姜零食低卡食物热量表格-零食姜的制作过程

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• 1、各种食物的热量、脂肪表

各种食物的热量、脂肪表

1、克哈密瓜的能量34千卡，蛋白质0.5克，脂肪0.1克，碳水化合物9克，膳食纤维0.2克。葡萄 葡萄的可食部86%，图为100克葡萄的量，约7粒。该示例份葡萄含能量34千卡，蛋白质0.4克，脂肪0.2克，碳水化合物9克，膳食纤维0.3克。圣女果 100克圣女果的量，10粒。

2、大米：每100克含水分14克，蛋白质9克，脂肪7克，碳水化合物76克，钙10毫克，磷200毫克，维生素B24毫克，尼克酸5毫克，可供热量347千卡。猪肉：每100克所含蛋白质17克，脂肪28克，钙6毫克，锌77毫克。

3、下表提供了很详细的排行，粘贴过来供你参考。 一个苹果重200g，热量是79kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.0.3和82g。 一个梨重290g，所含热量106kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.90.5和37g。