健身精神干货怎么写

1. 每天坚持健身给您的精神上带来了什么？

每天坚持健身给您的精神上带来了什么？

这个问题符合我的经历。

我健身6年了，在健身前颈椎腰椎肩周都有问题，这是常年坐班长期加班的后遗症，健身后渐渐好转，健身不到一年，那些身体毛病全都消失，身姿挺拔了，精神状态也非常好。

健身带来的益处不光是身体上的，当人遇事情绪不好时，健身后那些负面情绪全都沒了;健身也是体现一个人毅力的事，能真正坚持下去的人很少，能坚持健身的人，也能坚定完成各个既定目标，我就是这样的一个人。

因为我是健身真正的受益者，身体健康精神好，所有事都会因此良性发展，所以我会一如既往坚持下去…

我73岁，每天健身的活动基本上就是打乒乓球，在家做一些拉伸筋脉的小运动。打球呢，打个半小时上下休息个十来分钟，擦擦汗，补充一点水分；断断续续2个小时。在打球的过程中，结识了很多球友，快乐运动，愉快聊天。也有机会一起喝茶或者咪点小酒，神侃仙聊，天南海北，政治经济，无所不能吃瓜。有时候还结伴出去走走，体会一下各地的风土人情。所以，退下来十几年，精神生活上逐步充实，精神状态也越来越放松，知足和感恩长在心间。很大程度上促进了老化过程的延缓，有利于身体的健康！

坚持键身确实很好，年青时爱好十分广泛，游泳，武术，摔跤，乒乓球，足球，野营训练，举重等。现在只能散步8千步到l万多步，早上自己做一套保健操，至今身体很好，血压总保持在85一135左右，烟戒掉17年，每天晚上喝1两酒，古稀之年一灌煤气一口气上5楼，这都是平时锻炼的好处，最主要还是心态要好，不论什么病都不要放在心上，顺其自然，首先不要怕死，死只当睡着了。

我17年得了一场大病然后我把烟戒了，直到现在都没有抽烟，然后每天上午，下午锻炼身体，散步1小时，现在身体健康多了，我觉得生命才是第一，我现在精神好，吃饭香，我喜欢运动

每天坚持健身给我的肉体和精神带来最明显的是痛苦。为什么这么说呢？因为当一个人在坚持做某一件事情的时候，其实他本意上是不太喜欢，不太情愿去做的。之所以不得不做，那都是出于被逼无奈，已经走投无路，没办法了，只能咬牙切齿坚持干下去。在这样一种状况下，您觉得一个人的精神状态会是怎么样的呢？

精神状态受情绪的影响，受事物的影响，归根结底主要原因还是在于自己。对事物的理解，对情绪的调控，都深深的影响着一个人的精神。健身对精神的影响是好是坏，得看健身的人想从健身身上得到什么以及他对健身本身是否喜爱。如果他对健身没什么兴趣，只是想通过健身来达到其他的目的的话，那么健身这一过程对他来说是枯燥而乏味的，甚至是极其痛苦的。

要是他一开始就喜欢健身的话，那么健身这件事，健身这个过程，就能给他带来精神上的乐趣和满足。不健身时，他反倒会觉得空虚、寂寞、冷。因此，对于喜欢健身的人而言，去健身不是坚持而是一种幸福。对于不喜欢健身，但是又不得不坚持去健身的人来说，健身算不上是一件多么美好的事。