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1. 学跳什么舞蹈可以最快减肥简单瘦身踢走肥胖？
2. 最简单又快捷的减肥方法是什么？
3. 减肥成功的女生有多可怕？

学跳什么舞蹈可以最快减肥简单瘦身踢走肥胖？

任何一种运动都不能单纯达到快速减肥的目的，想要减肥必须要运动和饮食相结合才能达到效果，并且需要有持之以恒的毅力！把这种健康的生活养成你日常的习惯你就能拥有你想拥有的迷人身材！话题回到舞蹈，可以依照个人的兴趣爱好以及性格去做选择，舞蹈的热量消耗都是差不多的。但是拉伸很重要，做任何一项运动，运动完之后一样要做一下拉伸，按摩一下肌肉，让肌肉放松，才不会在长期运动中让肌肉结块，破坏身材的美感！少吃多动，有张嘴就要迈腿，想不瘦都难！

最简单又快捷的减肥方法是什么？

还是得管住嘴，迈开腿，去健身房是最明显的，那个气氛，同等，比如你买了健身器材在家，但是没有那个气氛，过几天就晾在那里了，还是在有气氛的健身房里面，最明智，不吃不喝，那种是不健康的。

每天睡够9小时+常年坚持践行低碳饮食，永远不会复胖。

如果在此基础上，能养成每天走1万步和力量训练半小时的运动习惯，那恭喜你，不久地将来，你将拥有一身肌肉好身材。

首先，很高兴能回答这个问题，最简单又快捷的减肥方法是，少吃油腻的食物，比如汉堡啊，炸鸡腿呀。多吃青菜和含糖分比较低的水果。多运动健身,跑步,打羽毛球、等等一些自己比较喜欢的常规的运动都可以减肥。

减肥成功的有多可怕？

昨天跟5年没见的同学聚会，她的状态特别的好，比我大一岁，但看上去要比我年轻3岁没问题。问询后，她说她7年前开始跑步🏃，风雨无阻，很少吃过量！说不吃就能停下来。

让我想起来，之前听过的一句话，别惹身材管理好的人，她们的自律非常人。

所以减肥这事也是需要信仰的，得有开始必达的恒心和毅力，切记反复！

祝我们都美美哒

我的一个表姐，从小就胖，一百五六的那种。因为他们家里一直比较富裕点，吃的也比较好，也比较讲究。直到她嫁人后孩子七八岁的时候，突然半年的时间瘦了六十多斤。那时候回娘家，完全变了个人，见过我姐的人都不敢相信是她。好多人就问怎么减的，她就说了一句话，我现在还记得，她说要管的住嘴迈的开腿。看着容易，听也容易，但听表姐细说，早上要跑好几里地，下午也是，一天只吃两顿饭，全是蔬菜水果。饿了就睡觉，走路。直到减的差不多了，才恢复了正常的生活，但吃的明显少了，也爱走动了，关键是看着心情比以前好多了。我一直敬佩那些说减肥就能减下来的人，他们确实能控制住自己。而有些减肥的人，依靠药物，依靠特殊食物，总是很难减下来，还伤害身体。所以，减肥成功的女性都不可小瞧，他们的潜力巨大。

自己算一个吧！当时两个月怒减了***0斤，期间真是一粒米饭都没碰过。身高160，最开始的142到现在104 ，目标95 ，还有9斤！ 有时自己都隐隐觉得减肥这件事改变了自己的人生轨迹跟命运。 当时的塌鼻梁，大脸盘，中年妇女一般的身材，到现在的瓜子脸，尖下巴，单眼皮瘦了以后都自己翻成了双眼皮。。。 自己也觉得很神奇，哈哈！自己家亲戚见我 ，都说我是不是去做了抽脂，脸上到动过！ 减肥成功以后，朋友，客户说我的眼神都变了，变的是更坚毅自信吧。其中艰辛和汗与泪，真的只有自己才知道呀…… 自律便自由，减肥变美会当成一辈子的事[玫瑰][玫瑰]前三张是140胖时的样子，后面6张是现在，减肥真是最好的整容哈哈，自信与坚定真的自己给的[玫瑰]