野外低卡食物图片***,野外低卡食物图片***大图

1. 户外必备十大食物？
2. 野外求生怎么找到食物？
3. 户外徒步食物清单？
4. 靛颏鸟在野外能吃饱吗？
5. 去户外徒步探险带什么吃的好？

户外必备十大食物？

1、海苔：

干海苔是一种很好的绿色户外食物。

它超轻，富含维生素和矿物质，可以保质很长时间。

你可以把它放在汤里，也可以生吃作为零食。

如果想让你的海藻零食保持酥脆，请确保将它们保存在密封容器中以防止受潮。

野外求生怎么找到食物？

在野外求生，如果没有食物、水的话，人类只能存活76个小时。在野外迷失后，第一件事就是寻找食物。但是在落单或群体走失的情况下，不要轻易捕食野兽，毕竟很耗费体力，可以抓虫类充饥。世界上人们可食用的昆虫有蚂蚱、蝗虫、蟋蟀、蚯蚓、蜗牛、蝉、蜗牛、知了、蚱蜢等。当然了，除了这些虫子之外，鸟类的蛋也是可食用的，包括大家不起眼平时都不会想到的大型草食动物的粪便，里面的草类无毒害，在最恶劣的情况下，可以充饥或挤出水分解渴。还有野菜，这是每一个探险者都需要自学一下的知识。常见的野菜有鸭脚板、扫帚菜、野苋菜、蒲公英、鱼腥草、马齿苋、刺儿草、车前草、菱、莲、荠菜、芦苇、青苔和各种菇类等。在野外寻找食物，切记不要误食有毒的动植物，辨别方法最简易的就是——颜色越朴素的越能食用，颜色越鲜艳的毒性越大。

户外徒步食物清单？

关于水

一般情况男生3瓶500毫升纯净水，女生2瓶500毫升纯净水。如果平时喝水比较多可以适当增加。在负重准许的情况下，第一保证水的量。

关于徒步路程中补给

徒步是一个相对比较消耗体力的运动，一般徒步开始前半部分多以爬升为主，对于能量消耗比较大，可以在过程中适当补充能量，推荐小包装的能量棒为主，比如士力架等巧克力。

关于午餐

一天往返的徒步旅行一般午餐都是在山里解决，这个就需要我们把午餐背到山里，那么一般推荐菜单是什么呢？

1、饼类：方便携带，同时可以补充徒步所需的碳水能量。

2、肉类：一般推荐酱牛肉或者猪头肉等，可以补充蛋白质及所需盐分。

一般情况下，常见的户外徒步食物清单如下:首先，能量棒是最为常见的，其次，大量的纯净水，最后，如果需要过夜的徒步行程，可以带午餐肉，罐头牛肉，罐头水果，少量的大米等食物

靛颏鸟在野外能吃饱吗？

能吃饱

靛颏鸟属于软食鸟，在野外是以吃各类昆虫为主，如小蚂蚱，蟋蟀，菜青虫等。

当进入笼养后，首先就是要让它换食，尽快以鸟食为主。可以把面包虫剪成小段搅拌在靛颏鸟食里，通过它吃食里的虫子来诱导它吃鸟食。可以随时观察到它拉的粪便形状。如果成条状了，就算换食成功了。

去户外徒步探险带什么吃的好？

我一般是带上炉头气罐套锅，然后用矿泉水瓶子装大米，带点腊肠腊肉什么的，到吃饭时候煮一锅腊味饭，再烧一锅速食汤，就是kfc的那种芙蓉鲜蔬汤，就差不多了，在野地里能吃上热汤热饭，美味热量高。

我是一个户外领队，有几年的户外经验。户外徒步活动带的食物，我建议以高蛋白，高脂肪，高糖盐的原则准备。尽量体积重量小，在野外容易加热，并且易于人体吸收为主。面包，肉类，榨菜，压缩饼干是我经常带的食物。你问题中有探险两字，这就有点复杂了。不知道是去什么地方探险，环境如何，是否能从大自然中得到食物补充？如果能抓到一些小动物或者鱼，建议带一小瓶盐。在野外，植物类食物反而是最不容易在大自热中得到，长时间野外，容易缺乏维生素和纤维素，对人体是很严峻的问题。我已知的长针松树针水煮可以补充大量维生素C。其他的植物知识匮乏，也记不住，同时更不敢在野外实验那种植物能吃。

户外徒步探险的话应该带些体积小、能量高、方便食用的食品。比如：压缩饼干、冰糖、巧克力、豆腐干、面包、饼干、肉干等，还可以带点火腿、老干妈等自己喜欢的食物。条件允许的话可以带一些水果，比如：黄瓜、西红柿、苹果、柑橘等。另外还要带充足的水，最好不要带碳酸饮料。

我本人就是忠实的户外徒步的爱好者，长期去户外登山，有些个人经验在这里和大家分享一下。短距离的户外徒步，我还是建议负重要尽可能少，一般情况下，除了必须带的[_a***_]，我会带这些食物：

1、水就不用说了，矿泉水带上二至三瓶，500亳升的那一种，在户外保温杯泡上一壶热茶，登顶时山风大，有一口热水特别舒服，矿泉水是路途中备用的。条件允许可以带上一罐红牛之类碳酸饮料，特别累时可以顶用一下。

2、前一个晚上到面包店购上二个大面包，多带一点，自已肯定是吃不完的，登山时团结、友爱、互助我不说，你也知道。

3、带上一点高热量的小零食如牛肉干、巧克力、鸡胸肉……在路上增加热能。特别推荐一下，鸡胸肉不错。一小包榨菜，出汗多补充盐分。

4、水果就带个桔子、橙就足够了。

5、万一迷路了怎么办，放心我包里总有那么三五快压缩饼干，备来应急，反正又不重。

以上就是我在短途户外徒步时的食品，建议大家尽量带干的食品。户外运动，建议多样少带，够用足矣，路途少食多餐。

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黑鳥户外友情提示：户外运动，安全第一。

首先定义是户外探险，而不是几天的游山玩水。然后要考虑的是所去的地球是什么状况。水源，植被和动物蛋白的补给情况。然后确定自己的负重能力携带热重比高的食物。顺序大概是风干或腌腊的肉类、压缩饼干或大米、纯巧克力或高糖类食品。并且在团队中要均匀分布，不要一个人带一样。而国内目前的户外活动已经没有多少可以称为探险啦，只是游玩而已。那就没有什么需要特别准备的食品，上述内容也只需少量备用即可。