棉花糖的舞蹈教学

1. 《妻子的浪漫旅行2》中章子怡的身材令人惊叹，明星究竟是怎样减肥？
2. 夏天怎么才能脱衣有肉，穿衣显瘦来飘扬迸发的荷尔蒙？

《妻子的浪漫旅行2》中章子怡的身材令人惊叹，明星究竟是怎样减肥？

明星要经常出席各种活动，身材对于他们来说绝对是非常重要的，毕竟电视屏幕前成千上万双眼睛每天都在关注着他们。

那么明星是怎么保持良好的身材呢？

一、控制饮食。

没错，明星的身材需要长时间保持，她们不可能会像普通人一样，想吃什么就吃什么。那些高热量高卡路里的食物，有些人就会选择不吃，吃的话应该也是极少。

《妻子的浪漫旅行》中章子怡和其他几个妻子一起吃饭的时候，她总是会选择一些蔬菜水果之类的，而且吃的很少，她总是第一个放下碗筷。

记得杨紫拍摄《香蜜沉沉烬如霜》的时候表示，因为角色需要，自己晚上很少吃饭，基本都是吃个苹果或者不吃，所以在短短的半个月瘦到了90斤。

可见，明星保持良好的身材，控制饮食非常重要，但是不要过量节食，像鲁豫连米饭都控制在几粒上的节食是可以让自己很瘦，但是长此以往，个人体质不同，可能会影响。

张韶涵曾表示自己戒糖，从不吃糖分含量高的食物，糖会加速人体老化，所以饮食中少糖少脂是必须的。

瘦”是很多人的目标，“一胖毁所有”，对于明星更是如此，胖会让他们失去演戏的机会，因为胖会上镜会很难看，说到减肥的方法，我个人瘦的秘诀是有压力就会吃什么都无味，自然而然没有食欲，当然很多人也会不敏感对于这个，对于明星，减肥方法更是数不胜数，下面来看下

颖儿，曾被吐槽是“史上最胖女主角”， 而现在，是瘦到让人觉得美得不可方物，颖儿的减肥方法就是多走路+节食。

大S, 徐熙媛，中国台湾女演员、歌手、主持人，那是非常的美，她对美一点不含糊，对于减肥，更是重中之重，她的减肥秘诀就是少吃，食谱减半，不吃晚餐。加上一周两次一小时的伦巴以及重训，那就是少的不能再少的食欲加上高强度的运动，对自己真是狠呢

本人觉得美虽然重要，但身体固然更重要，所以减肥要合理运动合理膳食，切莫一味的模仿，伤了身体，这样就得不偿失了

减肥无非就是迈开腿管住嘴，再就是专业减肥塑形机构。其实大多数明星还是靠控制饮食瘦的，也有她们自己的法宝。其实减肥均是围绕热量为中心，控制有效指标也是为减少热量。

明星有专门教练的，减肥方式挺多的呀，比如健身、跑步等等，我每天坚持喝luckin coffee小蓝杯咖啡，这也是我的习惯，运动之后喝咖啡可以促进代谢和脂肪分解，中午也会点上一份他家的boss午餐，既补充营养又可以减肥，超赞的

妻子的浪漫旅行2出来了。

综艺《妻子的浪漫旅行》第二季，将于2月14日起每周四中午12:00在芒果TV、爱奇艺视频准时上线。

团长谢娜和团员章子怡、袁咏仪、包文婧、张嘉倪组成全新妻子团，即将开启一场浪漫之旅。第二季初始，节目将正式揭开四对夫妇的甜蜜瞬间：章子怡汪峰餐厅浪漫约会，仙靓夫妇沙滩烧烤，张嘉倪买超甜蜜试婚纱，包文婧包贝尔共吃挂面。

节目中，章子怡汪峰重回初次约会地点，彼此真挚告白并甜蜜亲吻，用最的话语表意深切感情；张智霖准备沙滩烧烤制造浪漫惊喜，妻子袁咏仪喊话他“别再胖啦”，***与笑点齐聚一堂，第二季节目欢乐开启。

除自然而然的爱情之外，仙靓夫妇作为郎才女貌的模范夫妇，在节目录制中像一对活宝。

张智霖接到任务后就进行了周密的计划安排，他特意布置了浪漫的沙滩BBQ，温馨房车为她遮风挡雨，袁咏仪惊喜夸赞丈夫手艺变好，用餐时也很关注丈夫，自然地为他擦去油渍，张智霖温柔拉下粘在妻子头发上的棉花糖，用心别好她的头发。

