C0f3d30c8 发布于2024-12-27 03:47:12 健身用品 72 次
健身房的储物柜是专用的。国内中高端的品牌连锁健身房都设置有储物柜,这是为了方便部分会员下班后直接来健身房,一些洗漱用品和运动鞋运动护具携带不方便而特意推出的便捷服务。
储物柜自带密码锁功能,方便安全收费低廉,一人一柜没有交叉,健身房统一看护管理,安心便利,免除了会员每次来健身房大包小包的繁琐拖累。
一般的健身房是不提供沐浴洗漱用品的,就算是提供,也是一些超大容量量贩装来分装的。健身房是个人员复杂的公共场所,从卫生健康的角度来考虑,还是建议自己携带一些卫生洗漱用品,包括拖鞋之类的。这样可以尽量减少一些交叉感染的风险。
光跑步和动感单车:水杯、运动短衣裤、运动鞋、毛巾、拖鞋(个别健身房没有)、洗漱用品 举铁:水杯、运动短衣裤、随便一双鞋、毛巾、拖鞋、洗漱用品、以及(护腕、手套等护具)
瑜伽或者跳舞:水杯、舞蹈服瑜伽服、运动鞋、毛巾、拖鞋、洗漱用品、瑜伽垫舞蹈垫 游泳:水杯、泳衣、毛巾、拖鞋、洗漱用品 自行搭配,可以全装在背包里,也可以用手提袋。
最实用的,准备一个水壶,运动健身随时补水很重要!运动衣,运动鞋这些就不多说了!
如果健身房提供洗浴,可以适当带一些换洗衣物,或者洗漱用品!
另外可以准备一些护具,保护关节!
如果是第一次去刚接触健身,做好练前热身,练后拉伸,这两点忘记!给自己制定一个健身计划,坚持下去!
入门级装备,也就不用各种装备齐全,简简单单就好。
男士装备:
一套运动服,运动鞋,短裤短袖,健身的那种紧身衣可有可不有。护腰、护腕,如果腰部和手部有旧伤,可以购买。耳机是个不错的选择,头戴式耳机。健身包,再加上洗漱用品,毛巾,浴巾。
女士装备:
和男士的大体相同,手怕磨的话可以买运动手套,不过用处不是很大。女生以跑步为主的话,记得购买运动内衣。
去健身房,穿着自己平时的衣服,穿上运动鞋,背着健身包。包里面带着短袖短裤,耳机等。到了更衣室衣服换掉,带着耳机,就可以直接锻炼,建议把手机放下,健身离手机很近,容易分心。健身完之后取出洗漱用品,洗个澡,换上之前来健身房的衣服,健身就完毕了。
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