糯米低卡食物图片真实大全：糯米低脂吗

本文目录一览：

• 1、在学校就能做芋泥奶酪月饼
• 2、哪些是高热量食物

在学校就能做芋泥奶酪月饼

而且它还有奶皮子、奶豆腐（有糖与无糖的都有）、奶果子、奶油苏子、芝士奶酪、咖啡芝士、咖啡奶皮子、咖啡奶豆腐等等11种口味可选，口口奶香，个个味美。

在吃点什麽杂七杂八的。中午：上学的时候在学校吃的多。（食堂一般都有土豆，皒一般都妖打。还有以碗饭。比较大碗的）然后就昰出去喝水。奶茶或者果汁。

哪些是高热量食物

从零食来说，零食中的高热量食物有炸薯片、炸薯条、膨化食品、巧克力、糖果、黄油饼干、爆米花、各种雪糕、烤肠、奶油蛋糕等，这些零食有的脂肪含量很高，有的含糖量特别高，也有的是两种物质含量都高，所以都属于减肥时期不能吃的高热量食物。

高热量食物主要有以下几类： 油脂类 油脂是高热量的来源，包括各种植物油和动物脂肪。例如，猪油、牛油、羊油以及常见的食用油，如花生油、玉米油、葵花籽油等。这些油类含有较高的热量，是烹饪中常用的高热量食材。

高热量食物通常包含较多的脂肪和糖分，以及较高的热量。这类食物往往经过油炸、煎烤、或者添加了大量的油脂。例如：各种动植物油、油脂类坚果（如松子、炒瓜子、核桃、花生、腰果）、以及加工食品（如腊肠、全脂奶粉、巧克力、香肠、饼干、方便面等）。

最常见的高热量食品就是含脂肪高的食物。比如说花生酱，巧克力酱，奶酪，花生油，橄榄油，黄油，巧克力，培根，月饼，核桃仁等等。第二种热量高的食物就是糖类。白糖，红糖，冰糖都是。第三种热量高的食物是油炸食品。比如说薯条，油条，油炸花生等等。另外，可乐、啤酒等饮品也是高热量食物。