嘴哥健身干货精神氮泵,精神氮泵的作用

1. #炫腹脱单#精神氮泵对于健身爱好者有多重要？
2. 健身用的咖啡因片怎样？

#炫腹脱单#精神氮泵对于健身爱好者有多重要？

我曾经回答过楼主的问题。头条上几乎天天出现楼主的提问，有时候一天会出现好几个问题。我看到楼主的问题中经常会出现那些所谓的健身砖家或者那些一知半解举铁发烧友才会挂在嘴边的所谓专业名词，我开始怀疑楼主提问的真实性，或者说怀疑楼主有自问自答的炒作嫌疑，再或者为某位所谓的砖家专门设计问题好给他人来灌输一些所谓的鸡汤。鸡汤虽好但多喝无益，过犹不及嘛，再者鸡汤的好与坏也取决于烹饪者的水平，有时候鸡汤也会难以下咽，有时候也会是毒鸡汤。

还是来回答你的问题吧。精神氮泵对于健身爱好者有多重要？我的答案是不太重要。健身是什么？健身是指人们企盼获得理想生活质量的行为。健身运动是一门通过各种形体练习，根据人体相关科***用不同的运动方式和方法以研究增保人们体质，提高生活质量，延长人体生命为目标的体育科学。所以通过楼主的提问可以看出楼主对健身的理解非常片面，也的确缺乏相应的健身知识。健身房中的举铁是健身的全部吗，不是，那只不过是现代健美运动中大众健美，只不过是健身活动中的沧海一粟。健身是愉悦的，健身可以缓解压力，放松心情，所以在选择健身时一定要选择自己感兴趣的健身项目，从兴趣出发才会持久，久而久之健身会成为你生活的一部分，什么所谓的“精神氮泵”就会变得意义不大。广场舞虽然饱受诟病，但它是范围最广，普及率最高，出勤率最高，坚持时间最持久的健身活动，那些顶着刺骨寒风在广场上群魔乱舞的大爷大妈们需要你去给他们讲讲精神氮泵吗？

我的回答偏离了楼主的主题不知道能不能通过审查。希望楼主能看到，更希望那些饱受鸡汤毒害的广大健身爱好者和即将加入健身大军的人们看到吧

关于瓶颈期的坚持

这几乎是每一个健身的人都会遇到的问题，一开始的信心满满渐渐被缓慢的效果所磨灭，其实很好想象如果你每天坚持健身打卡，两个月下来却效果极微，正常人应该都会奔溃吧。如果是这样，那么你应该停下来好好思考一下：

第一，你吃的是否健康正确，要知道7分吃3分练并不是一句玩笑话。

第二，你的训练方式是否适合你，不要忽视一个好的教练带给你的影响，但是首先你要确定这个教练是否适合你，至少他的身材是你喜欢的，否则因为审美不同造成的效果差异也是要哭晕在厕所。

第三，你是否有一些精神氮泵，以我个人的经验而言真的觉得健身是一个特别社群的事情，刚开始健身的时候我就疯狂的加了很多健身的小伙伴，组建一些群相互激励打卡，分享交流经验，也认识了不少真的很励志的牛人朋友，每次看他们训练就是我的精神氮泵，是一种支持我无论如何都不放弃治疗的精神力量。