低卡食物蔬菜类,低卡食物蔬菜类有哪些

1. 可以生吃的低卡蔬菜？

可以生吃的低卡蔬菜？

这种蔬菜有很多，比如:生菜、芹菜，黄瓜等。

黄瓜是一种低热量的蔬菜,含有95%的水分和丰富的纤维素,能促进消化,减少热量摄入。西红柿富含维生素C、胡萝卜素等营养素,能预防老化、降低血压,同时也是一种低热量蔬菜。生菜是一种低卡路里的蔬菜,含有丰富食物纤维和水分,能增加饱腹感,促进代谢。芹菜富含绿原酸、维生素C、维生素E等营养成分,有利于排毒、减肥和美容。