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1. 怎么减肥才健康，皮肤好？
2. 活到老学到老，大家认为老是指多大？

怎么减肥才健康，皮肤好？

你好，你的这个问题你肯定知道，健康减肥又快速肯定是要通过运动来进行，而且你说减肥下来还是要皮肤有弹性，那首先你要进行力量训练比如徒手的俯卧撑深蹲和传统的器械等都属于力量器械，搭配有氧运动，练完器械追加20-30分种有氧，另外每天要大量的薪水，大概2-4升的样子，根据体重增减，减肥是一个可持续的计划，希望你要一直坚持下去，保持一个好的生活习惯，你的身材不会太差。另外运动大量的出汗也会软化我们的皮肤角质，刚开始女的人可能不太出汗，坚持一段时间就会越来越多的出汗，出汗完一定注意补充水分，也可以练后做面膜，皮肤毛孔都打开，更利于水分吸收。希望我的回答对你有所帮助，解锁更多的健身专业知识，欢迎关注我的头条、西瓜视频。

朋友你提这个问题即简单又复杂，简单的是只有两个问题，复杂的是要健康，而且还要皮肤好。

***如你原来皮肤就不好，而且现在在减肥之时改变皮肤。也可以要做到以下几点：

(1)，开展有氧运动，方法先喝三杯热开水加少量盐和葡萄糖(为糖盐水)，选好路段在有绿色地带(如树林，乡间绿道)，适度跑步1~2公里，以身体体表有畅汗出为止，后慢步反回。

(2)，在绿色带练呼吸道运动，深呼吸，慢呼出，打通体内各器官气滞现象(比如平时身体有某些地方不适，有胁痛，腹肌，腹痛，腰腿筋痛)，可以意念以吸气排气反复运动达到经气流畅，同时也配合了皮肤的呼吸运动，以排出体内体表的毒素，皮肤就达到了保养。

(3)，在血压不高的患者可以每早上饭前，做闭眼摇头运动，

共分四步：1，转头头左右各三十转。2，前后仰抬头三十次。3，平肩左右偏头偏动三十次，有时达到颈椎骨响。4，头左右往返摇摆三十次后争眼，后提足跟三十至五十次，缓解气息。达到预防脑血管缺血缺氧，颈动脉狭窄，脑梗阻，脑萎缩等严重病变。

(4)，在饮食上严格控制食量，特别是主食量，一般每饨只能吃六至七分饱。浑少素多，多吃蔬菜水果，晚上九点后不能吃任何食物，平时多喝开水(白水)。

举例1)，我有个熟人大约有180斤左右，减食，每天以食生白罗卜为主，不到一月就减了40多斤，后又减3O斤，原有的高血脂，高血压，脂肪肝全没有了！

举例2)，我们邻居杨哥得了高血脂，就在家每天吃玉米粥三个月后，到医院查没有了一切指标数都正常。所以说做啥事关建要有恒心，才能达到目的是没问题的。这样做即健康又保养了全身皮肤。谢谢邀请！

最最最重要的！一定要去运动！生命在于运动这句话从古至今已经告诉我们这个道理了，如果只想靠吃东西或者用什么药，最后不是伤身体就是会重量反弹。想要健康减肥总结如下： 合理饮食➕坚持运动➕良好心态。 另外楼主说想要皮肤好的话，我只知道运动健身可以帮助一个人改变气色，但是护肤就是靠其他的东西了。

活到老学到老，大家认为老是指多大？

我觉得要是只要自己还学得动，什么时候都可以学。

老不老自己才知道，你要是20岁就整天是宅在家里，什么也不想学，也谈不上什么学到老了。

你都已经不想学了，谁能逼你。

我觉得这句话应该改成“活到死，学到死”吧。

人若是有想学的，想做的，不到死，不到无力都应该试着去为之。

人活着，若是什么都不做，真的没有什么意思。

年轻的时候，为了工作，为了生活奔命，老了或许说不用如此，但是若是一点想做，想学的事情都没有了，活着只是吃喝拉撒，又有什么意思呢？

人们常说，人与动物之间的分别。有人说，衣服是唯一用来区别人与动物；有人说，语言是人类与动物的区别；也有人说，思想是人类与动物的区别。

不管是什么区别，除了吃喝拉撒以外还有别的许多事可以做的，大概是人类与动物最明显的区别的。那么说白了，人活着，做点只有人才会做的事，总是不会错的。若是实在动不了，听不了了，看不了了，那也就没什么可说的了。就好像身有残疾的伟人也是不在少数，即便是身有残疾仍然做科学研究，创作音乐，做运动选手等等，那些身而为人才会有的意志，身而为人才会去做的事，不要说我们还暂且不老，就算是老了，也似乎应该过得有别于兽吧。