小白怎么吃减肥餐***教程全集

1. 你想对减肥小白说什么？

你想对减肥小白说什么？

关于减肥，老生常谈的方法无外乎如下几种：1,运动加节食。其核心思想是卡路里支出要大于吸收。2，针灸，熏蒸。3，药物或食疗。4，手术去脂。5,从脂肪代谢入手，彻底改变易胖体质。其中第一条从理论上肯定是有效的。主要问题是减脂周期长，很难坚持。单纯节食或运动过度、运动不够科学还会对身体构成伤害，这对大部分人而言是望而生畏的。更重要的一点，一旦恢复正常生活或饮食，会反弹。针灸或者熏蒸也会有一时性的效果，但微乎其微，同样面对反弹问题。至于某些药物能够减肥，但副作用又不容忽视。我是坚决反对！至于食疗，其安全性是有保障的，但效果又是因人而异，同样有一个坚持和周期长的问题。外科手术伤害极大，在此不予讨论。笔者本人也曾尝试各种减肥方式，其结果都不够理想，深感减肥之艰难！经多年寻找和摸索，最终确认减肥应当从体质入手，从脂肪代谢入手才是减脂的终极方法。本人所使用的是一种中药外敷神阙穴的方法。通过增强脂肪代谢能力，以达到改变易胖体质为目的的方法，从而取得了满意的疗效。经本人及大批亲朋好友的试用，减脂的有效率高达百分之百！全疗程三个月，最***天内可以见到效果。其最大的特色为不需要节食，不需要运动配合，不需口服，不会反弹。