C0f3d30c8 发布于2025-03-16 08:27:47 低卡饮食 4 次
我喜欢川菜:回锅肉,鱼香茄子,水煮肉片,水煮鱼,毛血旺,葱爆肥肠,葱爆腰花,炝的蔬菜都好吃。还有蘑菇园子汤,麻婆豆腐,蒜泥白肉。。。好多呢!这些菜的做法,你可以上“中国菜谱网”看看,因为不知道你习惯怎样做菜,所以,我就不详细说做法了!
豆腐炖鱼。豆腐是大家熟知的高钙食物,而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。因此,豆腐炖鱼不仅味道鲜美,更是补钙健骨的绝配。
醋溜小油菜。小油菜的钙含量超过同样重量的牛奶。而醋有利于钙从不溶状态变成可溶状态,促进钙的吸收利用。此外,小油菜中还含有大量有助于钙吸收的矿物质和维生素K。
好吃又下饭的菜:蒜苔炒肉、宫保鸡丁等
一把新鲜的蒜苔,把蒜苔的小尾巴去掉。洗净后切成段备用。 2、准备一块里脊肉切成薄片,先把肉腌制一下,加入糖、盐、酱油、再加入一个蛋清,抓拌的时候可以少加一点清水,这样可以使肉更加的滑嫩,最后再加入淀粉和熟油就可以了
2. 家常豆腐:口感细腻,搭配米饭或面食都会很好吃,而且易于制作。
4. 糖醋排骨:排骨软嫩酸甜可口,搭配米饭非常下饭。
在我们美丽的云南米饭可以配干巴菌,一口米饭一口干巴菌那是相当地香,不知道外省的朋友知道什么是干巴菌吗?在家可以用干巴菌炒饭,说得我口水真流,再配上一点凉拌折茸根,那叫一个爽,再喝点红豆酸菜汤真是酸爽带劲美味得不得了,云南还有许多下饭的菜,比如傣族的柠檬鸡丝也是我最爱的菜,鸡丝的鲜美和柠檬的果酸融合在一起,吃一口就想吃第二口,酸酸辣辣的美味至极,希望外省的朋友来我们云南玩一玩,体验一下什么是正宗的云南菜,相信你来了就不会后悔,想多呆几天,或者干脆就不想回去了,哈哈!
开胃下饭菜有:
青椒炒鸡蛋、爆炒鱿鱼丝、农家小炒肉、 爆炒牛百叶、 土豆炖排骨、 糖醋藕丁、 木耳炒核桃仁、 青椒猪耳、 炫彩吉丁、 小炒腊肉、 香辣五彩牛肉丁.麻婆豆腐. 鱼香肉丝. 香鱼茄子 .宫保鸡丁 .红烧肉 . 回锅肉。
很高兴回答这个问题!要说下饭的菜一般都会是麻辣,水煮类的菜品!
水煮肉片(家庭省事版)
原料:精肉300克(什么肉自己选)
配料:木耳、白菜、豆芽、油菜(自己爱吃的青菜都可以)鸡蛋清、
葱、蒜、
调料:火锅底料1/4块、豆瓣酱、干辣椒、麻椒粉、淀粉、盐、料酒、一品鲜、白糖
制作方法
1、把买来的肉切成薄片,加入清水用手抓出血水,攥干水分备用
2、***切片,豆芽洗好,油菜洗好切小段,发好的木耳掰成小块
3、攥干水分的肉片加盐、一品鲜、料酒腌制、腌制好加入蛋清和淀粉搅拌均匀
有钱了,什么钱都有了。
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