超模明星低卡减肥食物

1. 模特为什么那么瘦？吃的很少是吗？
2. #维密大秀#维密超模们的食谱都是怎样的？
3. 跳超模25减肥操一个月能瘦多少斤？
4. 维秘天使如何练成，给我们又带来了什么？
5. 今年的BM风太火了，短上衣+高腰裤怎么搭配才好看？

模特为什么那么瘦？吃的很少是吗？

我有一个朋友，她跟我说她有个女同学后来当上了***，上学的时候不胖不瘦，就是挺正常的那种，后来同学聚会，看到她特别瘦，然后她同学跟她说，做***很苦，要吃的很少，每天吃黄瓜和酸奶减肥，怕肚子长肉，有时候累点就会要晕倒的感觉，后来被一个国外的人追求嫁到了国外，结婚几年都要不上孩子，吃很多补身体的都不行，七八年过去了，不知道现在怎么样了

先纠正一点，不是瘦就代表吃得少。

1.保证合理的饮食

2.确保每天的卡路里和消耗的对等。

3.进行塑身运动。

4.底子要好，不然都白搭。

以上是原装的那种，非原装就不用说了。

#维密大秀#维密超模们的食谱都是怎样的？

你问的问题没有一点可行性！维密来自世界五大洲，人种，体质都不同，她们各有各的私人教练，食谱也是针对性的个人，不是所有人都用一个食谱的，饮食习惯也不同！没有可参考性！靠药物减肥的，都是愚蠢的人，第一是运动，第二是饮食，第三是心态，第四是服装搭配！饮食切记，猪肉，但是可以适当用猪油，滑肠作用！面食也不能吃，牛肉，鸡肉，羊肉都可以，白水煮熟，蘸酱汁就可以，一天三顿粗粮粥＋白薯或南瓜！青菜基本上就是，盐水加猪油，煮熟捞出就行了！运动，运动，运动！

跳超模25减肥操一个月能瘦多少斤？

超好的，本人跳超模25操已经5天，瘦了6斤，我早上起床喝一杯水，吃一点点全麦面包垫垫肚子，不吃还是容易头晕的哈，做拉伸20分钟这样，然后跳半小时，爆汗，中午吃很多蔬菜，瘦肉也吃了一点，吃一点点米饭，晚上啃一个苹果，六点后我基本就只喝水了，贵在坚持，要做好长久计划哦！不能急，祝你减肥成功！

维秘天使如何练成，给我们又带来了什么？

首先，是先天性的自身条件。

维密天使的身高以180厘米为基准，视自身条件突出程度可上下浮动5厘米左右，175厘米可以说是最低门槛了。平均腰围61厘米，而且大部分的维密天使们都低于60厘米。身材比例一般要求5:8，测量标准是这样的，要求着装内衣和高跟鞋后。

其次，是后天的努力和合适的契机。

一般维密***体制要控制在13-18%左右，加上先天个子高的优势，上伸展台才漂亮。至于时间，有些***几小时，密集期（比如大秀前期）几乎是半天到大半天都在健身房度过。

更重要的是饮食搭配。许多维密***都是吃特定餐的，控制碳水化合物和脂肪摄入。但是比中国***很多习惯好的是，维密***很少听过靠节食减肥的。因为她们维持健康身材的主要秘诀便是低热量高质量的饮食搭配和高强度的专业锻炼。维密天使所散发出的的这种阳光向上的能量，令我们感到愉悦和羡慕。

今年的BM风太火了，短上衣+高腰裤怎么搭配才好看？

第一种：萝莉少女范儿

这种萝莉少女范儿的，上衣建议买色彩鲜艳，复古波点的、少女碎花的、简约纯色的，款式上可以选择流行的泡泡袖 荷叶袖 褶皱洛丽塔类型的，下装可以选百搭的高腰牛仔裤或者阔腿裤都可以~

今年最流行的一种风格就是BM风，这种风格的衣服主要有三个特点“短，紧，露”。很多人都觉得驾驭不了一整套BM风衣服，所以后来就又衍生出了一种搭配方式，那就是短上衣高腰裤的搭配。其实这也是BM风的一种，只不过对于穿着者的身材要求没有那么高，而且这两种款式的衣服搭配在一起不仅非常时髦，还很显身材。

在所有的短上衣和高腰裤的搭配中，最基础的版本就是短款的T恤和高腰裤的搭配。因为T恤本身就是非常基础百搭的款式，无论它是长还是短，本身百搭这种特性是不会变的。

一件[_a***_]的白色短款T恤，搭配一条***系的高腰裤，整个造型配色十分清新干净，夏日感十足。而且短款的T恤是最基础的款式，基本上什么人都能穿，对于穿着者的身材并没有特殊的要求。

我们在穿衣搭配的时候还可以考虑同色系搭配法，比如说黑色的短款上衣搭配黑色的工装裤，这种搭配方法可以在视觉上起到延伸我们身体线条的作用。再加上短上衣和高腰裤自带的显高作用，这样的一套搭配绝对能够让人穿出身高一米八的即视感。

如果你觉得纯白色的基础款T恤太过于单调的话，可以选择设计感稍微强一些的款式，比如说带有木耳花边装饰的碎花T恤，这种T恤相对来说会更加精致唯美一些。

下半身搭配一条高腰阔腿牛仔裤，瞬间就能给人一种古典的美感。

短T恤和高腰裤的搭配算是最基础的版本了，如果觉得这样的搭配已经满足不了你的话，可以尝试一下进阶版，那就是选择一件比较有设计感的变形上衣，用它来搭配高腰裤，这样可以让你的整体造型更加有个性一些。

就比如这个造型中这一件短上衣，虽然这只是一件纯色的衣服，但是看起来却非常有个性。首先它的领口做了V领的设计，可以很好的修饰脸型，宽松的荷叶边衣袖也可以起到遮挡胳膊上赘肉的作用。

还有交叉扭结的衣摆，这样就在胸前形成了一个蝴蝶结的形状，可以让这件衣服看起来更加精致一些。

波点也是非常经典的一种元素，波点款式的上衣穿在身上会给人一种非常大方的感觉，白绿配色也会更加清新一些。这件波点上衣是基础款衬衫版型，只不过长度要短一些，在领口的位置还有两根系带作为装饰。

说实话，我觉得，只要你不是买的样子太夸张，怎么样都不会难看吧。

今年流行的bm风是很多小姐妹都很喜欢的风格，今天带大家来盘点一下，误区在哪里:

1.如果你大腿比较粗的话，我建议高腰裤的面料选择牛仔，裤型的话建议阔腿裤，因为牛仔面料比较有型，比起雪纺，冰丝面料的话会更容易藏肉。

而且牛仔的话有一种青春气息在里面，少女感爆棚哦～

2.如果胸比较大，就要避免选择设计复杂的上衣，因为穿上真的会，超级显胖

3.胳膊比较粗就不要买背心类的，如果真的很喜欢，那穿的时候务必要在外面加一件外套，防晒衣也可，我们买衣服是为了让自己更好看，暴露缺点啥的真的不要干。

4.雪纺类的在有风的天气真的非常不友好，因为一阵风吹来，你的裤子会紧紧贴着肉，如果腿又不怎么瘦的话，会很尴尬，所以有风的天气里，你懂的。还有冰丝面料也是一样的哦～

最后，各位小仙女们，千万不要轻易相信网上的所谓胖mm专区，超级显瘦这些词，王婆卖瓜，自卖自夸这个道理大家一定要记住。