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1. 健身的极简主义是什么？该怎么做？

健身的极简主义是什么？该怎么做？

健身的极简主义就是将健身运动简单到极致！

从运动装备，运动饮食，运动方法甚至是运动时间都不会去刻意的要求。

有这样一些人，他们追求的就是这种极简的健身运动方式！

他们没有充裕的时间可以制定并完成那些完美的健身计划！

他们没有充足的资金购买一些像样的运动装备，更没有多余的金钱进入健身房消费。

他们可能一双几十块钱的休闲鞋，一身几十块钱的休闲服就是他们运动的装备了。

他们没有多余的金钱购买运动所需要的营养品，可能还会为一日三餐发愁呢。

可是，由于对健身运动的热爱，让他们没有放弃任何健身的机会！

可能在上班的路上就完成了一段中距离跑。

也可能工作学习的中途休息时间，就完成了几十个俯卧撑。

健身说白了就是运动。让自己的身上的零件。好比汽车一样不要生锈，时常去润滑润滑。具体要怎么做其实很简单。并不是说你要购买多少健身器材。或许专业的健身馆。或者说每天固定时间去跑步啊什么的。健身运动其实很简单，只要找到自己适合的方式。不要偷懒。我，哪怕你是饭后每天走上半个小时那也是运动对自己的身心健康都是有帮助的