麦当劳低卡热量食物排行

1. 麦当劳的那些食品，热量都有多高？
2. 麦当劳食品中，哪个热量最高？
3. 麦当劳双吉热量？
4. 减脂麦当劳哪些能吃？

麦当劳的那些食品，热量都有多高？

麦当劳食品热量一览表（单位：千卡）

主餐：

汉堡包　　　　　　　260

吉士汉堡　　　　　　310

麦香鱼　　　　　　　340

麦香鸡　　　　　　　400

板烧鸡腿堡　　　　　430

双层吉士汉堡　　　　450

巨无霸　　　　　　　500

麦当劳食品中，哪个热量最高？

麦当劳食品热量一览表（单位：千卡） 主餐：汉堡包　　　　　　　260吉士汉堡　　　　　　310麦香鱼　　　　　　　340麦香鸡　　　　　　　400板烧鸡腿堡　　　　　430双层吉士汉堡　　　　450巨无霸　　　　　　　500麦辣鸡腿堡　　　　　570 配餐：玉米杯（小）　　　　70（大）　　　　110圆筒冰淇淋　　　　　150麦辣鸡翅（对）　　　240派（菠萝）　　　　　240（香芋）　　　　　260薯条（小）　　　　　250（中）　　　　　350（大）　　　　　430新地（草莓）　　　　280（菠萝）　　　　280（朱古力）　　　340奶昔（云呢拿，小）　280（云呢拿，大）　370（朱古力，小）　280（朱古力，大）　390（草莓，小）　　290（草莓，大）　　370 饮料：热红茶（无糖无奶）　0热咖啡（无糖无奶）　5蔬菜海鲜汤　　　　　40冰爽茶（小）　　　　90（中）　　　　130（大）　　　　190可乐（小）　　　　　110（中）　　　　　150（大）　　　　　220雪碧（小）　　　　　110（中）　　　　　160（大）　　　　　240芬达（小）　　　　　120（中）　　　　　170（大）　　　　　260纯橙汁　　　　　　　130纯牛奶　　　　　　　130热朱古力　　　　　　180果味酸奶　　　　　　280

麦当劳双吉热量？

麦当劳双层吉士汉堡的热量(以100克可食部分计)是266大卡(1112千焦),在同类食物中单位热量适中。大卡是煤炭行业常用的术语。含热量为1000大卡的1千克煤炭相当于0.143千克标准煤；也是热量单位，相当于工程单位千卡，多用于营养计量和健身手册上。

卡路里，简称卡，其定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。现代科学已不再***用“卡路里”作热量和能量的量度单位，而转为***用国际单位焦耳。

汉堡属于一种高热量的食物。一个汉堡的重量大概在200克左右，含有热量，1000大卡。摄入体内之后，热量容易转变成脂肪，所以建议减肥的人群最好少吃汉堡。

每100克的汉堡所含有的热量为456大卡。当然这个数值只是一个大概的平均值，因为不同种类的汉堡所用的材料不同，其热量也是不一样的。

比如说，100克的培根汉堡，夹熏肉、奶酪，加了调料酱，其所含有的热量为311大卡;100克的单层汉堡，夹一块肉饼，里面加了调料酱和蔬菜的热量为256大卡。

而像麦当劳的那种双层牛肉汉堡，我们吃上一个的话，等于摄入437大卡的热量，需要我们做仰卧起坐2185个，或者慢跑6.4公里，或者做俯卧撑437下才能将这些热量消耗掉。

减脂麦当劳哪些能吃？

减脂餐尽量按减肥的标准去点餐

1.吃汉堡时，不吃油炸的汉堡，如果非要吃，把油炸的那一层去掉，尽量选择有蔬菜和纯肉类汉堡

② 尽量不喝可乐可以选择喝零度可乐，喝咖啡最佳选择，尽量不加糖不加奶。

③鸡腿鸡翅鸡块，尽量去皮吃，油炸的，更建议去皮吃，吃里面的肉不容易胖。

4尽量不吃薯条。