夏日饮料自制低卡食物有哪些

1. 夏天饮料自制冰饮简单做法？
2. 夏天降暑饮品做法？
3. 夏天喝什么低卡饮料？
4. 夏天自制饮料有哪些？

夏天饮料自制冰饮简单做法？

1、蜂蜜西柚水。

做法：西柚简单清洗下，剔除果皮，将果肉和蜂蜜一起放入杯中，放入适量的冷开水;把洗干净的果皮切一块大小合适的放入，盖上盖子密封，装到冰箱的冷藏一夜即可食用;或者也可以直接倒入冰水，等到一个小时左右，也是很清凉。功效：西柚和蜂蜜的组合能够帮助身体减肥以及降脂等作用，女孩子非常适合。

自制冰红茶

所需材料：1000毫升清水，100克冰糖，8克红茶，1个柠檬。

步骤1.锅里倒1000毫升的清水，加入100克冰糖，煮开，水开糖也就融化了。

步骤2.红茶加入开水中，关掉火，焖上10分钟让红茶出味。

步骤3.柠檬对半切开，将汁挤进锅中。没力气的就用工具挤，尽量将汁挤干净。

桂花酸梅汤

材料：乌梅6个、山楂15片、洛神花2朵、甘草3片、冰糖适量、干桂花适量

做法：

乌梅、山楂、洛神花、甘草清洗干净，加1升水煮半小时

半小时后酸酸的梅子味浓，味道不够可以多煮一会儿，然后加冰糖调味

煮好的水倒进被子里，加点干桂花和冰块就可以了

酸酸甜甜的酸梅汤是我夏天的最爱了，我自己做的做法比较简单，材料比较少。洛神花让酸梅汤的颜色更红更好看，如果家里有糖桂花的话，可以用糖桂花代替冰糖和桂花。

桃子牛奶冰沙

材料：水***一个，牛奶一袋，雪碧半杯，冰块适量

夏天降暑饮品做法？

1. 柠檬蜂蜜水：将一整个柠檬切成薄片，加入一小匙蜂蜜和一杯冷水中，搅拌均匀即可。

 2. 西瓜汁：将西瓜切成小块，放入搅拌机中打碎成汁，过滤掉渣即可。

 3. 薄荷蜜茶：将一小撮薄荷叶放入沸水中浸泡，待凉后加入适量的蜂蜜调味即可。

 4. 柠檬薄荷冰茶：将一小撮薄荷叶和一整个柠檬切片放入沸水中浸泡，待凉后加入冰块即可。

 5. 冰镇绿茶：将绿茶泡好后放入冰箱冷藏，喝的时候加入适量的蜂蜜和柠檬汁调味即可。

夏天喝什么低卡饮料？

夏天可以喝一些低热量的饮料，比如：

1. 柠檬水：新鲜柠檬或柠檬汁加水调味即可，低热量又清凉。

2. 水果茶：用新鲜水果或果汁泡茶，不需要添加糖，也很清爽。

3. 矿泉水：矿泉水少了咖啡因，糖分等添加物，非常适合夏天饮用。

4. 维他命水：市面上有很多口味的维他命水，通常富含维生素B和电解质，可以提供能量和水分。

夏天自制饮料有哪些？

夏天制作自己的饮料可以保证新鲜、健康，而且也更好。以下是一些夏季制作自制饮料的简单方法：

1. 柠檬水：将柠檬切成薄片，加入水中，加入适量的蜂蜜和薄荷叶，冷藏后饮用。柠檬富含维生素C和抗氧化物质，可以帮助身体抵抗疾病，薄荷可以清凉口腔，蜂蜜可以增加口感，提高饮品甜度。

2. 水果冰沙：将新鲜水果（如草莓、蓝莓、桃子、芒果、菠萝等）切成小块，放入搅拌机中加入牛奶或酸奶，混合均匀，倒入杯子中，再加入一些冰块。这种饮品口感丰富，营养丰富。

3. 芒果奶昔：将芒果切成小块，加入牛奶或酸奶中，加入适量的蜂蜜或糖，用搅拌机混合均匀。如果喜欢更顺畅的口感，也可以加入些许鲜奶油，冰块最后加入即可。

4. 绿茶薄荷蜜：将一些绿茶叶泡在开水中，加入新鲜薄荷叶，适量的蜂蜜或糖，放在冰箱中冷却一段时间，即可享用。这种饮料可以清远热，解渴止渴。

5. 桑葚汁：将桑葚洗净，加水慢火煮沸，加入适量白糖调味，煮制2小时，过滤取汁，冷却后饮用。桑葚味甘酸，具有清热解毒、降压、养颜等功效。