硬核健身干货分享群

1. 你办健身卡后多久去一次？办卡的初衷实现了吗？
2. 历史上哪些冷知识你掉鸡皮疙瘩？

你办健身卡后多久去一次？办卡的初衷实现了吗？

办过一张健身卡一千多的，开始还是挺积极去的，健身教练感觉也很热情的教，然后锻炼的也蛮有成果的。可是没过一个月吧，就没有那个毅力继续去锻炼了，一个人去锻炼也无聊，最后基本都不去了，到后来之前锻炼的反弹了，胖回来了十多斤，郁闷！好像健身房去年结业不做了，年费都不可以退了，郁闷！郁闷(╥﹏╥)

在这里，我真诚的感谢那些办了卡却没去几次活雷锋！因为有你们，健身房的年费才越来越低

第一张商业健身卡，研一入学的时候办的时候。系统记录去了120多次，然后还有很多次没带卡，那一年估计去了140多次吧，那一学期很充实。

（图片来源网络，侵删）

我相信几乎每个人办卡，都是为了获得好身材。但事实是并不是说办了卡，就会有好身材，因为现在的健身房商业化太严重了！硬核健身人群的比例太少了，很多人都是瞎练，健身10分钟，扣手机半小时！

最后，再次感谢那些办卡不去的人！感恩有你！

当初办卡去健身，初衷是为了减肥，锻炼身体，也能结交朋友。但是坚持不到一个月，也就慢慢的没去了。说到底还是自己不够有毅力，总是自己给自己找借口，说工作忙，应酬多，其实还是懒，没有恒心。

（图片来源网络，侵删）

如果从办第一张卡起，算我接触健身，现在有六年了。

回想起我的第一张卡实在是有点浪费，我清晰的记得是在国贸的八楼，当时健身房搞活动，季卡一千原件好像很贵的样子。就这样算是我的第一次健身房体验。

第二张卡，有了我人生中第一个私教，从此开启了我对自己改变的强大愿望。

后来发现其实自己问题连很多教练都解决不了，如图一，全身都瘦了，图二小腿粗的夸张，对比图右边是当时咨询肉毒素机构，工作人员做的效果图。当时我就立下flag，一定要把自己身材调整好，让小腿瘦下来。

直到现在，在不断学习调整自己的过程中，让我对自己的身体有了更深的了解，并且改变了很多人以为不能改变的东西，改变了身材比例，并且提高了身体素质。

据我了解，很多进入健身行业人群的初衷都是想要改变自身的一些问题，从此踏上专业技能学习的这条道路，一方面改变自己一方面想通过这些东西让和自己有同样难题的人的问题得以解决。

这就是我进入健身行业的初衷。

我从来没办过健身卡，一是没时间，二是不确定办了卡自己能去几天。就像买了书以为就学了习，我怕自己办了卡就打心底认为已经完成了健身的意义。所以我从不办卡。我买了瑜伽垫运动衣和跑鞋，从这个三月开始，为自己的身体健康留出时间，去户外跑，呼吸春天的空气，看看沿途的花开。迎春花开了，玉兰花开了，那就跑起来吧！跑起来迎接这又一个春天。

历史上哪些冷知识你掉鸡皮疙瘩？

我是专注历史的中国小贱，与你分享。

和大家分享新中国建立后的那些“皇帝”。

张清安，四川省巴中县兴隆乡人。他在当地宣扬《五公经》，在身边聚集了100多号的信徒。然后，他就做起了皇帝美梦，1982年的时候成立了中国皇清国。

他手下那100多个信徒，每一个人都被加官进爵，各种王爷封号，就像是从批发市场批发回来的，应有尽有。

张清安尽然还异想天开的给蒋介石敕封“威国王”，可蒋介石远在台湾，敕封书如何送达呢？他居然选择了邮寄！

四个月后，当地公安局剿灭了“皇清国”。

李成福，1990年到1992年的时候，在河南嵩县和南召县等地，建立了万顺天国。

他自称唐朝李氏后裔，想以***的方式恢复唐朝版图。李成福被公安机关逮捕后，他的儿子被“大臣”们拥立为帝，李成福的妻子作为太后垂帘听政，拥军八人。

后当地出动了三名公安干警，将万顺天国落网成员全部逮捕。

石顶武，1947年到1953年期间，在湖南`江西等地建立大中华佛国。这个“国家”的实力相对于上面两个来说，就强了许多，被剿灭的时候，发现了***三支、捷克式轻机枪一挺、长枪16支、各式***共两千余发。

