顶部右侧
顶部左侧
当前位置:首页 > 低卡饮食 > 正文

健身低卡即食食物图片,健身低卡即食食物图片大全

C0f3d30c8 发布于2025-01-12 16:04:56 低卡饮食 5 次

  1. 有没有像“香飘飘”,奶茶类似的即食食品专利技术啊?
  2. 即食包装食品在生产和加工过程中要如何杀菌?
  3. 有没有减肥食品推荐,方便即食那种,在学校吃?

没有像“香飘飘”,奶茶类似的即食食品专利技术啊?

当然有,我们就有各种风味的即冲即饮型的奶茶,我们有由台港和国外高级食品工程人才及饮品设计师组成的研发团队,既可以自已研发,也可以引进国外的配方和技术,你若有需要,可发E-mail:mmmmaheng@163***联系。

即食包装食品在生产和加工过程中要如何杀菌?

即食食品对杀菌的要求比较高,选择杀菌方式要选择杀菌时间短而且彻底,能够保障食品安全的。

DCW杀菌系统可以做到,可用在用水,和服饰的杀菌,杀菌后分解不会影响食品安全,还可以延长保质期。

有没有减肥食品推荐,方便即食那种,在学校吃?

主食

健身低卡即食食物图片,健身低卡即食食物图片大全
图片来源网络,侵删)

1.全麦面包:保质期一般15天,可以囤2包吃两个星期,当早餐主食都可以,还可以做三明治,我一般早餐都吃全麦面包➕脱脂牛奶 ⚠️记住一定要看准全麦粉排在第一位的全麦面包(90大卡

2.即食甜玉米:有包装的,保质期一般很久,可以买一箱,差不多10几根左右每天一根的话差不多也可以吃一个多星期(76大卡)

3.燕麦片:一个月来中午的主食,加上脱脂牛奶,饱腹感杠杠的~我每次4勺大约是30g(112大卡)

健身低卡即食食物图片,健身低卡即食食物图片大全
(图片来源网络,侵删)

4.魔芋紫薯代餐粉:我喝的是五谷磨房的,挺好吃

蛋白质

1.鸡蛋:我买了一个小熊牌蒸蛋器,49元放在宿舍别提有多方便了,只要5~10分钟就蒸好了,我一般会蒸1-2个,午餐或者晚餐吃,因为早餐没时间蒸就没吃鸡蛋。(76大卡)

健身低卡即食食物图片,健身低卡即食食物图片大全
(图片来源网络,侵删)

2.脱脂牛奶:我买的罐装脱脂奶粉,每天早上泡一杯,或者搭配麦片来吃,味道特别好。一小罐400g,我单喝的话会泡5勺,搭配麦片的话会放3-4勺(100大卡左右)

低卡低脂肉类

1.即食鸡胸肉:1包大概100g,只有101大卡,我一般会放在三明治或者蔬菜沙拉里,我以前是不吃肉混身没力气的人,我真的特别感谢发明即食鸡胸肉的人,对学生来说尤其是对肉食动物要减肥的学生来说多方便啊~(101大卡)

希望这套饮食食谱对你有帮助

首先,在减肥方面最重要的两项:一个是饮食,另一个就是运动

饮食方面:要控制自己的饮食,既不能挨饿还能保持自身的基础代谢消耗热量小于运动所消耗的水平。

基础代谢率的计算公式如下:

女性基础代谢率=661+9.6×体重(kg)+1.72×身高(cm)-4.7×年龄

男性基础代谢率=67+13.73×体重(kg)+5×身高(cm)-6.9×年龄

肉类:略小于半掌至一掌(20-37克左右)蔬菜:1-1.5双手捧(100-160克左右)

主食:一单手捧(80克左右)水果:一个拳头

早餐:南瓜150克/胡萝卜150 克/紫薯100克(可以相互替换)+牛奶或者豆浆一杯+蔬菜可以多吃(生菜/菠菜/上海青/芹菜/西兰花)不喜欢凉拌,蔬菜可以白灼一下

查看更多有关于 的文章。

转载请注明来源:http://www.thucphamnongsan.com/post/44003.html

[免责声明]本文来源于网络,不代表本站立场,如转载内容涉及版权等问题,请联系邮箱:83115484@qq.com,我们会予以删除相关文章,保证您的权利。
最新文章
  • 冰糕怎么挑低卡食物,冰糕怎么挑低卡食物呢

    冰糕怎么挑低卡食物,冰糕怎么挑低卡食物呢

    挑冰棍游戏规则?做雪糕用的巧克力选哪种?炎炎夏日,如何给孩子挑一款相对安全的雪糕?热天,西瓜和雪糕你会选哪个?为什么?挑...

  • 减脂低卡食物肉类有哪些

    减脂低卡食物肉类有哪些

    减肥期间可以食用的肉类、海鲜和蛋类有哪些?我饭量不大但喜欢吃猪肉,又想运动减肥。吃猪肉影响减肥吗?谁说减脂餐不能吃猪肉?...

  • 减脂低卡食物饮品有哪些

    减脂低卡食物饮品有哪些

    减脂喝的饮品?减脂期喝的饮料?减脂餐配什么饮品?减脂期间可以喝的饮料?减脂期能喝的饮料?减脂期间如何选择饮料?减脂喝的饮...

  • 夏天必备的低卡食物-夏天低热量食物

    夏天必备的低卡食物-夏天低热量食物

    本文目录一览:1、有哪些适合夏季的自制轻食,健康轻卡不胖人?2、夏天到阳气旺分7道低卡炒菜营养好吃不上火全家人都...

  • 春游野餐低卡食物自制

    春游野餐低卡食物自制

    郊游野餐带的食物推荐?春游野餐穿什么衣服拍照好看?秋游野餐带什么吃的?春游野餐烧烤要准备什么?明天孩子要去参加幼儿园春游...

热门文章
  • 瑞辛低卡食物

    瑞辛低卡食物

    瑞幸35元券能买什么?瑞幸龙年酱香巧克力热量?瑞幸咖啡100元券怎么用?瑞幸卡片有什么用?瑞幸咖啡酱香拿铁怎么选配?瑞幸...

  • 吃低卡食物消化快吗:吃低卡食物会瘦吗

    吃低卡食物消化快吗:吃低卡食物会瘦吗

    本文目录一览:1、低卡食物减脂期吃食物和水果2、低卡的食物有哪些?3、什么食物能又饱腹又低热量吗?4...

  • 低脂餐博主

    低脂餐博主

    鹰嘴豆的做法?除了酸奶,全麦面包,全麦饼干外还有哪些低热量低脂肪,低盐,低糖零食?鹰嘴豆的做法?hi,我是带你们研究好吃...

  • 低卡餐食

    低卡餐食

    饿了么超级吃货卡有哪些券?美团200元霸王餐券怎么使用?呷哺畅吃卡什么意思?美团支付券怎么用美食专享的?饿了么超级吃货卡...

  • 宿舍低脂餐

    宿舍低脂餐

    宿舍必备晚上解饿的小零食?宿舍零食推荐?毕业准备什么样的零食?香酥小黄鱼培训费用?宿舍必备晚上解饿的小零食?以下是一些宿...

随机图文
    此处不必修改,程序自动调用!
最新留言