低卡便宜的食物

1. 居家隔离，有哪些好吃不胖的低卡零食值得推荐？

居家隔离，有哪些好吃不胖的低卡零食值得推荐？

我是洋洋爱美食，我来说说有哪些热量低的小零食

1. 水果

水果是个好食物，但是不要多吃。吃的时候要注意量，不要一次拿个勺子半个大西瓜吃到肚子鼓鼓的。单吃水果你可能觉得无聊，很多亲都给我推荐了把水果变得不一样的方法。

沙拉，和酸奶一起。

放进冰箱冷冻室。特别是香蕉，拿出来和冰欺凌口感一样。（大爱之一，更爱冰冻葡萄）

榨汁，但是其实po主更推荐吃原汁原味的水果。不过水果吃烦了这么吃也不错。

冰冻火龙果拿勺子挖着吃，感觉和挖西瓜一样爽。

水果粥。和绿豆或者薏米什么的，有有条件可以尝试。

2.豆制品

豆制品的好处我就不说了。饱腹感也是很好的，热量也不高。

特殊时期，居家隔离，吃不对体重就会疯长，是多少女人的噩梦啊。

如何吃好又吃的瘦呢？我来推荐一下我爱吃的低卡食物。

第一，就是煮鸡蛋了，不但可以补充蛋白质，还可以有饱腹感，所以很多减肥人士把吃鸡蛋当作健身过程中一个最佳选择。可以当零食吃的哦

第二，鸡脯肉，鸡肉以价廉物美而著称，可以提高身体的肌肉，还能产生能量，消灭脂肪呢。可以用空气炸锅把鸡脯肉做熟也可以当零食吃。

第三，蔬菜水果类，，黄瓜，西红柿，生菜，胡萝卜这几种蔬菜是家庭常备的蔬菜零售，苹果，小红果，火龙果也是非常好的低卡食物。

第四，山楂片，是我最爱吃的零食之一，酸酸甜甜的还不长肉，吃多少也不担心

我是武汉市民，你们可知道武汉封城后，物价有多高，物资有多紧张，不是说想吃什么就有什么，而是有什么就吃什么，没得挑。在武汉的人，不敢去减肥。尽量让自己多吃点，这样好有抵抗力，才不怕***的侵害，所以说武***没有想过要减肥，更重要的是保命。在武汉实惠的就是鸡蛋，最便宜的高蛋白，市民买的最多的也是它。在这里我要感谢全国人民对武汉的帮助与捐赠，谢谢你们。

居家隔离了辣么久，总结一下自己的这些天吃的零食：

1山楂条山楂片：酸酸甜甜好味道，小时候最喜欢吃的零食之一，满满的回忆

2水果胡萝卜：维生素含量丰富，营养成分高，小孩子最爱吃的了

3海苔脆：薄薄脆脆，好吃不胖

4全麦面包饼干：饱腹感强热量又不高

5紫薯仔：软糯香甜美味，可以代餐的零食

1、紫菜海苔。这类零食富含所需的维他命A、B1、B2，能够帮助人体及时排掉体内积蓄的水分及废物。2、烤鱿鱼。这类零食所有的胆固醇并不高，根本无需担心摄入过多的胆固醇而导致身体变胖葡萄干。这类零食以一粒为单位，一般只含有4卡路里的能量，放心吃吧。3、牛肉干。对于经常健身的人来说，想保持好身材，牛肉是每天必不可少的一道主食，而风干、烤干的牛肉，除了热量低之外，能够严重***每个人的味蕾，根本就停不下来。牛肉干。对于经常健身的人来说，想保持好身材，牛肉是每天必不可少的一道主食，而风干、烤干的牛肉，除了热量低之外，能够严重***每个人的味蕾，根本就停不下来。牛肉干。4、话梅。开胃、助消化的一类零食，而且在医药领域，话梅一直有着广泛的用途，比如把话梅肉敷在人体肚脐眼，可以缓解头痛，同时，青梅汁对肚子痛也有一定的缓解作用对于经常健身的人来说，想保持好身材，5、开心果。属于滋补食物，能够调合顺气，对神经衰弱有较好的疗效，补血消肿，最重要的是，吃了不用担心会长胖。6、豆腐干。豆腐不含胆固醇，主要成分为氨基酸和蛋白质，易于人体吸收与消化，想[_a***_]吃就怎么吃，不怕胖。7、米饼。可以选择一些原味或者低盐、无糖米饼，这类米饼热含量低，无需担心吃多了会长胖，口感也不错呢