减肥餐做法傻瓜***教程

1. 怎么做一个搞笑的“逗逼”？
2. 有什么减肥的食物菜单吗？
3. 减肥过程中，你能做到多狠？
4. 如何快速瘦小腿肚子，有什么好方法吗？

怎么做一个搞笑的“逗逼”？

要成为一个搞笑的“***”，首先要学会自黑。随便选择一位喜剧大咖做深度研究，你会发现他们早期的作品都是自黑，渐渐的被人喜欢，然后才是调侃别人。

下面咱们谈一谈怎样自黑，自黑自己揭自己的短处，让大家开心。比如眼睛小的朋友，可以这样向别人调侃自己：“我的眼睛属于丹凤眼。”别人就会问：“这么小也叫丹凤眼？”我解释道：“单眼皮，一条缝，简称单缝眼。”

长的胖的朋友，可以这样调侃自己：“从小为了抗揍，所以才长了一身肉。别人胖了锻炼叫减肥，我这胖了锻炼叫拆违建啊。”

自黑还有很多种，自己糗事的，尴尬的经历。自黑是成为搞笑***路上一个必要的过程，这个过程能积攒人气，获得同情，打开局面，给大家带来快乐。

如何成为一个***

首先说明我不是一个***，但我身边有很多***，他们睿智、幽默、风趣，总能带给我很多乐趣，我也正在努力把自己变成一个***。以下教程部分整合自百度。

说起***，最近在看一部叫「银魂」的动漫。其主角 银时 在我看来就是一个最大的***，做事从不按常理，对于自己认准的事情一根筋到底，从来不会被外界所干扰。其实总的来说一个***的基本要素是机智、风趣，最好有一定的表演功底，并且不能刻意、招人烦，这种事过尤不及。成为一个***首先要热爱生活，要有丰富的联想能力。要有一服好的脾气，而且最好有点自己的追求，能让人感到你***的外表下还隐藏着一颗伟岸心灵。

-------以下开始***教程-------

首先，欲想成为***一定要有曾小贱的自信：我是一个主持人，我主持的节目可绕地球三圈。

其次，你一定要博学多才，比如我，精通800多种语言，通天文知地理，熟悉各种球类运动。但是，你一定要表现的，其实我不会。

再次，你一定要有一张v3火箭弹打***的脸，不要怕说大话、空话、错话。也不要怕自己的话前后矛盾，因为这只是一个笑点。到必要的时候要扮得了一副「人家是在逗你玩的了」纯情少年的嘴脸。

作为一个***，你必须有一个独一无二的思维，你要做到，即使别人也是***，我也要和做跟别人不一样的烟火。

作为一个***，你必须要没有话题找话题，但是你所说的话必须完全与当前话题没有任何关系。

作为一个***，你必须要有医院的精神分裂认证，这点也非常重要。

记得曾经有一次记者问林志玲说：

“孙红雷以前说过，不会和你这样的花瓶演戏的，现在却还是和你合作了，你有什么感想呢？”

志玲姐姐很快回说：“我只会相信雷大哥亲口说的，我没听他说过，我不会相信，再说，如果雷哥真的有说过这话的话，他现在跟我合作，难道不是最好的证明吗？说明我的努力是有回报的”

还有一次记者问她说：“网上有人喷你的演技为零”

她直接大笑说：“是不是因为我的名字有个玲字！不管怎么样，既然说演技，那就说明大家都承认我是个演员了呀，也是进步哦”

