健身干货平台哪个好一点

1. 有没有宅家一族的健身干货？
2. 离开健身教练自己锻炼可行吗？

有没有宅家一族的健身干货？

我和老公都比较宅，不上班不出门，不买菜不出门，YQ真的是对应了我们俩的脾气，就是不爱出门，不过这种恶性循环不应该继续，必须打破！与老公商议后，决心买个跑步机，网上选购了好几天，在看了又看的情况下决定买这款迈宝赫ST01A跑步机，仔细咨询过客服功能和使用，客服都一一详细解答， 服务态度也是吸引了我，才放心购买的，毕竟这不是一件小商品，总要谨慎又谨慎，盼了好几天终于到货了，安装起来还是蛮方便的，没有麻烦客服，安装中我老公不停的说比孩子的车都好安装，试用起来感觉也是蛮不错，我和老公制定了一个计划表，两个人像拉力训练一样，谁也不肯示弱，现在已经坚持用了15天了，我瘦了5斤，老公肚子也小了，真是见到了成效这款跑步机外观很漂亮，钢琴烤漆的质感真的是棒呆，我特别喜欢，价格也是理想的价位，声音很小，绝对不会影响楼上楼下的邻居，住楼肯定要考虑到这点，也是反复问过客服才敢买的，跑步机模式还是很全的，可以选择登山或者走路模式，我个人比较喜欢登山，比较***走起来也很稳，底部设计很安全，稳固性能特别不错，最关键的是5分钟就暴汗！这个真的不赞都不行！！不想去健身房的我强烈推荐购买这款跑步机

离开健身教练自己锻炼可行吗？

很多人认为离开教练可能是别的原因，但是我来揭秘真正的原因就是：你的教练其实教你的都是入门级的，因为真正的教练是自己身形必须OK的，因为只有这样他自己才会知道怎么样的训练方法能把你练成什么样，如果他自己都是一身膘，要么就是瘦的皮包骨，坐在那跟你谈怎么增肌怎么减脂你觉得合适吗？真正合格的健身教练肯定是身材很棒的，而不是光靠嘴在那吃饭，但是在中国偏偏就是靠嘴吃饭的很多，真正有料的教练很少，在来说教练不爽：前面说了这么多就是铺垫这个的，中国的教练都是靠业绩吃饭的，没有业绩就没有尊严就没有钞票这是健身界的定律，为什么你离开教练他会不爽呢？因为你离开了他，他就会少一个客户，少一个客户就说明他每个月业绩压力又大了一点了，如果不能完成业绩那么他就会被私教经理骂的狗血淋头，还会少挣很多钱，这就是为什么会员的教练会隔一个月就会向你有意无意的叫你续课，因为他每个月都有业绩压力，如果会员不帮他续课，完全要去开发新的客户那是很难的

您好！

这个问题的实质应该是健身自己独立进行，可行行不可行？而不是离开教练可行不可行！

答案是可行的，但需要一定的条件。那就是你要认真学习，多注意自己的训练反应，有能力进行调整。

健身确实需要一定的知识和技巧，但不是一定必须在健身教练指导下才能进行，你自己如果能获得这样的知识和技巧，完全可以自己进行。

其实，目前私人健身教练这个行业的专业水准并不是特别高，很多都是初高中毕业的男孩子，经过半年的集中训练，把自己训练的体型稍好一点就去健身房当私人健身教练了，对骨骼肌肉的解剖，体能的影响因素都不懂，其实这样的健身教练能够帮助你的也并不是太多。

当然，私人健身教练里也有很多高素质，懂的确实很多，教的也不错。

因为我自己是康复科医生，我去健身房训练的时候，找私教时是经过详细调查挑选的，就碰到一个很不错的教练，不但可以指导我训练，还可以对一些问题进行探讨。

总体上，我觉得关于要不要继续请教练的问题，完全不用管教练爽不爽，只要看你自己需不需要就可以了。