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夏天怎么才能脱衣有肉，穿衣显瘦来飘扬迸发的荷尔蒙？

感谢邀请。

脱衣有肉，穿衣显瘦，这是对男生拥有最佳身材与良好衣品的描述与高度赞美，这也是很多男生梦寐以求的理想身材。现在很多男生，对身材越来越重视，城市里的健身房也越来越多，很多中青年，白领，大学生，在运动场上，健身房里挥汗健身锻炼已成为了常见一景。

可是就算是经常运动的人，要做到脱衣显肉，穿衣显瘦，也不是件易事，那一定一个人长期自律与科学饮食锻炼的结果。

脱衣显肉，我们说的是肌肉，是线条，是健美感。

要做到这点，那必须是：

1、 健身，合理的运动。减肥是第一步，通过定期运动减去多余的脂肪，同时还要增肌增加力量感，针对自已的身材特点，通过局部的训练使身材更好看。养成良好的健身习惯是基本，定期定量地运动，运动健身的目标未必是练出欧美健身人士的壮硕，所以大可不必追求那种爆膨的肌肉感。运动的适量适度很重要，科学才能不伤身，才能起到健身美体的作用。

2、 科学的饮食，科学饮食不等于节食那么简单，有条件的话是通过专业的测试，了解个体的身体需求后，由专业人士提供的日常饮食方案，并严格的执行，随时的调整。

怎么办，我作为资深的服装搭配爱好者，唯一想到的就是怎么通过服装穿衣搭配，扬长避短来展现自己的身材优势。找到我们全身引以为傲的优势，发挥作用为我们感官加分。

五官好看就化精致的妆容，增加耳环的配饰;脖子好看就多选用项链的帮衬；肩膀好看就多穿露肩的活着吊带的上衣裙子；腰身好看就多穿连衣裙；腿好看就多穿短裤或短裙；当然不乏有脚很好看的，那就穿漂亮的高跟鞋吧。让人看到你的优点移不开眼睛，真是棒棒哒。

所有的优势配合得体的搭配和装扮，真的堪比整容。有任何穿着搭配的烦恼欢迎咨询提问。一个专业服装搭配8年经验的买手店主，谢谢关注 href="***s://***.wukong***/user/?uid=1235476894988252" target="_blank" class="QIHEIHQefb28aa778b92f9e link-at" data-uid="1235476894988252"

要想穿衣显瘦，脱衣显肉。唯一大办法就是自控啊！在夏季这个美丽的日子，要想受到别人的羡慕的目光，就要对自己够狠！所以你要通过自我控制进食，自己的锻炼！这些都是需要莫大的意志力，所以总而言之，要想有完美的身材那就对自己更狠吧！

脱衣有肉，穿衣显瘦，走路带风。这其实分别指的是健身，减重，气场三个方面。很多人可能谈到健身就会和减重混为一谈，认为是同一个意思，但两者是有区别的。健身达人其实很多人看上去并不会让人觉得好瘦，反而是会让人觉得好壮，合理的饮食加运动，是增肌，这对于男生来说是不错的选择，阳刚之气，最起码外形得让人看的有安全感吧。但是对于女生来说，我就更推荐减重加少量运动了。张靓颖曾说过，建议先体重下来，再运动塑型，否则会让人看的很胖，因为我们出门毕竟是要穿衣服的嘛😄没人知道你身上的不是肥肉是肌肉啦！

那么如何才能减重呢？说到关键之处了。饿！节食！毫无疑问可以让你快速减重，但不是每个人都适合，身体素质不好的，可是会有脚踩棉花的感觉，看啥都没兴趣的，而且恢复饮食后，一定会反弹的。人无好身体又无好心情，看到的世界想必也是暗淡无光的，更别说之后气场，回头率的问题了。当然有人会说，你看人家明星随随便便就是几天瘦十斤，我想说人家是有钱有动力，强撑的，并不适合普通人，不能盲目效仿，节食不好会得肠胃疾病的，得不偿失。

重点来了！长期从事文案工作的我，是久坐族，大象腿困扰我很久，我尝试过吃低脂低糖食物减肥的方法，再加上少量运动，体重有所降低，但是腿围变化很慢。我也想过找中医找美容院，但是每天都要抽时间去，想必很多上班族和我一样都无法保证，所以研究很久，我选择了一个纯天然的瘦身产品按摩，局部瘦身燃脂还能紧致，由于没有节食，所以瘦了后的自己每天都精神奕奕，选择合适的衣服搭配，走路带风，气场自来！

简言之，了解自己的缺点在哪，选择最佳的方式，明白健康第一，才能达到脱衣有肉，穿衣显瘦，走路带风的效果！！ 我们不要火柴棍，不要面黄肌瘦，要的是健康！！！！