减肥餐蛋糕教程简单版***

1. 减肥，但今晚吃了很多奶油蛋糕，怎么办？
2. 两根黄瓜和一个港荣蒸蛋糕哪个热量更低？

减肥，但今晚吃了很多奶油蛋糕，怎么办？

减肥期间吃奶油蛋糕有可能会增肥的，建议你适当的增加一些运动，连续运动时间不要少于一个小时，多喝温开水促进代谢，平时一定要严格控制饮食中糖和油脂的摄入量，每餐七分饱，多吃新鲜的蔬菜，有利于增加饱腹感，而且热量低，有利于减肥，控制体重。

两根黄瓜和一个港荣蒸蛋糕哪个热量更低？

经过调查，两根黄瓜的热量没有蒸蛋糕的热量多，下面我来做一个更加详细的热量分析。

每100克黄瓜的热量是15大卡，而每100克蒸蛋糕的热量却有351大卡 碳水化合物是49.33，脂肪13.68，蛋白质8.42，纤维素0.72。

蛋糕是由，面粉，黄油或者植物油，牛奶或者打发的奶油，白砂糖，鸡蛋或者蛋黄，有些甚至加有坚果，这些材料无论你怎么做热量都比黄瓜高很多，再说了，港荣蒸蛋糕，蒸的蛋糕只是不上火，并非没有热量

黄瓜热量：16 大卡（100克可食部分），一种热量低、含水量极高的蔬菜，由于其便携性，也常被当作水果食用，推荐在减肥期间食用。蒸糕的热量(以100克可食部分计)是351大卡(1468千焦)，所以蒸糕单位热量较高。

黄瓜的热量2个是32 大卡(200克可食部分)，一种热量低、含水量极高的蔬菜，由于其便携性，也常被当作水果食用，推荐在减肥期间食用。 一个港荣蒸蛋糕92大卡。黄瓜体积大，热量更低饱腹感更强，如果减肥推荐黄瓜。