减肥餐的玉米煮法***教程-水煮玉米减肥法

本文目录一览：

• 1、水煮玉米一般要煮多长时间
• 2、煮玉米需要放盐么?
• 3、煮玉米能减肥
• 4、正确煮玉米的方法,水里多方哪几种料,玉米煮出来清甜可口?
• 5、玉米怎么吃能减肥?玉米的快速减肥方法

水煮玉米一般要煮多长时间

煮玉米的时间因玉米品种和煮锅类型而异。高压锅煮15-20分钟，普通锅煮25-30分钟。解冻玉米再煮更佳。

煮玉米一般情况下需要20分钟左右煮熟。 煮玉米时间长短，主要取决于玉米的品种和煮玉米的锅具。如果在正常的蒸锅里面，可能需要20分钟左右，在高压锅里只需要8分钟，而在电饭锅中可能需要煮一个小时，甚至会更久。

一般玉米煮15-20分钟左右就可以熟了，但需要根据玉米的种类和烹饪设备来区分：将新鲜玉米煮熟，放入冷水中煮20分钟。因为新鲜玉米本身水分比较多，所以煮的时间比较短。为了保证彻底煮熟，建议用冷水煮20分钟。

普通的玉米一般需要煮10-15分钟，如果是糯玉米或者粘玉米、黑玉米等则需要15-20分钟。在煮玉米时需要注意：首先要将玉米皮剥开，留最里面的一到两层，并把露在外面的玉米须掐断。然后将玉米放在流水下冲洗干净。

水煮玉米一般要煮多长时间 需要煮20分钟，水煮玉米方法如下：准备材料：玉米 6个、水 适量。第一步把玉米备好。用手把玉米外面的皮去除，留下里面的一层皮。

煮玉米需要放盐么?

煮玉米需要放盐。盐作用是提味，煮玉米放盐可强化玉米口感，让玉米吃起来更甜。玉米有甜味，而盐是百味鲜，加上盐后可将玉米味道更好衬托出来。

煮玉米的时候是需要放盐的，这样能够让煮出来的玉米更加的饱满，从而提高口感，让玉米吃起来更加的香甜，同时也不用担心它变咸。而在煮玉米的时候，除了放盐之后还需要放适量的白醋，能够缩短煮制时间，保证色泽。

煮玉米需要放盐，原因是放盐能够强化玉米的口感，玉米吃起来也更加甜。盐一定不能加多，否则会盖过玉米的甜味。准备材料：制玉米，盐，水。第一步将准备的玉米剥去外皮，使用清水清洗干净，如下图所示。

煮玉米可以不加盐，喜欢吃咸的也可以加盐。做法如下：材料 鲜玉米4条 做法 选4颗比较嫩的鲜玉米，去掉外皮。把去皮的玉米放在盘子里，用保鲜膜包好。

煮之前如果在冷水中泡上半个小时左右，会更加能够保持住玉米本身的维生素，咬起来也更加有韧劲。煮黏玉米和老玉米时，可以在水开后，往里面加少许盐，再接着煮。这样能强化玉米的口感，吃起来有丝丝甜味。

煮玉米能减肥

1、吃煮玉米减肥吗 有一定的减肥作用。玉米的热量虽然比米饭稍微高一点，但是玉米里有着比米饭多很多的膳食纤维，能够让人产生充分的饱腹感，比如吃200克米饭才能饱的人，吃100克玉米就会饱，所以玉米是有利于减肥的。

2、它们的营养很丰富哦。之后将一整根玉米下入锅中，加入适量的清水煮上20～25分钟，熟透后即可食用。直接把玉米当作午餐或晚餐主食来食用，可以再搭配适量新鲜蔬菜和水果。

3、水煮玉米吃了会胖吗1 水煮玉米吃了不会胖，因为玉米本身热量低，而且吃玉米促进体内废物排出，起到减肥的作用。

正确煮玉米的方法,水里多方哪几种料,玉米煮出来清甜可口?

1、往水里加入一点盐，煮出来的玉米甜度会比不放盐的更高。盖上锅盖大火烧开，然后转小火煮上十分钟，再焖几分钟开锅，煮玉米就做好了。

2、煮玉米需要加入的第二味料就是食用碱了，清 水里放入食用碱煮出来的玉米更加的香甜软糯，吃着一点也不硬，口感更加的好 。

3、关于选玉米。 不同的玉米煮出来的口感也是不同的， 甜玉米口感更甜，淀粉含量较少，而糯玉米汁水不多口感偏糯，没有甜玉米那么甜 。所以大家可以根据自己的需求选择。 关于扒玉米 。

4、首先准备新鲜的嫩玉米六根，去掉它表面的外皮。只留内层的两到三层的玉米皮就可以啦。切记不要把玉米皮全部去除，这样煮出来的玉米才更加鲜嫩营养不会流失。玉米头部的玉米须大家最好不要扔掉，可以放在玉米里一起煮哦。

5、玉米需要用水煮，可以加一点盐，这样煮出来的玉米味道会更好。煮玉米的时候建议加小苏打和盐。因为小苏打可以软化玉米粒，让玉米的口感更软糯，还可以让玉米皮的香味渗透到玉米里。

6、玉米的吃法很多，直接煮熟或烤熟都可以吃，软糯和焦脆2种不同的口感。也可以掰成玉米粒炒着吃，或是晒干后做爆米花，或是磨成玉米糁，总之就是好吃。

玉米怎么吃能减肥?玉米的快速减肥方法

1、鲜榨玉米汁：做法：新鲜玉米将玉米粒切下，再放入约三倍的水，大火烧沸后加入糖，小火10分钟煮制熟烂。将煮好的玉米粒加入牛奶，用搅拌机搅打成玉米汁，再用筛网过滤一下即可。

2、它们的营养很丰富哦。之后将一整根玉米下入锅中，加入适量的清水煮上20～25分钟，熟透后即可食用。直接把玉米当作午餐或晚餐主食来食用，可以再搭配适量新鲜蔬菜和水果。

3、玉米须汤 在煮玉米的时候将玉米须也一起留下来煮水，玉米须有比较好的利尿功效，在玉米煮熟之后连汤带玉米一起食用对于减肥是有好处的。