夏天水果低卡食物有哪些

1. 什么水果含碳水少？
2. 什么水果是小的且多汁的？
3. 什么水果夏天可以快递？

什么水果含碳水少？

西瓜这种夏天的典型水果，碳水化合物含量最低，它的纤维含量低，因此大部分碳水化合物都被吸收了。西瓜还富含维生素A，并且水分含量高，可以填饱肚子，同时提供更少的卡路里。甚至外皮对健康也有好处！

草莓具有所有类型浆果中最少的碳水化合物，而黑莓具有最少的净碳水化合物。

每100克草莓，含有7.68克碳水化合物和2克纤维，得到5.68克碳水化合物。

每100克黑莓，含有9.61克碳水化合物，但5.3克纤维，仅可净赚4.31克。

哈密瓜，每170g大约有14克碳水化合物，不仅碳水化合物含量相对较低，而且每杯哈密瓜还含有1.5克膳食纤维，这也是其中一些碳水化合物的来源。此外，这种低碳水化合物水果富含维生素A、镁、钾和维生素K，是治疗血压问题、睡眠问题、凝血障碍和视力下降的理想食物。

鳄梨，中等大小的鳄梨含有12克碳水化合物，总的来说，这似乎是一种高碳水化合物水果，但鳄梨的其他好处使这种水果更值得添加到你的饮食中。富含抗氧化剂和健康脂肪，这种水果还含有极高的膳食纤维，约占你从吃这种水果中获得的碳水化合物总量的75%。它们对改善认知能力和降低食欲也很有好处，有助于减肥。

低碳水果有

1、西瓜:同等量的西瓜是水或纤维含量很高的水果，但是所含的碳水化合物比其他水果少。是迄今为止含碳量最低的水果，每100克含7.5克碳水，也含有大量的维生素A和C。

2、哈密瓜

100克哈密瓜大约8克碳水化合物，并且不含胆固醇，钠含量低，维生素A和C含量高，并且是叶酸的良好来源。

3、草莓

富含维生素C，还富含抗癌、抗炎和保护心脏的植物营养素。

4、桃子

每100克桃子含有0.5克的膳食纤维和8克的碳水化合物，富含维生素C，热量不高，含有少量蛋白质，没有脂肪。

5、鳄梨

每100克只有8.5克碳水化合物，纤维含量高，富含不饱和脂肪酸，比香蕉的钾含量更高。

什么水果是小的且多汁的？

小的且多汁的水果有: 1蓝莓可谓是健康早餐必备元素，蓝紫色外皮，口味微酸，与燕麦粥、薄饼或自制冰沙搭配都是不错的选择。

2. 樱桃番茄

樱桃番茄也叫圣女果，就是我们常说的小番茄。你可以自制红酒渍樱桃番茄，也可以用牙签把小番茄和橄榄果串起来一起食用。当然，各种沙拉中也少不了樱桃番茄的身影。

3. 桑葚

桑葚成熟期在初夏，且不易保存。你可以把桑葚制成果酱或果酱馅饼，以延长保存时间。

4. 白草莓

白草莓也叫菠萝莓，因为它的味道和菠萝相似。白草莓可以直接食用，也可以和红色草莓搭配起来，做成色彩诱人的果酱馅饼。

5. 樱桃

你是否还记得小时候，自己常把樱桃挂在耳边，***装戴着大大的耳环？长大后的你一定也没有失去对樱桃的喜爱。不管是直接食用，还是泡制樱桃酒，或是用来装饰水果蛋糕，樱桃都像红宝石一样点缀着炎炎夏季。

6. 鹅莓

什么水果夏天可以快递？

现在我国快递行业行业已经很发达了，很多水果都可以在夏天炎热的环境下快递，对于那些受热易变质的也有冷冻链进行运输，之前觉得荔枝和樱桃这些水果都难去走快递，现在这些都不在话下，顺丰快递的时效很快，运费出到位，啥都好说，更别提那些耐放好储存的，比如苹果，青芒等这些，夏天运输不在话下，