给女朋友做减肥餐***教程：帮女友减肥

本文目录一览：

• 1、教你如何做吃不胖的土豆减肥餐
• 2、有手就会!给女朋友做的低卡减脂餐
• 3、减肥餐如何做
• 4、女人节,给女朋友做这样一道菜,常吃能减肥,比送任何礼物都要好_百度知...

教你如何做吃不胖的土豆减肥餐

这种就是夏洛特土豆，中等大小的黄皮土豆，椭圆形两头微尖，淀粉含量较低，做出的土豆泥不至于完全是淀粉的沙沙口感。

此外，应当注意吃土豆餐的时候最好不要吃其他的主食，这样才能达到减肥的效果。一个星期吃三到五次，坚持一个月，并注意饮食，加强身体锻炼，应该很快能达到减肥的效果。

这个土豆热量比较低，而且含有维生素，营养成分十分丰富，并且还有丰富多样的膳食纤维，有利于大伙儿减脂瘦身，不容易长胖。我们在填补人体必不可少的营养成分的前提下，还能吃到这般美味可口的马铃薯，真是太棒了。

减肥吃土豆会胖吗 一般不会。土豆的含水量高达76%以上，真正的淀粉含量却不到20%，其中还含有能够产生“饱腹感”的“膳食纤维”。

有手就会!给女朋友做的低卡减脂餐

1、给女朋友做的低卡减脂餐 豆芽炒牛肉 牛肉、豆芽、大葱、小米辣、泡椒。牛肉用生抽、蚝油和淀粉腌制十分钟，然后少油炒熟备用。

2、酸辣包菜 包菜撕小片，煮熟盛出，酱汁见文案，倒入酱汁，拌匀即可！真香~酸辣凉拌面 蒜末葱花辣椒面小米辣白芝麻淋上热油激发出香味。2勺生抽、2勺香醋、1勺蚝油、面条煮熟过凉水，控掉多余水分。

3、低卡魔芋炒面准备食材：体飞适原味意面、青菜少许、火腿肠1根、鸡蛋1个。做法：魔芋面煮7分熟，捞出过凉水沥干，加入一勺生抽、一勺蚝油、一勺老抽、一勺辣椒油拌均匀。

减肥餐如何做

粉蒸茼蒿 做法：茼蒿清洗干净，沥干水分，这一步要久点，把水控干净。处理好后装进大碗，倒入三勺玉米面搅拌均匀，再加入一勺面粉搅拌均匀，每片茼蒿都均匀地裹上粉。接着将茼蒿放进蒸锅，大火蒸七八分钟。

减脂餐做法大全：裙带菜炖豆腐、三色炒虾仁、丝瓜菌菇鸡蛋汤、时蔬鸡肉饼、菠菜虾皮蛋饼。

星期一：早餐：酸奶一杯，葡萄干10颗，全麦面包两片。午餐：芹菜二米粥。材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。做法：将芹菜洗净，切成小段；大米。小米淘洗干净。

女人节,给女朋友做这样一道菜,常吃能减肥,比送任何礼物都要好_百度知...

1、白糖、酱油等调配而成。这种搭配与鱼没有关系，而仅仅是模仿了川菜中烹鱼的调料。实际上，我觉得宫保鸡丁、京酱肉丝等，都可以归入鱼香。

2、说明这个姑娘很爱你，考虑你的经济状况考虑你俩的未来，一定要好好珍惜。依我看，要听，但要听的巧妙，你女朋友不想浪费你的钱是一种心意，你自己做一个礼物也是一种心意。

3、第一次和女朋友出去约会应该送一顿午餐，两个人去吃下肯德基或者麦当劳情侣餐，这是小情侣约会的做好的地方。

4、道理其实很简单，年龄一般选择适中年龄，不能太小，太小没有经济能力；职业至关重要，如果是公务员，在如此稳定的体制内，个人隐私可想而知的重要；至于婚姻关系，则是另一个砝码，在敲诈勒索的过程中，对方时常以女朋友或者老婆作为威胁对象。

5、钻石小鸟钻戒 一生只能定制一枚真爱钻戒，寓意比较珍贵，浪漫无比，可以在520的这样的日子里送给女朋友。

6、吃又合适的礼物。含着[_a***_]过情人节让人有幸福的感觉。