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1. 又忙又累，也越来越胖，叫什么垂直律动机能轻松运动减肥吗？
2. 减肥抖抖机有效果吗？

又忙又累，也越来越胖，叫什么垂直律动机能轻松运动减肥吗？

如果可以坚持使用的话是可以起到减肥的作用的。大众所知的减肥行之有效的方式是每天的消耗要大于摄入，且持之以恒的坚持，其中坚持是最难做到。

然而律动机很好的解决难以坚持的问题，使用者可以选择站、坐甚至躺上面，基本上律动机没有疲劳感且很舒服的过程，完成训练。

且除了是一种有氧运动消耗脂肪外，律动机从肥胖的根源进行干预，达到减肥的作用。

垂直律动可以透过干细胞分化，降低分化成脂肪细胞，且可以提高基础代谢率，进一步提高减肥的效果，并且易形成易瘦体质。

减肥抖抖机有效果吗？

一、减肥机器抖抖机有用吗？

不能实质性减肥。靠甩脂机、瘦身腰带减肥非常不靠谱，脂肪要燃烧，必须通过有氧的氧化。

在体外施加振动等外力，看上去是振动了脂肪，但并不能达到有氧氧化的作用。

另外，脂肪本身没有收缩功能，不会自我产生能量，不是振一振就能“振碎”、“振少”、消耗脂肪分子，这纯属概念炒作。

二、为什么用了甩脂机看上去瘦了

有消费者评价，用完甩脂机“感觉热热的，是脂肪在燃烧吧，而且一会肚肚上都出汗了”等，看上去似乎有效果。

其实，导致腰围、腿围变“瘦”的原因是水分丢失，并不是脂肪消失了。

很多振动减肥事实上只是一个热量传递的过程，如振动腰带有加热功能，使得腰部出现局部的发热、出汗。

振动部位出汗了，流失了水分，腰围可能变瘦了，但只要补充适当的水分，自然很快就会反弹回来，没什么实质性效果的。

三、减肥必须靠有氧氧化

抖动减肥机一般是有效果的，但要避免长期使用。

抖动减肥机一般是通过振动的方式能够促进体内血液循环，并且加快能量消耗，促进脂肪分解，达到减肥的效果。但由于每个人的体质不同，所以起到的减肥效果也是有所差异的，另外长时间使用还有可能会导致内脏受损。

如果想要减肥，需要选择科学的减肥方法