米线减肥餐做法***教程,米线减肥餐做法***教程大全

1. 减肥能不能吃米线？
2. 减脂期早餐可以吃米线吗？
3. 减肥期间一天只吃了一大碗素的凉米线会胖吗？
4. 砂锅过桥米线中午吃会影响减肥吗？
5. 杨幂米线只吃一根，你们的减肥故事都是怎样的呢？

减肥能不能吃米线？

减肥期间是不建议吃米线的，但如果想吃米线的时候，也是可以选择清水煮，尽量不要放过多的油或者是过多的佐料，这样的话是不影响减肥的，减肥期间应该避免一些高油的饮食，还有高脂肪的食物，而且减肥也是需要长期的坚持，才会有这个效果。

减脂期早餐可以吃米线吗？

通常来说减肥期间也是可以吃米线的，但需要控制量，避免吃得过多。

米线是比较常见的一种主食，主要成分是碳水化合物，平时适当吃些能够为身体补充营养，提供能量。

即使减肥期间对于饮食选择一般没有严格的禁忌，基本上大多数食物都可以吃，因此也是可以吃米线的，但是需要严格控制量，不能吃得过多，因为吃多了可能会导致身体摄入热量超标，不利于减肥。

减肥期间需要保证营养均衡，不能为了减肥偏食、挑食，以免影响健康。减肥期间每天摄入的热量一定要控制，消耗的热量要大于摄入的热量，同时适当进行体育锻炼，这样减肥效果会比较好。

减肥是可以吃米线的。米线是平时常吃的主食，主要成分是碳水化合物，还有多种维生素、矿物质元素，不仅可以给人体日常活动提供基本的能量，还能保证多种多种营养成分的均衡补充。不过减肥的饮食控制原则是限制每天主食的摄入，因此减肥时，应该少吃米线

减肥期间一天只吃了一大碗素的凉米线会胖吗？

一般情况下是不会 的，当然要看人的体质。

减肥嘛，个人觉得在饮食与运动上都要注意。可以事先给自己写一个表格。一周的饮食安排.一月的。再写一个运动表格，什么运动应该做多少怎么做的。这下表格安排可以再网上找到。最主要的就是坚持了，当你快坚持不住的时候就想想自己身材，想想被人嘲笑会是什么样子，想想周围的朋友都是好身材，就自己是一个椭圆形时的样子，想出一切给自己能量的事。

砂锅过桥米线中午吃会影响减肥吗？

　　米线作为主食的一种，是由大米磨成粉后制作而成的，因此米线本身的热量并不会很高，一碗煮或蒸的米线只含150卡热量，热量是较低的。　　米线含碳水化合物，低脂或无脂，含少量蛋白质，营养价值高，容易有饱腹感，吃它减肥也可以可取的，吃的时候也可以搭配一些低卡的食物，如鲜蔬或者是一些菌类。但砂锅米线是用高汤炖煮，因此，肉汤的热量是会高一些，因此如果担心砂锅米线会发胖，那么就不要用肉汤煮。

杨幂米线只吃一根，你们的减肥故事都是怎样的呢？

我，不算很胖，但是就是那种不显胖，但是体重比较重，所以，我也是想减肥，后来就去实践呗，不能光想，对吧。

首先，清楚自己到底是什么情况，是属于那种一吃就胖呢，还是因为一段时间突然吃的太多，导致的肥胖，(我是属于两个来回结合）

学校准备了一个称，用来记录，每天吃的饭，就稍微减少，(我觉得光减肥不靠谱)因为饿的难受的话根本控制不住自己，可能有很多人节食减肥成功了，但是我不行，明星(像杨幂)她们有自己的营养师，有自己的方法，所以咱们没有那个条件，就不能和人家一样。

减肥最主要的是要运动饮食结合，还一个坚持坚持再坚持，不然就一点用没有，我用了得一年多的时间，减了20多斤，这样是你能接受范围内的，如果不是那种急需减肥的，你可以慢慢来，这种事情急不得，我每天就跑步，做几个仰卧起坐，俯卧撑，最好能有室友监督，才能坚持下去，做这些简单的就可以，不要参加那种大吃大喝的聚会，就没有任何问题。

所以，关键在自己。慢慢的来，就一定有效果