女明星减肥餐教程图片***

1. 明星减肥食谱都用哪些？
2. 有的女明星用不吃东西的方法减肥，你觉得她们是怎么生活的？
3. 有哪些女明星为了减肥保持身材做过疯狂的事？
4. 女明星哪位减肥前后判若两人？

明星减肥食谱都用哪些？

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想要减肥，我觉得方法是非常重要的，你可以百 度下超凡~曲线，去年我就是用他们的方法和产 品减肥成功的。

另外我告诉你一些减肥的技巧

1、过度节食会让你变得更想吃东西，不推荐过度节食

大部分人想到减肥，一开始的想法就是我节食，晚上不吃饭或者早上不吃饭。但你会发现这些人大部分都半途而废了。

2、吃点肉

对于缺乏蛋白质的人来说，多吃肉有助减肥。 除了提升饱腹感、降低餐后血糖反应，蛋白质还有利于肌肉形成；

有的女明星用不吃东西的方法减肥，你觉得她们是怎么生活的？

首先来说，不吃东西的减肥方法肯定是有害身体健康的，并不可取。其次，不吃东西应该是不吃主食等热量高的东西，吃些蔬菜或是特定的减肥食物等，一点不吃东西肯定不可能。无论怎样，如果这样的生活时间长了，会导致身体营养不均衡，从而导致疾病的发生，得不尝失……

有哪些女明星为了减肥保持身材做过疯狂的事？

大家都知道，明星为了在比较宽的大银幕上显得好看，实际的身材可能比我们看到的还要更瘦。于是伴随明星生活的，都离不开两个字：减肥。杨紫在报道中就说过，自己的身材在日常看来不算胖，自己也不觉得自己胖，但如果作为明星来说，起码要比现在降低20斤。不仅是女明星，男明星要显得高大修长，减肥加健身成了必要选择，因为一个身高180的正常男性，在荧幕上看来可能就是个五短身材，比例非常差了。

可以说，明星们为了减肥，无所不用其极，有的方法在大众看来，简直是在摧毁自己的身体健康，可以说明星之所以能减肥成功而我们不能，就是因为我们没有明星对自己那么狠。明星们的减肥方法其实和大众一样，也是分为运动减肥、节食减肥和两者结合，但他们的强度和毅力大众完全无法相比。

拿节食减肥来说，周冬雨吃播里每道菜只吃一口，而王子文吃了一口炸鸡还不会咽下去。而已经迈入中老年行列的刘嘉玲仍然保持着吃热量高的食物，只咀嚼品尝下味道就吐掉的生活习惯，大s更是能连续三周只吃香蕉、或是每天只吃两口米饭！

她们的毅力真的是太恐怖了。而在健身减肥行列中，明星们的健身时长和强度更是让我们惊恐，张钧甯自曝每天会坚持3小时的运动时长，而空闲时间她也会随时随地的运动起来。彭于晏有现在的好身材也是保持每天大强度的训练。现在我们看到报道，某明星为拍新戏十天暴瘦15斤都已经不觉得新奇了，因为这些明星为了减肥一个比一个疯狂，15斤看起来真是个小case！

在这个以瘦为美，但是却有很多很多好吃的的时代。女生们为了减肥真的是不择手段，普通女生如此，那些有众多粉丝，需要进行身材管理的女明星更是如此，减肥减的连命都不要了。

1、李泰林

李泰林可算是韩国炙手可热的女明星，身材样貌也是一等一的好。但是之前她也是一个有些微胖的女生，曾经为了减肥，经纪公司让她每天只吃三勺饭，一顿吃一勺。这样减肥最后虽然说是瘦了下来，但是身体也坏了，在她减肥期间曾经出现耳朵失聪手发抖，贫血晕倒的现象。

2、崔雪莉

崔雪莉一直是一位放飞自我的女明星，她为了减肥方法也是很独特，就是把自己放在零下140度的桶里接受冷冻减肥法，这其实是一种***圈内很火的cryotherrapy冷冻疗法的减肥方式，通过桶中的液氮促进全身的血液循环，说是3分钟就可以消耗800卡路里。但是这种减肥方法可是相当昂贵的，一分钟就要几百美元。

3、金雪炫

这位95后的韩国女明星，刚出道那会是一名体重120斤的女生，经纪公司为了让她减肥，规定她几乎不可以吃嚼的食物，不但如此，还要配合大量的运动，想想就吓人啊！

不过这些女明星们这样的减肥方法是我们普通人绝对不可以尝试的，特别伤身体。其实我更推荐科学健康的减肥方法，虽然没有这样减的那么快，但是很科学不反弹，也不会伤身体。

其实要想减肥，首先就是要知道自己是否是天生肥胖，对哪些食物比较敏感，吃了会特别增肥，还要知道自己的脂肪代谢能力怎么样等。并且随着医疗技术的发展，基因检测就可以测出来这些问题，科学减肥！

