燕麦香蕉减肥餐做法***教程,燕麦香蕉减肥餐做法***教程大全

1. 燕麦香蕉酸奶的做法？
2. 香蕉燕麦牛奶做法？
3. 香蕉燕麦茶的做法？
4. 香蕉牛奶麦片粥的热量是多少？
5. 香蕉可以和燕麦片一起榨汁吗？

燕麦香蕉酸奶的做法？

1、食材：麦片40克，酸奶200克，苹果，香蕉适量，开水400毫升。

2、首先把麦片倒出来放入一个小碗里，备好酸奶。

3、把苹果和香蕉去皮洗净切成小丁。

4、用电热壶烧一壶开水，等水沸腾后，直接倒入麦片碗里。

5、给麦片碗盖上盖子，让麦片焖上15分钟。

香蕉燕麦牛奶做法？

食材:即食燕麦15g，开水80ml，香蕉1根，热牛奶200ml（70度）

做法:

1，往料理杯里放入即食燕麦

2，然后倒入开水盖盖焖5分钟。

3，等燕麦泡好后放入香蕉块

4，接着倒入热牛奶

5，用料理棒中速搅打1分钟，搅拌成细腻的奶糊以后，一杯香蕉燕麦牛奶就做好了。

香蕉燕麦茶的做法？

尼幕拉谷燕麦乳130ml、香蕉80g、馥苏调味糖浆30ml、冰块170g、大红袍茶冻50g、喷射奶油20g、饼干圈5g

前期备料：

大红袍茶汤：1000ml热水中加入40g茶叶，泡10分钟后滤出茶汤，加入600g冰块冷藏备用。

大红袍茶冻：纯净水250ML与馥苏冰粉粉10g，白砂糖100g搅匀，加热煮开后小火煮2分钟后关火倒入大红袍茶汤250ml，搅匀冷藏定型使用。

制作方法：

香蕉牛奶麦片粥的热量是多少？

牛奶燕麦香蕉粥的热量(以100克可食部分计)是139大卡(581千焦)，单位热量较低。 每100克牛奶燕麦香蕉粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。

香蕉可以和燕麦片一起榨汁吗？

香蕉和燕麦片都可以用来制作营养丰富的汁。不过，它们的口感和质地不同，所以需要具体分析。

如果你用榨汁机来榨汁的话，可能会因为燕麦片的韧性导致机器受损。

如果你喜欢口感中带有燕麦片的纤维质感，那么可以考虑将香蕉和燕麦片一起打成果泥，然后再加入水或其他液体调成汁。您也可以选择使用搅拌机来混合这些成分。无论何种方式，香蕉和燕麦片都是非常健康的食材。