凌迟行刑的全过程和细节；

说到凌迟处死，想必大家都并不陌生。作为我国封建时代中最残酷的刑罚，凌迟可是多次被历史类***作品所提及。然而，关于凌迟的执行过程需耗时多长，受刑人需要挨多少刀，大家又知多少呢？

答案是需要持续3天，割上3357刀！

关于凌迟的记载，在《明史》中曾有这么一段较为明确的描述，那就是对大宦官刘瑾被处以凌迟时的描述：

凌迟的全过程，需要连续割足3天，而且还需要整整割3300多刀，其惨烈程度，光是想象都感到痛！当然，如此残酷的刑法，自然也并非一般人所能”享受“得到的。凌迟在古代，一般是针对谋反、犯上作乱、“口语狂悖”等大逆不道之罪的重犯的。

换句话说，历史上能够“享受”凌迟处死的，大多都是赫赫有名的大人物。除了上述的大宦官刘瑾外，明末的抗清袁崇焕、晚清的太平天国翼王石达开等人，也都是被凌迟处死的。

当然，也会有些作死的小人物，也会因得罪统治者而获此“殊荣”。比如最后一个被凌迟处死的清末悍匪康小八，居然敢抢皇杠。而且面对慈禧的审问，不但不畏惧，反而还叫嚣着：自己还想抢皇妃呢......

于是，慈禧太后直接把康小八的砍头之罪直接提格为凌迟处死。就这样，康小八也成了中国历史上最后一位被凌迟的人物！

今天来介绍一些历史上不可思议的事情，这些事情听了会让你禁不住打冷战。现如今我们每个人都打扮的光鲜亮丽，从我们几岁时，尤其是女孩子，父母就告知我们要穿内裤了。***是目前人们必备的东西。

一

那么为何人们要穿***呢？***到底是什么时候发明的？

***是汉朝时期就有的物品了。汉朝之前，大多数王朝的大臣包括平民百姓们，都是直接双腿交叉盘坐在地上的，他们盘坐在地上吃饭，下棋，写诗，喝酒，正如现在的韩国人一样，一天一天的过着。

但是中国人还是习惯坐在凳子上的，毕竟盘坐时间久了，两腿又疼又酸的，而在那个时代，没有***这种物品，所以人们不得不盘坐着进行各项事情，这样才能防止走光，封建时代走光是一件很严重的事情了，他们可能也不愿意一直那样坐着，但是也是无奈之举。

后来在汉昭帝时期，人们心中的作战大英雄霍光竟然发明了***。当时皇帝性格软弱，看似坐在皇位上，但拥有实权的还是霍光。大权已经握在手中了，但是他还是不放心，想尽办法巩固自己那无人能及的地位。

当时的***是他的外孙女，他期待着外孙女能为皇上诞下一个龙子，这样只要皇后抓住了皇帝的心，那就等于霍家得势了。

但是历代王朝都有这样普遍的现象，那便是皇后并不是皇帝最宠爱的人，尽管他的外孙女貌美如花，仍然吸引不了当今皇上，经过多次努力无效后，霍光决定寻求其他的办法，所以他就发明了***，果然在此之后，他受到皇上的大力嘉奖，从那开始，***便成了各朝各代都依赖的物品了，霍光终于得到了他想要的。

二

在武则天时代，有一位人物在朝堂上十分跋扈，他叫周兴，平时干尽了坏事，众多朝堂上的忠臣都遭到过他的陷害，武则天虽然是一代女皇帝，但是管理朝政的能力却不亚于男人们，她很早之前就看出来这个人是必要铲除的，否则难以稳住大臣们的心，所以等他做尽了坏事之后，她实在忍无可忍了，就派另一位大臣去他家里把他铲除掉。

大臣来到周兴家里，告诉他圣上派他去除掉一个奸恶之人。周兴一听十分欢喜，他最近发明了一个让人痛苦不堪的刑器，他指着眼前的瓮告诉大臣，这个刑具是用来蒸***的，外边是金属做的，所以不用担心***们万一携带了利器来损坏金属瓮，***进入瓮里之后，马上加大火焰去烧瓮，火力越大，***身上的水分被蒸发的越干净。