竹笋是低卡食物吗为什么

1. 竹笋的热量是多少？
2. 绝味笋热量？
3. 笋子的热量？
4. 笋属于什么类食物？

竹笋的热量是多少？

每100克竹笋含热量约23kcal，其中碳水化合物3.6克，蛋白质2.6克，脂肪0.2克，膳食纤维1.8克，维生素C5毫克，钙9毫克。竹笋中所含有的营养素如碳水化合物、膳食纤维以及植物固醇等。

100克竹笋只有27卡路里， 竹笋含有大量的营养成分，例如蛋白质、胡萝卜草酸等成分。 有开胃健脾、通肠排便和减肥瘦身的作用。

1、开胃健脾：竹笋中含有一种含氮物质，构成竹笋特有香味。用各种食材烹调时，风味更加突出，可以溶解在汤中，使菜肴更加美味诱人。有利于食物摄取、开胃和促进消化，对人体起到特殊营养作用

绝味笋热量？

23大卡。

绝味笋是低热量、低脂肪、低碳水化合物的食物。含有碳水化合物、钙、磷、B族维生素、草酸以及膳食纤维等多种营养物质，适量食用有益身体健康100克竹笋仅仅产生23千卡的热量

笋子的热量？

每100克竹笋含热量约23kcal，其中碳水化合物3.6克，蛋白质2.6克，脂肪0.2克，膳食纤维1.8克，维生素C5毫克，钙9毫克。竹笋中所含有的营养素如碳水化合物、膳食纤维以及植物固醇等。

19大卡。

笋子含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素。

笋子一种比较常见的食物，其中含有非常丰富的膳食纤维，可以将新鲜的笋子去掉外皮之后切成细丝，还需要在水中浸泡一下，可以将多余的物质去掉，在清洗干净之后可以直接调制，属于种比较清脆爽口的食物。

笋所含有的热量并不高，每100克竹笋的热量大概为20大卡，所以竹笋属于一种低热量高纤维的食物，它含有丰富的微量元素，矿物质，维生素B和维生素C，能够补充身体所需要的营养成分。

一个竹笋的热量大概是82大卡，1个竹笋大概是1公斤，相对来讲一个竹笋的热量很低了，再加上竹笋中含有的膳食纤维物质可以帮助减去体内多余的脂肪，因为它在消化过程中需要人体提供大量的能量。

笋属于什么类食物？

竹笋属于茎菜类蔬菜。

茎菜类蔬菜分为地上茎菜类蔬菜和地下茎菜类蔬菜，地上茎菜类蔬菜主要包括竹笋、茭白、莴苣笋、榨菜等；地下茎菜类蔬菜主要包括马铃薯、莲藕、姜、芋头等。

竹笋，禾本科竹亚科多年生常绿植物，原产中国。

竹笋是江南美食之材，过去甚至有“居不可无竹，食不可无笋”之说。虽然所有竹都有竹笋生成，但并非所有竹笋都能称为烹饪之品。作为蔬菜型竹笋，必须具备组织柔嫩、无苦味或其它恶味，或虽稍带苦味，经加工除苦后可以食用的条件。

笋是一种蔬菜，属于竹科植物中的嫩芽，通常用作食材，是一种常见的绿色蔬菜。根据其性质和营养价值，笋可以被归类为蔬菜类食物。它富含多种维生素和矿物质，有助于提高身体免疫力、保护眼睛、帮助消化等。同时，由于其低脂肪、低热量的特点，经常食用对减肥和健康都有很好的作用。

笋是一种蔬菜，一般归属于芦荟科（Asparagaceae）植物中的竹亚科（Bambusoideae）或者薯蓣科（Dioscoreaceae）植物的新鲜嫩茎或未长成的茎。笋又分为不同的品种，如春笋、冬笋、毛笋等。无论是哪种笋，都是非常营养的蔬菜，富含多种微量元素，膳食纤维等，能够提供人体所需的多种营养素，并有着很高的食用价值。同时，笋也是中国的传统食材之一，多用于菜肴的烹饪和制作。