荞麦属于低卡食物吗,荞麦属于低卡食物吗为什么

1. 荞麦面是不是碳水？

荞麦面是不是碳水？

荞麦面是碳水，荞麦面属于优质碳水化合物，是一种非常好的碳水。

荞麦面主要成分就是碳水，但它是慢碳，比精制米面饱腹感要好，GI值要低。你减肥减脂不是光吃荞麦面就可以，还是要额外补充足量蛋白质和维生素食物以及有益脂肪食物。荞麦面是用荞麦面粉和水，和成面团压平后切制的细面条，煮熟食用。

不是

荞麦碳水化合物的含量较高。荞麦中碳水化合物含量一般为60.2%-72.5%，主要是淀粉，为机体提供部分能量。

荞麦的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、B族维生素、矿物质、植物纤维等营养，碳水化合物含量一般为60.2%-72.5%，含量较高。荞麦中的植物纤维可以加速肠道蠕动，降低胆固醇和某些胆盐沉积，减少葡萄糖和胆固醇吸收，有一定的通便作用。