大家还知道女明星为了减肥做过哪些疯狂的事么，欢迎留言补充～

1、章子怡泡面只吃四口

她的视频中有一段吃泡面的片段

一大碗泡面只吃了四小口

就大喊“够了、够了”把面推给了助理

2、马思纯:不进食+躺

马思纯是易胖体质，只要稍微不注意就胖了起来，为了减肥可真是煞费苦心，最狠的一招就是躺着，7天不进食。

在***圈内，女明星不仅仅需要有姣好的相貌，更需要有个完美的身材，大家都知道，不是每个人都是吃不胖的体质，为了保持身材，女明星们想尽了办法，今天我们就来聊一下，女明星为了减肥能有多疯狂！

1、颖儿

大家也都看见过颖儿最胖的时候，那就是在拍《千山暮雪》的时候，那时候网上都是对颖儿的吐槽声，那她是怎么做到变成现在这么瘦的呢？据爆料，颖儿减肥的方法就是出门旅游半个月，然后这个半个月里基本上不吃饭，然后瘦了20斤，到现在为了保持身材每餐都是清水烫[_a***_]，在一年之内瘦了40斤，现在的颖儿感觉是瘦过了头啊！

2、孙俪

孙俪的减肥方法比较健康，就是经常运动，如果万一不小心吃多了的话，就一定要跳绳300多下，而且孙俪比较注重养生，都吃得比较清淡。

3、马思纯

马思纯当初在出演电影《左耳》的时候，就被投资方勒令必须在十几天内减掉20斤，后来马思纯就是每天跑上六公里，一天就吃一餐饭，靠着藿香正气水活着， 还创造了在床上躺上7天不吃饭的个人记录。

4、袁洁莹

袁洁莹是以前TVB的当家花旦，据说她当年你为了减肥而患上了厌食症，甚至还有一段时间吃啥吐啥，体重直接下降到70斤，本来袁洁莹长得非常漂亮，但经过这么一折腾，美貌都不复从前了

5、严立婷

我觉得看见美食还能忍住不吃，就是最疯狂的事，今天就跟大家说一下女明星为了减肥可以做出什么疯狂的事？

颖儿消失在了众人的视野一段时间，重新出现的她瘦成了排骨精，那胸前突出的胸腔骨就可以看到她做出了多大的努力，她透露主要就是靠的不吃，特别馋特别饿的时候就来一粒老干妈尝尝味道。但是这个状态看着有点瘦过头了呐。

还有杨幂，她自己也说过“变老跟变胖，更接受不了变胖”。如果三天不睡觉跟三天不吃饭如何选择，她选择三天不吃饭，可见她对自己的身材是控制得很严格。网友爆料她简直就是***式的减肥，减肥是她的终身事业，上节目的时候面对一堆美食都不为所动，只是象征性地吃一小口口。平时控制得更是严格吧。

马思纯在有一次***访时透露，在拍《左耳》的时候，被投资方要求十几天要减掉20斤肉，那段时间真的是拼了老命的在运动，还创造了，七天不吃饭来减肥，就活活在床上躺了七天。

蔡依林，各式各样的减肥法如针灸、整骨、熏肚脐、饿肚子等她都试过，而且很多年都没吃过米饭，不吃主食好像是明星的常态。只是她太执着，尝试的方法对身体也不是很好，一度造成了停经，而且差点患上厌食症，后来肠胃也有穿孔和溃疡的现象。

女明星哪位减肥前后判若两人？

颖儿

减肥后的颖儿美出了天际，不仅事业平步青云，还在***秀恋爱节目中与付辛博相爱，现已结婚育有一女

赵丽颖一直很瘦，不过不得不承认她瘦下来更美了

第一张图片演陆贞***的时候脸上还是肉肉的，第二张图片赵丽颖出演楚乔传，为了更好的诠释角色，她有努力减肥，楚乔传一播出美艳了很多人

她可是包揽了各大韩剧女主角，超喜欢她的

谢邀！

说起女明星减肥，真的是有聊不完的话题。其实现如今大部分女明星都会有意无意的控制自己的体重。并且她们都有专属于自己的减肥方式。这里给大家介绍一款比较好用的减肥方法。

1、选择一项简单可坚持的运动：

　　运动是保持体形和健康身心最好的方法，但是很多朋友缺乏耐心，最终很难坚持下来。可以选择一些简单的自己又感兴趣的运动，比如滑轮、自行车、游泳等、跳绳等。

2、切记饭后久坐：

　　饭后百步走活到九十九，这是中国的俗语。饭后走动对于减肥保持体形也是非常重要。饭后久坐会使腹部脂肪增加明显，而且不利于保持灵活的思维，人会感觉比较慵懒，时间久了记忆力也跟随下降，所以对于上班的朋友少订餐，坚持饭后散步，有助远离小腹婆。也可以在家养只狗，晚饭后遛遛狗，有趣又容易坚持。

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