通过志玲姐的栗子，我们可以感受到幽默感和情商对我们生活的影响。

对于楼主的问题：怎么做一个搞笑的***？

那么我想这就是一个幽默感和高情商的问题，一个高情商，并具有幽默感的人，在处理生活中的大多事的时候，都能巧妙的解决和处理。

1.学会用包袱，段子，达到神反转

说话的时候学会引导她人，在前期做好铺垫，引导她人往不是自己真实结果的方向，产生误解，最后再突然转向自己的结果，从而形成落差，令人捧腹大笑

当你把***和职业联系在一起，我想即使你哪天学会了***，你也不会开心快乐吧。

人与人的交往中流传最广的一句话就是：初识觉得是个淑女，熟悉了简直就是个疯子。

所以***也在于与对方熟不熟悉，你是否感到舒适放松。

只要我愿意，我可以和很多男性朋友谈笑风生，把他们逗得忍俊不禁。

当然我和他们毕竟是熟识的。

但是我和我心仪的人聊天，我曾坦白地对他说：一和他说话，我***可爱的气质就一直憋在体内释放不出来。

只要你是真的快乐的，你的一言一行都能让人感到舒适快乐。

即使行为本身与***没多大关系。

作为一个搞笑兴趣爱好者，我来解答题主问的问题

陈佩斯公开课说过。人为什么笑？笑是一种对比出来的高低差，我比你在某方面强。那么在这个方面上，我有一百种方式笑你，而你无可奈何。咳咳，跑题了。

按照陈老师的理论，高低差必然产生一个“倒霉蛋”，对，就是倒霉蛋。所以自古一来，自嘲是一种非常方便快捷的逗逼手段。

我长的丑，但是我还穷啊(⌐■_■)。

至于职业逗逼，你想那得多“倒霉”。

想想陈佩斯老师演的那些倒霉蛋。

观众笑的越开心，倒的霉越大，比雾霾都大。

喜欢就点点关注，给生活多一点乐

有什么减肥的食物菜单吗？

我提供一个简单的吃东西的方法吧，掌握了技巧要比记住那些食物方便很多。况且根本没有可以减肥的食物，只有减肥的吃法。

减肥期间，单餐饮食按照主食+肉蛋+蔬菜的方式摄入，可以有效的规避掉大部分饮食中的增肥坑。

作为教练，我总觉得自己说的太少，交代的不清楚，恨不得事无巨细无孔不入堵死所有的漏洞。

但是作为减脂队员，根本记不住这么多，James教练和他的服务只是他们生活的一部分，他们很难按照你说全部做到。

你是他们的诗和远方，但他们有自己眼前的苟且。

这样看来，交给他们能够掌握的，然后剩下的用减脂营的服务去弥补就可以了。

减肥过程中，你能做到多狠？

减脂期饮食无比苛刻，只吃自己做的健康减脂餐，无论是聚会宴席都做到只和白开水，对着一桌菜只看不动筷，而且找了一堆的理由不吃，什么晕车，甚至还瞎说要做胃镜B超的禁食准备，管人家信不信，有回吃长辈的白事饭，按道理豆腐汤必须喝一口，我只好喝一口没咽，吐纸巾里了，整整这21天断精制糖精碳水，每天碳水比例不超20%，顿顿食物称重算热量，回想哪时表现，差不多就是个强迫症患者了

谢邀，减肥期间确实是要对自狠一点，但要狠的有理智，不能盲目。

题目描述中提到的催吐减肥是一种完全错误，而且对身体伤害极大的一种减肥方式。

催吐减肥会使食物反流，胃里面的胃酸会随着食物一起反流，在经过食道的时候会腐蚀食道，导致食道发炎，长期催吐减肥很容易为食道癌留下隐患。胃酸还会腐蚀牙齿、声带等部位。催吐会使身体失水，出虚汗，紧张……。催吐还会导致心情抑郁，严重的甚至会患上抑郁症，导致***，还容易导致厌食症。我亲眼见过一位过度减肥的女生，就是因为过度使用减肥药、催吐减肥、过度节食，导致比较严重的厌食症，将近170的身高，体重只有80多斤，身形消瘦，犹如鬼魅。她每天只能吃一点点食物，喝水都会有恶心、呕吐的感觉。

催吐减肥中呕吐的过程非常难受，而且持续时间会随着催吐次数增加而延长。因为催吐，身体不能摄入必须的营养物质，虽然暂时会瘦下来，但身体长期处于缺乏营养的状态，身体会出现各种意想不到的后果。

题目描述中提到的那些现象都是危害深度比较轻微的现象，真正影响大的是引发食道验证、抑郁症和厌食症，这可不是我危言耸听，不信的话，自己去搜索。

网上有很多种减肥的方法，有正确的，也有错误的，甚至有催吐、使用非法减肥药这些完全错误、对身体伤害极大的方法。正确的减肥方法是调节饮食结果，再加上正确的运动。但是这种方法需要学习如何调节饮食结构，如何正确的运动。而且持续时间比较长，比较累。与人贪图安逸、享受的人性完全相反，很多人也无法经历过最开始调节饮食结构和运动的最初阶段，更不会享受到调节饮食结果和运动的乐趣。

不管网上有多少人呼吁使用正确的饮食方法和运动减肥，节食等错误的减肥方法还是大行其道。甚至有人为了利益故意吹捧一些完全错误、有害的减肥方式，因为这些方法最符合人性中懒惰、贪图享受的心理。

不管什么时候都会有傻子相信不运动、不节食，就能瘦的减肥方法。

很多人都想要减肥，却不愿意付诸行动，更不愿意去运动。我现在已经不劝别人用正确方法减肥了，因为劝也没用。

愿意信任我的，就和我一起锻炼，不愿意信任我的，我啥话都不多说，多说无益。

没花一分钱，减肥20斤，减肥成功后半年未反弹的大学生，

总结下来减肥不过就是九字箴言：管住嘴，迈开腿，贵坚持，没什么东西是可以一蹴而就的，都需要你坚持不懈的努力～

我管住嘴的诀窍就是：

起床先灌自己500ml的白水

饭前一杯水

早餐：一个鸡蛋，一瓶牛奶

午餐：一小碗汤，几片蔬菜叶子

晚餐：一个馒头（6点之前吃）

真的，这对于一个资深吃货来说，简直是要了我的老命，刚刚开始那段时间也是很难受，吃的很少，嘴巴寂寞，晚上睡觉的时候肚子咕咕叫～

如何快速瘦小腿肚子，有什么好方法吗？

堂姐1.63米，不仅脸盘靓，而且胸大腿长小细腰，打眼一看就是个大美女，可她就是有一个缺点。

都说古代四大美女都有缺陷，(杨玉环狐臭 ，王昭君大脚，西施心脏病，貂蝉没有耳垂)。

堂姐的缺点就是小腿肚子特别大，比一般的女生都要粗壮，为此她很是苦恼，夏天基本没穿过超[_a***_]，经常热的不行也要穿长裤子，有时候穿裙子就要穿的长筒袜，她说黑色的能让小腿肚子看着瘦一些。

她听别人说经常按摩小腿肚子可以瘦，就坚持了三个月每天用瘦腿***霜涂满小腿肚子，用手上下搓，希望能瘦下来，可是一点没见瘦，不过小腿肚子的皮肤但是变得细腻了。

前两天她来我家小住，洗完澡出来我惊奇的发现她的小腿肚子居然那么好看，急忙上前去摸，她笑着说，别瞎摸。

我说姐，咋搞的？你的腿怎么这么好看啦？看着又瘦又均匀，怪不得今天看你穿裙子没有穿黑***，我还觉得纳闷呢？

堂姐笑着说我去手术了，效果不错吧？

还有这种手术？在哪儿做的？多少钱？一定很疼吧？

看我一连串的发问，堂姐笑的合不拢嘴，一指我的脑门说你个小傻子 说啥都信，我才不会去做手术呢 。

那是咋搞的？快告诉我，我也要瘦点，堂姐从屋里走出来对我说你看看我穿的啥？