薯条怎么做减肥餐***教程-薯条怎么做减肥餐***教程下载

本文目录一览：

• 1、怎样自己在家炸薯条又好吃又好看?
• 2、干煽薯条生菜沙拉——消脂减肥低脂肪
• 3、怎样做薯条肯德基视频
• 4、薯条怎么做薯条的制作方法视频?

怎样自己在家炸薯条又好吃又好看?

1、第一步，首先，用水把买回家的土豆洗干净。然后切成条，厚度要均匀，不要太薄或太厚，否则炸薯条会不好看。第二步，土豆切好后，先用水浸泡20分钟，因为薯片上会有很多淀粉。

2、炸好的薯条放在吸油纸上冷却 这样做出来的薯条的口感跟肯德基的差不多 薯条焯水后要将多余水分吸走，防止挂淀粉后成坨。 冰箱冷冻步骤是为了炸出来的薯条更加酥脆。

3、炸薯条的家常做法 炸薯条的家常做法 薯条怎么做 1 土豆洗净去皮，切条。 （要大一点的土豆） 2 将土豆条放在水中煮8成熟。 3 将土豆条放在油中炸熟。

4、煮好后捞出沥干水分，或用厨房纸吸干水分。将土豆条倒入盆中，加两勺玉米淀粉翻拌均匀。锅中油烧至七成熟，放入筷子冒泡泡放入土豆条。小火炸三分钟，薯条变轻飘起，微微发黄就可捞出。薯条就做好了。

干煽薯条生菜沙拉——消脂减肥低脂肪

1、生菜也是脂肪含量极低的食物对减肥然脂有很好的作用，是减肥的人、素食主义者非常喜欢的一种食材，不仅可以水煮、生炒还可以凉拌做蔬菜沙拉。除了生菜患者也可以在每天睡前喝牛奶改善睡眠质量。

2、面粉25克、火腿30克、生菜20克、紫甘蓝15克、鸡蛋1枚、水15克、熟芝麻1/4勺 【辅料】油适量、盐适量、沙拉酱适量、蕃茄沙司适量 【做法】将生菜洗净，控干水份。将紫甘蓝洗净，控干水份，切成丝。火腿切条。

3、绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。

4、香菇：能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。 冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。

5、这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。***可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。

怎样做薯条肯德基***

首先，我们需要准备以下材料：- 马铃薯 - 玉米淀粉 - 面粉 - 盐 - 油 接下来，我们就可以开始制作了。将马铃薯去皮并切成条状，大小可以根据自己的喜好来决定。

食材：土豆3个、食用油适量、盐适量。土豆洗干净去皮，给他们切成长长的细条，每一条的宽最好不要超过一厘米，长度越长越好。然后用盐水把土豆泡个10来分钟。

主料：土豆适量 调料：淀粉适量、盐适量 做法步骤：首先可以先将土豆切条。将切好的土豆倒入锅中，煮两分钟。捞出来后，过遍凉水放置。然后撒上淀粉，盐，搅拌均匀。

薯条怎么做薯条的制作方法***?

1、薯条在锅里油炸五分钟至十分钟，就可以弄熟了。 以下是在家油炸薯条的方法哦！ 准备的食材：土豆2个，油半锅，盐5勺，玉米淀粉200g，番茄酱2包。 具体的做法： 第一步，首先，用水把买回家的土豆洗干净。

2、最简单的家常薯条做法如下：工具／原料：土豆2只、中筋面粉100克、玉米油400毫升。土豆两个，去皮清洗干净。土豆直接切成条，放入清水中，浸泡一会，洗去表面的淀粉。

3、自制薯条的最简单家常做法如下：主料：土豆2个。辅料：番茄酱适量。步骤：首先将土豆洗净去皮，切成大小均匀略粗的长条形。

4、准备一圆底锅一半球状漏网，炸薯条的油可以用大油也可以用花生油，最好是经过提纯的清香油。用清香油可以保持土豆的原味。炸薯条时，油不可以太热，太热易将薯条炸糊；油也不可以太温， 容易炸硬了。

5、薯条最常见的做法就是【炸薯条】了。先焯水后油炸，制作方便又美味。做法如下。材料：土豆500克，盐15克，醋10克，淀粉30克。

6、【炸薯条】：土豆500g、樱桃果酱两勺、油适量。将土豆切成一厘米左右的条状。将土豆放入盘中，上锅蒸十分钟，土豆将要熟透，取出来放凉。