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减肥餐水煮******教程全集

C0f3d30c8 发布于2024-12-17 00:23:39 减肥餐 96 次

  1. 清水煮白菜怎么做?
  2. 水煮白菜最正宗的做法?
  3. 水煮大白菜清肠怎么做?

水煮白菜怎么做?

材料:大白菜、纯净水/矿泉水

做法

1. 大***分叶掰开,洗净

减肥餐水煮白菜视频教程全集
图片来源网络,侵删)

2. 将洗净的***随意切一下,保证以***叶为主,帮少于叶的量;

3. 起锅烧水,水开下***,加盖或不加盖一直煮到软烂就成了。

1.先洗好***,尽量选用靠近心部的菜叶,本人不爱吃菜棒,先放到一边拿热水焯一遍,放到一边。然后在煲汤的锅里加入清水,依照自己的喜好加水。

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(图片来源网络,侵删)

2· 在清水里放入汤宝,本人喜欢用绿色盒子牛肉味的,超市都有卖。把锅放在火上,开火。

3· 水开之后,汤宝已经化开转到小火放入焯好的***。可以尝尝汤是否淡,如果淡,可以依照自己喜好加入些盐,不要加多。如果想吃粉丝或者面条可以先加入粉丝,待快熟后加入焯好的***!

4· ***下锅后,再等待2或3分钟,即可关火,加入几滴香油提香,出锅。如果放入面条或粉丝就要推迟时间……做好了

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(图片来源网络,侵删)

一,***则要选取将熟未透的大***做原材,只选用当中发黄的嫩心,微焯之后用清水漂冷,去尽菜腥后再用“开水”状鸡汤淋浇至烫熟。

二,烫过***的清汤当然要弃置不用,烫好的菜心垫入钵底,轻轻倒进新鲜的鸡汤,此菜才算成。

三,成菜乍看清汤寡水,油星全无,但闻起来却香味扑鼻,吃在口中清鲜柔美,自胜过那万般佳肴。

四,这道菜,由精选的***心和熬制的清汤制作而成,看似朴实无华,却尽显制汤功夫。

五,成菜后,汤醇淡素雅,清澈见底;菜色泽嫩绿,形态艳丽,见之顿觉清鲜明快;嗅之雅香扑鼻;食之柔嫩化渣,鲜香异常。

水煮***最正宗的做法?

做法一

1. 将***心洗净撕成块;

2. 猪瘦肉洗净切成片,放入料酒、酱油、精盐、鸡蛋、干淀粉,把猪瘦肉片抓匀;

3. 干红椒切成段;

4. 将锅置于旺火上,倒入植物油,烧至五成热时放入花椒略炸,再放入干红椒段炸至黑色一同捞出,用刀剁碎;

5. 在热油中放入豆瓣辣酱、姜片炸出香味,倒入高汤250克;

6. 待开锅后去掉杂物,加入葱段、酱油、料酒、精盐、胡椒粉、味精,调好口味

7. 将猪肉片放入锅中,加入***块;

8. 待猪肉片煮熟后倒入大碗中,放进花椒末、干红椒末,将烧热后的香油淋在碗中即可。

食材清单

*** 1个 、 盐 3克 、 蒜瓣 2粒

烹饪步骤

1.菜买回来用盐水泡几分钟洗干净

2.然后放多点水两勺盐,食用油,一起煮开后

3.放青菜下去煮到青菜和水开了 菜上用菜水淋一下,最后放一点点生抽就可以了

水煮大***清肠怎么做?

那必须是水煮牛肉

牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,所以味道鲜美,受人喜爱,享有“肉中骄子”的美称。而 ***是人们生活中不可缺少的一种重要蔬菜。水煮牛肉味道鲜美可口,营养丰富,素有“菜中之王”的美称。

牛里脊肉400克 大***适量黄豆芽适量

蒜、干辣椒、花椒、盐、水淀粉、郫县豆瓣酱、生抽、酱油

色拉油、姜、料酒1匙、高汤适量、花椒面、辣椒面、鸡蛋清

1、准备所需材料。

2、牛肉逆纹理切薄片,加蛋清、盐、生抽酱油、料酒、水淀粉抓匀。

3、再加一匙色拉油拌匀腌制15分钟。

4、炒锅内热油,放入蒜瓣炒香。

5、大***、黄豆芽洗净后切段沥干水分,倒入锅中加少许翻炒至***变软断生。

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