内体表的炎症，加速局部血液循环，调理经络的代谢运转情况。

艾灸减肥可以减肥 取穴：关元、归来、足三里、太冲、肾俞、命门、肝俞。

（图片来源网络，侵删）

殷门穴 殷门穴在大腿后面，臀部下方横纹约中央的位置为承扶穴，此穴下6寸即为殷门穴。

艾灸减肥的方法

取穴方法：天枢穴属于足阳明胃经，是手阳明大肠经募穴，位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。减肥三字经 吃慢点 首先，就是吃饭得慢下来。一来品尝食物的美味，二来也能减轻消化系统的负担，更好地吸收营养物质。

方法一：艾条温和灸 取天枢、上巨虚、三阴交、曲池、足三里、脾俞、阴陵泉、丰隆、中脘、关元等穴位，按照先灸腰背部穴位再灸胸腹部穴位、先灸上部穴位再灸下部穴位的顺序施灸。

（图片来源网络，侵删）

艾灸减肥可以减肥 取穴：关元、归来、足三里、太冲、肾俞、命门、肝俞。

介绍用艾灸减肥的方法。 艾灸可以减肥吗 很多人不知道艾灸可以减肥，今天我就来告诉大家艾灸是可以减肥的。人体内脂肪堆积太多的话就被称之为肥胖，减少脂肪含量就是减肥。我们使用艾灸来减肥的原理是与中医有些关系。

艾灸减肥的方法：回悬：将点燃的艾条的一端对准需要施灸的部位，在距离皮肤3厘米处，平行左右移动，或者反复旋转施灸，使皮肤有温热感而不致灼痛，直至皮肤有红晕为止。

用雀啄灸法或旋转灸法。每次选择主穴和配穴各2个以上，每穴灸5～10分钟，灸点皮肤红晕为度。每天1～2次，10天为一疗程。上述操作也可在医生的指导下自行施灸。

艾灸减肥方法

1、取穴方法：天枢穴属于足阳明胃经，是手阳明大肠经募穴，位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。减肥三字经 吃慢点 首先，就是吃饭得慢下来。一来品尝食物的美味，二来也能减轻消化系统的负担，更好地吸收营养物质。

2、在相关穴位施灸可健脾益肾，祛除痰湿，从而达到减肥的目的。

3、在艾灸之前后，都要喝一杯温白开水，有利于艾灸后排毒。 要循序渐进，初次使用要掌握好***量，先少量、小剂量，时间短一点，以后再加大剂量。 艾灸减肥肚子的方法3 介绍用艾灸减肥的方法。

4、艾灸减肥可以减肥 取穴：关元、归来、足三里、太冲、肾俞、命门、肝俞。

5、普及一下减肥艾灸穴位手法。艾灸***穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。艾灸之一：隔姜灸 （一）取穴 主穴：阳池、三焦俞。

6、操作：使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。实胖型减肥取穴：关元。定位：脐下三寸。

针灸减肥食谱怎么做?

针灸减肥食谱三早餐：水煮鸡蛋1个，加新鲜豆浆300ml，或者加鲜牛奶250ml.。

冷饮、冰点属于高热量饮品，要严格控制，忌酒、饮料。减肥期不吃主食（米、面），巩固期另行调整均须在医生指导下进行。请咨询您的主治医生，休闲食品不能吃。

针灸减肥参考食谱如下：早餐 鸡蛋1~2个，加豆浆300ml。或者鸡蛋1-2个，加牛奶250ml，全麦2片。

针灸减肥食谱牛奶鸡蛋牛奶一天要喝一杯以上，如果牛奶补充的不足，那么身体就会自动吸收骨骼当中的钙质来补充，指甲失去光泽是较为明显的一个表现，做运动的时候也容易受伤。

减肥艾灸哪些部位?

艾灸减肥穴位参考 足三里穴：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。艾灸足三里，具有活血化瘀、健脾胃、祛寒、祛湿的作用。

艾灸京门穴消除肥胖 京门穴位置：侧卧位取穴，在侧腰部，十二肋骨游离端下际处，或两手叉腰，大拇指向后，摸取人体最下的一个肋骨，在该肋骨尖下方取穴。

艾灸大椎美背 大椎意指手足三阳的阳热之气由此汇入本穴于督脉的阳气上行头颈，督脉陶道穴传来的充足阳气和手足三阳经外散与背部阳面的阳气在本穴汇聚，穴内的阳气充足满盛如椎舨坚实，故名大椎。

能达到减肥塑形的效果。2 腰眼穴 腰眼穴位于腰部第四腰椎棘突下，旁开约5寸凹陷中，有通经络，补肾虚的功效。艾灸该穴位可以治疗腰椎骨质增生，腰部软组织损伤，椎间盘突出症，月经不调，带下病等症。

易艾灸减肥方法

取穴方法：大肠俞：在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开5寸。布有第三腰神经的后支和第四腰动，静脉后支。

方法一：艾条温和灸 取天枢、上巨虚、三阴交、曲池、足三里、脾俞、阴陵泉、丰隆、中脘、关元等穴位，按照先灸腰背部穴位再灸胸腹部穴位、先灸上部穴位再灸下部穴位的顺序施灸。

艾灸方法：将点燃的艾条在距离穴位2厘米处，以局部感到温热为度，局部皮肤可有发红的现象，灸10-15分钟，每日灸1次。

但对其他类型引起的肥胖可能没有明显效果，而且单一艾灸对肚脐效果非常有限，一般还需配合水分、三阴交、阴陵泉等穴位同灸。穴位灸减肥法。关位于腹腔，为任脉之穴。

艾灸减肥肚子的方法 ， 年龄增长越来越多的人开始身材走样，而艾灸减肥是现在很流行的一种减肥方式，是通过艾灸的原理来帮助我们减肥的，十分的安全，以下了解艾灸减肥肚子的方法 。

艾灸减肥的方法：回悬：将点燃的艾条的一端对准需要施灸的部位，在距离皮肤3厘米处，平行左右移动，或者反复旋转施灸，使皮肤有温热感而不致灼痛，直至皮肤有红晕为止。